Myo-reps - Del 3: Progresjon
Trening28.10.2008Børge A. Fagerli0
Det hjelper ikke hvor optimal treningssplitt, øvelsesutvalg, teknikk eller treningsmengde du har, hvis du ikke med jevne mellomrom øker vektene du løfter!
Børge A. Fagerli
Børge er en av Norges mest fremgangsrike og sukessrike trenere. Han regnes som en av de mest kunnskapsrike innen trening og kosthold og har utviklet en rekke konsepter som blant annet myoreps og biorytmedietten.
Myo-reps - Fasiten på optimal muskelvekst?
Trening26.06.20093
Her kommer det et sammendrag av de lange artikkelseriene om Myo-reps.
Myo-reps - Del4: Basisversjonen
Trening29.12.20080
Artikkelserien om Myo-reps. Basisversjon og to eksempler på treningsprogram.
Myo-reps - Revolusjonen fortsetter - Del 2: Treningsmengde
Trening21.10.20080
Nå skal vi se på retningslinjer for treningsmengde.
Myo-reps - en evolusjon og revolusjon!
Trening15.10.20084
Metoden har nå blitt grundig testet og oppdatert til den ultimate versjonen.
Kommentarer
Myo-reps - Fasiten på optimal muskelvekst?
Trening26.06.20093
Myo-reps - Del4: Basisversjonen
Trening29.12.20080
Myo-reps - Revolusjonen fortsetter - Del 2: Treningsmengde
Trening21.10.20080
4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader
Trening08.08.202146
5 fordeler med stående leggpress
Trening28.06.202153
Kardio eller styrketrening først?
Trening27.04.2021353
Har du testet denne brystøvelsen?
Trening04.03.202188
Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt
Kosthold10.08.2021313
Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.
5 digge middager med cottage cheese
Kosthold09.08.2021270
Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader
Trening08.08.202146
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker
Kosthold29.06.202144
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.
5 fordeler med stående leggpress
Trening28.06.202153
Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!