Treningsforum

Jeg pleier fra tid til annen å ta formbilder for å se hvordan utviklingen har vært, så fikk jeg den fikse ideen å legge noen av bildene ut her.

Den siste tiden har jeg kjørt en tre splitt med rygg og bicesps, triceps og bryst, og bein en dag. For skuldrene legger jeg normalt inn et par øvelser til en av øktene, men er ikke like systematisk her.

Jeg har fundert litt på om jeg skal kjøre en mini deff for å fremheve muskulaturen mer, tiden vil vise hva jeg finner på.

Ser bra ut dette :o)

Vi gleder oss allerede til å se fremtidige bilder og oppdateringer.

Tusen takk=)

Jeg var en svipp tur innom bildeprofilen din, ser jette bra ut, håper jeg og klarer å trene frem en like definert rygg en dag :)

Takk for det, tenker at jeg leger ut nye bilder fra tid til annen, er en grei måte å holde styr på utviklingen=)

Det er det helt klart.
Hvor er det du trener?

Akkurat nå er jeg i Australia, så jeg har meldt meg inn hos Healthworks, alternativet var en senterkjede som heter Jetts, men da det ble klart at de ikke hadde en squat rack på det lokale Jetts utelukket jeg det ganske fort!

Jo takk:) Du greier nok det med beinhard og målrettet trening. Utgangspunktet ditt er jo bra

Tok et par formbilder nå i begynnelsen av oktober, slenger ett av ryggbildene ut her=) Jeg har i allefall fått et fantastisk skille på ryggen siden sist..  grunnet lange svømmeturer i bassenget;)

Syns det ser ut som ryggen din har fått mer markeringer enn bilde fra 29august ;)

Takk, så kjekt å høre=)! Jeg har økt en del i styrke den siste måneden, med god kost og dedikert trening håper jeg å øke ytteligere fra gang til gang:)

Bra!

Takk :D

Legger ut et triceps bilde fra i går, var ganke heldig med lyset så det ser ikke så hakkinde gale ut ;)

Og jeg kom over en super link i dag som jeg velger å dele her da jeg håper at noen av dere som har ramlet innom denne biledloggen, kan tenke seg å delta i oppropet for å forby pelsoppdrett, da hver eneste stemme teller. Forstår at det kan være ulike meninger rund dette temate, så hopp over denne linken om du ser det passende å gjøre så.
http://www.dyrsfrihet.no/forby-pelsdyroppdrett (http://www.dyrsfrihet.no/forby-pelsdyroppdrett)

Ha en super dag! Jeg legger nå ut bilder her fra tid til annen :)

Flott bilde det der da :) LInja fra skulder og triceps e jo flott :D

Takk Marthe, e knall kjekt å få slike tilbakemeldinger :D Jeg har enda mye å jobbe med; veien er målet, men er jo altids kjekt å se noen ressultater og da ;)

Jeg har tatt nye formbilder av rygg i dag, og i den forbindelse tenkte jeg å slenge med noen gamle bilder..  så vær vennlig å ikke fall over ende i latterkrampe grunnet mine fantastiske poseringer og helskrudde vinkler ;D

På det første bilde fra 2008 hadde jeg trent spinning, pace, styrke og et sammensurium av gruppetimer i ett års tid, uten at det nødvendigvis ser slik ut ::)

I 2009 etter mer fokus på styrke begynte formen så smått å endre seg. Det har hele veien vært en læreprosess og jeg har til tider sporet helt av for å være ærlig. Men det siste året har jeg virkelig forstått at det nytter ikke å løfte tannpirkere om en skal bygge muskelmasse! Og ikke minst at kostholdet må være på plass skal en ha en god progresjons kurve. Utover de er det enda mye å lære, og takk for det, it keeps things interesting=)



 

Veldig bra fremgang :)

Fin framgang! Flott rygg! :)

Tusen takk for det bjørn, ble selv overrasket da jeg fant frem bildene :D


Det varmer, tusen takk for et hyggelig innspill  :)

Her er det en som har jobbet bra!

Takk for det, og right back at yah, var innom bildeloggen din en tur og det var jo milevis med forskjell fra de første bildene til nakenbadingen  ;D

Var veldig usiker på om jeg skulle hive ut dette bilde, er fryktelig mange flotte six packer ute å går her på TF  :) men litt av poenget er vel å dokumentere fremgangen så jeg legger det ut lell. Tok et mage bilde i dag tidelig da jeg fikk for meg at jeg skimtet antydningene til en halv rute (er mulig jeg ikke var helt våken enda og da..  :P). Hoppet så på vekten for å se om det hadde skjedd noe drastisk i løpet av de to siste ukene, men jeg ligger enda på mine stabile 71kg. Så i bunn og grunn er det håp om at jeg nå bytter ut fett mot muskler i et bra tempo, and thats good=)   

Definitivt en rute der ja  ;D Bra jobbet !

Bra fremgang :)

Jeey, da ser jeg ikke syner! Tusen takk for tilbakemeldingen MissClueless   :)


Takk for det PG  :D

Nam nam mage, vil ikke anbefale at du deffer noe mer der... jeg mener det er sånn jente mager skal se ut ;) kjempefin, bra rygg og :)

Et flott komplimang Bacon, takker og bukker :D Jeg kommer nok ikke til å ha fokus på deffing nå fremover mot jul ;), jeg har holdt meg jevnt rundt 71kg det siste året og trives med det. Grunnen til at jeg måtte sjekke vekten hin dagen var ganske enkelt den at jeg ikke har hatt en eneste rute før, så jeg begynte å funderer på om jeg hadde ramla ned i vekt siden jeg hadde fått en mer markert mage. Det viste seg da raskt at jeg ligger på samme vekt som tideligere, noe jeg synes er veldig artig, fordi det må jo bety at jeg legger på meg muskelmasse  :)

Hei hå, håper dere alle har en super jul!

Nå er jeg endelig tilbake på nord hemisphere, hvor det går i julefeiring med familie og venner=) Nå er det litt over en uke siden jeg vendte nesa hjemover fra Australia og jeg har ikke trent siden min siste økt der. Jeg har absolutt muligheter for å kjøre en del øvelser her hjemme og men foreløpig har jeg tatt fri fra styrken, men er vel ikke lenge før trangen tar overhånd og det blir fullt kjør igjen.

Legger ut noen formbilder da det er lenge siden jeg har oppdatert nå, og det kan jo alltids være interessant å se om formen holder seg ut jula ;) Som vanlig har jeg ikke tatt bilde av beina, men det er da liv i de og, den siste økta jeg hadde la jeg på 250kg i beinpress og kjørte sett med tre repetisjoner, sier meg fornøyd med det da målet i år var 250 1RM  ::)

Ha en forstsatt fin jul folkens  :)

Vi liker hva vi ser.....

Juleformen min er flaskehalset... he he, litt mye aquevite vel

hvorfor er du imot å bruke pels fra dyr?

Hvis man kan avle dyr for å få mat, er det ikke greit å bruke dyr til å få klær?

Hva gjør du down under forresten? =)

Flott :)

Syns jeg ser blodåre på skulderen på s.2 jeg :)
Stilig!

Fin form dette :D Stå ppå!

Er jo sånn det skal være i julen  ;)


Det er absolutt et godt poeng du har erikv2, det som ikke er greit for meg i dette tilfellet er måten det hele foregår på, for meg blir det feil å sperre ville dyr inne i knøttsmå bur og ikke ivareta hverken livskvalitet eller elementære helsemessige behov.

Jeg studerte i Australia ved USC ett semester, definitivt en artig opplevelse som anbefales ;D 


Tusen takk :D


Oboy, oboy (nå har du virkelig gitt meg blod på tann her)  ;D


Takk for det sstians, det skal jeg (må bare bli kvitt en stk himmla influensa først :S)  :)

Oppdatring av form, iPhone kvalitet men dog  ;)

Triceps

Veldig bra =)

*spor*

Takk :D