Treningsforum

Nysgjerrig på styrkeløft?
Lyst til å lære knebøy, benkpress og markløft fra de som virkelig kan det?
Lyst til å bli så sterk som mulig?
Tror du styrkeløft kan være noe for deg?

Trondheimsklubben KK-67 arrangerer gratis løfteskole for interesserte. Dagen er lørdag 26. mai og stedet er lokalene til KK-67. For mer info sjekk ut:

www.kk-67.com (http://www.kk-67.com)

Hva slags treningssystem pleier dere å bruke på KK? Er det stort sett Dietmar?

damn hvorfor er det i Trondheim... 50 mil er drøyt :(

Hvis man ønsker å få satt opp program av klubben så får man Dietmarbaserte programmer, men det er jo fritt fram for å trene det man vil :)

50 mil er da ingenting ;)

De av oss som løfter med utstyr pleier vel helst å bruke dietmarbaserte programmer (her er jo oftest utstyrsøkter innlemmet i programmet).
De som ligger på nettet (http://styrkeloft.no/treningsprogram (http://styrkeloft.no/treningsprogram)) er og veldig gode nybegynnerprogram da de baserer seg på de grunnleggende variantene av baseøvelsene (knebøy, benk , mark).

Jeg synes dietmarprogrammene oftest gir en veldig god basis. Og så kan en justere og trikse litt med ting en liker/ikke-liker såfremt "det gir mening" :)

Men det er og folk der som bruker RTS ( http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=112351.msg1810227;topicseen#new (http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=112351.msg1810227;topicseen#new) ), phillipi, sheiko og egenoppsatte programmer.

Må bare meddele at vi allerede har hele NI jenter og kun EN gutt påmeldt! Ser ut til at dette blir stor suksess :) Tror vi setter tak på ca 12 deltakere, så hvis noen fortsatt er interessert så er det førster til mølla!