|
Tittel: Gå ned i fettprosent og bygge muskler Skrevet av: danilinho på 04. januar 2015, 22:42 Hei :)
Håper jeg kan få noen tips om hvordan jeg kan senke fettprosenten min, og få mer definerte muskler? har ganske bra tilgang på utstyr, og har begynt å trene styrke flere ganger i uken. Er det mulig å minske fettprosent uten å miste det lille jeg har av muskler? Takker for svar :D Tittel: Sv: Gå ned i fettprosent og bygge muskler Skrevet av: SFV på 04. januar 2015, 22:55 Hvis du har lite muskler så burde du heller prøve å øke muskelmassen uten å legge på deg fett, dvs. en lean bulk. Lite vits å deffe en lite trent kropp.
Tittel: Sv: Gå ned i fettprosent og bygge muskler Skrevet av: anorakk på 04. januar 2015, 23:30 Enig med SFV.
Forøvrig senkes fettprosent ved manipulasjon av kosthold + cardiotrening. Men ingen er interessert i å se på en fyr som veier 45 kilo. Med unntak av 13 år gamle jenter. Tittel: Sv: Gå ned i fettprosent og bygge muskler Skrevet av: danilinho på 05. januar 2015, 12:22 Veier 80 kg nå, så tviler på at jeg ender på 45kg :P
Men altså burde jeg fokusere på styrketrening og evnt. ta meg en joggetur innimellom? :what: [/quote] Hvis du har lite muskler så burde du heller prøve å øke muskelmassen uten å legge på deg fett, dvs. en lean bulk. Lite vits å deffe en lite trent kropp. Enig med SFV. Forøvrig senkes fettprosent ved manipulasjon av kosthold + cardiotrening. Men ingen er interessert i å se på en fyr som veier 45 kilo. Med unntak av 13 år gamle jenter. Tittel: Sv: Gå ned i fettprosent og bygge muskler Skrevet av: SFV på 05. januar 2015, 13:07 Veier 80 kg nå, så tviler på at jeg ender på 45kg :P Men altså burde jeg fokusere på styrketrening og evnt. ta meg en joggetur innimellom? :what: Bygg først, deff etterpå. Joggeturer for å opprettholde forbrenning og kondisjon er selvfølgelig en god ide. |