|
Tittel: kjøpe kosttilskudd...HVILKET? Skrevet av: Are på 09. april 2005, 22:33 1. hvilket av proteinfabrikkens Whey Protein Isolat , Whey Tech og 100 % Whey Protein er best til å deffe?? å hvilket er best til å bulke/bli stor å sterk??
2. er disse alternativene dårlige/gode eller er det andre, ikke altfor dyre, men bedre løsninger noen kan anbefale?? 3. hvorfor kjøper såpass mange folk, carbs å carbo fuel osv?? hvorfor ikke bare spise rosiner etter trening?? er billigere, bedre (kan diskuteres) og er naturlig! ::2thumbsup:: 4. vil jeg merke noe stor forskjell på om jeg bruker vanlig kreatin monohydrat eller et mer "avansert" kreatin som for eksempel Nor-Cee eller kre-alkalyn?? honnør gis for god hjelp :P takker for all hjelp :D Tittel: SV: diverse spørsmål... Skrevet av: Aktiv_af på 09. april 2005, 23:27 1. hvilket av proteinfabrikkens Whey Protein Isolat , Whey Tech og 100 % Whey Protein er best til å deffe?? å hvilket er best til å bulke/bli stor å sterk?? Jeg mener atWhey Protein Isolate (http://www.proteinfabrikken.no/aspx/prdinfo.aspx?plid=1779) er best å bruke når du deffer pga at det inneholder lite fett og karbohydrater pr 100 gInnhold pr 100 g Inneholder: 367 Kcal Fett 1 g Karbohydrater 1,5 g Protein 91 g For å Bulke/bli sterk vil det være greit å velge 100 % Whey Protein (http://www.proteinfabrikken.no/aspx/prdinfo.aspx?plid=1792) Dette fordi det har et høyere innhold av karbohyrater og fett en Isolat. Siden dette ikke er så viktig når du er på bulk ser jeg ikke vitsen med å kjøpe dyrt ultra rent protein pulver. Innhold pr 100g Inneholder 390 Kcal Fett 6 g Karbohydrater 8 g Protein 76 g Aminogen® 100 mg 2. er disse alternativene dårlige/gode eller er det andre, ikke altfor dyre, men bedre løsninger noen kan anbefale?? Jeg vil si at dette er gode alternativer :) Hvis du ønsker et annet merke vil jeg selv anbefale Tech Nutriton's Protein Isolate, 90% (http://www.tn.no/shop/shopexd.asp?id=10) Litt dyrere. 3. hvorfor kjøper såpass mange folk, carbs å carbo fuel osv?? hvorfor ikke bare spise rosiner etter trening?? er billigere, bedre (kan diskuteres) og er naturlig! ::2thumbsup:: Jeg tror at grunnen til at folk kjøper carbs og carbo fuel istede for å bare spise rosiner er fordi det simpelten er veldig enkelt å blande carbs pulver i shaken og drikke det ilag med proteinene. Selv så bruker jeg carbs pulver og syns at det er det greieste for meg. Alt opp til personen.4. vil jeg merke noe stor forskjell på om jeg bruker vanlig kreatin monohydrat eller et mer "avansert" kreatin som for eksempel Nor-Cee eller kre-alkalyn?? Jeg mener selv at du ikke vil merke noen særlig stor forskjell på å bruke vanlig kreatin mono i forhold til Nor-Cee eller kre-alkalyn. Dette baserer jeg på det jeg har hørt av folk som har brukt begge deler og erfaringer fra forumet her. En ting jeg syns er greit å skjekke er renheten på kreatinet. Hvis du vil ha skikkelig rent kreatin velger du det kreatinet som er merket CreaPure. Dette selges blandt annet av Tech Nutrition. ATP Creatine (http://www.tn.no/shop/shopexd.asp?id=407) Noe mer du trenger å vite så bare spør ;) Mhv Aktiv_af Tittel: SV: diverse spørsmål... Skrevet av: Are på 09. april 2005, 23:51 skjønner fortsatt ikke hvorfor folk gidder å kjøpe carbs...ta IKKE lang ti å hive i seg 100g rosiner! og er digg og lettere!!!
Tittel: SV: diverse spørsmål... Skrevet av: Are på 10. april 2005, 00:00 hva med tn sin basic pakke(http://www.tn.no/shop/shopexd.asp?id=640)... er dette et dårlig protein pulver til deff eller bulk?? er dette en dårligere kreatin enn PF ??
Tittel: SV: diverse spørsmål... Skrevet av: Caepp på 10. april 2005, 00:05 skjønner fortsatt ikke hvorfor folk gidder å kjøpe carbs...ta IKKE lang ti å hive i seg 100g rosiner! og er digg og lettere!!! Maltodextrin er raskere karbs enn rosiner. Tittel: SV: diverse spørsmål... Skrevet av: Aktiv_af på 10. april 2005, 00:43 hva med tn sin basic pakke(http://www.tn.no/shop/shopexd.asp?id=640)... er dette et dårlig protein pulver til deff eller bulk?? er dette en dårligere kreatin enn PF ?? Næringsinnhold BASIC Protein 100 gram Energi 370 kcal / 1572 kJ Protein 90 g Karbohydrat 0,5 g Fett 1,5 g Som du ser er det "mer" fett, men mindre karb i Basic proteinet. Jeg vil si at dette er et veldig bra protein til deff. Det er jo også billigere enn PF sitt Isolat. Bra til bulk også men som sagt er ikke fett/karb innholdet det viktigste å tenke på under bulk. PF kreatin (http://www.proteinfabrikken.no/aspx/prdinfo.aspx?plid=30) er noen kr billigere en TN Kreatin (http://www.tn.no/shop/shopexd.asp?id=23) Disse to produktene er så og si indentiske. Tittel: SV: diverse spørsmål... Skrevet av: Aktiv_af på 10. april 2005, 00:44 Tittel: SV: diverse spørsmål... Skrevet av: Are på 10. april 2005, 01:34 denne pakka er jo da enda billigere og kan virke bedre.....http://www.ej-shop.no/product_info.php?cPath=12_6&products_id=8 karbo (maltodextrin)
Tittel: SV: diverse spørsmål... Skrevet av: Aktiv_af på 10. april 2005, 01:59 Så ut som en bra pakke løsning det der.
Hva er det egentlig du er ute etter? -Bulk -Deff -Eller er det første gangen du skal kjøpe kosttilskudd? Tittel: SV: kjøpe kosttilskudd...HVILKET? Skrevet av: Are på 10. april 2005, 11:04 akkurat nå er jeg på deff....men vil jo gjerne kjøpe til jeg skal på bulk/bli større slik at frakten ikke blir så dyr....
og ja det er første gangen jeg skal kjøpe kosttillskudd...går helt i surr i hva jeg burde kjøpe for det er så sabla mange alternativer.... Tittel: SV: kjøpe kosttilskudd...HVILKET? Skrevet av: Aktiv_af på 10. april 2005, 14:09 Når du skal på bulk så kjøper du deg bare whey 100% til 495 for 3 kg!
Går du ikke opp i vekt så kjøper du deg Gainer. Men husk at hovedbasicen må være MAT ::food:: og mye av det. Derfor det heter kosttilskudd Tittel: SV: kjøpe kosttilskudd...HVILKET? Skrevet av: gothur på 10. april 2005, 17:40 mener du at hvis man ikke skal opp i vekt, er det best med gainer da?? blir man samtidig sterkere da?
Tittel: SV: kjøpe kosttilskudd...HVILKET? Skrevet av: MagnusF på 10. april 2005, 17:47 Maltodextrin er raskere karbs enn rosiner. Tittel: SV: kjøpe kosttilskudd...HVILKET? Skrevet av: Mr. Shanghai på 10. april 2005, 18:02 1. hvilket av proteinfabrikkens Whey Protein Isolat , Whey Tech og 100 % Whey Protein er best til å deffe?? å hvilket er best til å bulke/bli stor å sterk?? 3. hvorfor kjøper såpass mange folk, carbs å carbo fuel osv?? hvorfor ikke bare spise rosiner etter trening?? er billigere, bedre (kan diskuteres) og er naturlig! ::2thumbsup:: 4. vil jeg merke noe stor forskjell på om jeg bruker vanlig kreatin monohydrat eller et mer "avansert" kreatin som for eksempel Nor-Cee eller kre-alkalyn?? honnør gis for god hjelp :P takker for all hjelp :D Naar du er paa deff er ikke dette spoersmaalene du skal stille. Det spiller absolutt ingen rolle - hvordan Protein pulver du bruker - om du bruker rosiner, bananer eller carbo fuel etter trening - hvilken kreatin du bruker Det du skal tenke paa er a) Hold dietten slavisk hver dag, hver uke, hver maaned b) Staa opp paa morgenen hver dag foer frokost og kjoer kardio c) Tren intensivt og hardt paa gym'et d) Finn ut hva som motiverer deg naar "going gets tough" Holder du a, b, c og d blir deffen en suksess! Tittel: SV: kjøpe kosttilskudd...HVILKET? Skrevet av: Are på 10. april 2005, 23:11 oki takk får rådene ;)
men det dere sier er at jeg ikke trenger proteintilskudd på deff?? ??? isåfall så har det ikke noe å si hvilket protein jeg kjøper?? Tittel: SV: kjøpe kosttilskudd...HVILKET? Skrevet av: Baahh på 10. april 2005, 23:28 Jeg ville holdt meg til kasein på deff.
Tittel: SV: kjøpe kosttilskudd...HVILKET? Skrevet av: Are på 10. april 2005, 23:34 hva med isolat da??
hvilke forskjell gjør det egentlig?? Tittel: SV: kjøpe kosttilskudd...HVILKET? Skrevet av: Benpressmannen på 10. april 2005, 23:43 det finnes både kasein isolat, whey isolate,egg isolate og soya isolate
forskjellen på isolat vs konsentrat er at isolate har minimalt med fett, karbohydrater og lactose Isolate inneholder mer protein per 100g enn konsentrate Tittel: SV: kjøpe kosttilskudd...HVILKET? Skrevet av: Mr. Shanghai på 11. april 2005, 02:04 oki takk får rådene ;) men det dere sier er at jeg ikke trenger proteintilskudd på deff?? ??? isåfall så har det ikke noe å si hvilket protein jeg kjøper?? Jo, du trenger MYE protein tilskudd paa deff. Men det spiller ikke saa stor rolle hvilket proteintilskudd du bruker. Kjoep ett "billig" Whey Protein tilskudd. Tittel: SV: kjøpe kosttilskudd...HVILKET? Skrevet av: Baahh på 11. april 2005, 11:09 Jeg er litt uenig der, Mr. Shanghai. Kasein har overlegne anti-katabole egenskaper iforhold til myse.
Tittel: SV: kjøpe kosttilskudd...HVILKET? Skrevet av: Are på 11. april 2005, 17:59 så altså på deff ---> kasein (for eksempel fra PF)
på bulk/vokse ---> 100% whey eller whey tech eller lignende... men er det egentlig vits i å kjøpe carbs eller holder det med rosiner?? Tittel: SV: kjøpe kosttilskudd...HVILKET? Skrevet av: Aktiv_af på 11. april 2005, 22:53 Gidder du å spise rosiner etter vær trening er rosiner en fin måte å få i seg raske karbs på. Hvis du ikke gidder dette så kjøper du deg karbs :) Enkelt og greit ;)
Tittel: SV: kjøpe kosttilskudd...HVILKET? Skrevet av: Xvani på 12. april 2005, 23:25 jupp, selv hater jeg å spise, drikke er jo bare å styrte! (ja, jeg bulker og hater å spise)
Jeg holder med de som mener kasein er best på deff. Men ikke etter trening, (selv på deff) da er det whey som gjelder! trenger næringen raskere da. Kasein er bedre fordi den tilfører kroppen næring over lengre tid, og er derfor mer anti-katabol så vidt jeg har forstått (helgarderer meg her ja!) Se forøvrig min pris sammenligning av proteintilskudd her: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=20087.0 (burde vært sticky...........) |