kjøpe kosttilskudd...HVILKET?

[Are]

1.  hvilket av proteinfabrikkens Whey Protein Isolat , Whey Tech og 100 % Whey Protein er best til å deffe?? å hvilket er best til å bulke/bli stor å sterk??

2.  er disse alternativene dårlige/gode eller er det andre, ikke altfor dyre, men bedre løsninger noen kan anbefale??

3.  hvorfor kjøper såpass mange folk, carbs å carbo fuel osv?? hvorfor ikke bare spise rosiner etter trening?? er billigere, bedre (kan diskuteres) og er naturlig!

4. vil jeg merke noe stor forskjell på om jeg bruker vanlig kreatin monohydrat eller et mer "avansert" kreatin som for eksempel Nor-Cee eller kre-alkalyn??

honnør gis for god hjelp
takker for all hjelp

[Aktiv_af]

1.  hvilket av proteinfabrikkens Whey Protein Isolat , Whey Tech og 100 % Whey Protein er best til å deffe?? å hvilket er best til å bulke/bli stor å sterk??

Jeg mener atWhey Protein Isolate er best å bruke når du deffer pga at det inneholder lite fett og karbohydrater pr 100 g

Innhold pr 100 g
Inneholder: 367 Kcal
Fett 1 g
Karbohydrater 1,5 g
Protein 91 g

For å Bulke/bli sterk vil det være greit å velge 100 % Whey Protein
Dette fordi det har et høyere innhold av karbohyrater og fett en Isolat. Siden dette ikke er så viktig når du er på bulk ser jeg ikke vitsen med å kjøpe dyrt ultra rent protein pulver.

Innhold pr 100g
Inneholder 390 Kcal
Fett 6 g
Karbohydrater 8 g
Protein 76 g
Aminogen® 100 mg

2.  er disse alternativene dårlige/gode eller er det andre, ikke altfor dyre, men bedre løsninger noen kan anbefale??

Jeg vil si at dette er gode alternativer Hvis du ønsker et annet merke vil jeg selv anbefale
Tech Nutriton's Protein Isolate, 90%
Litt dyrere.

3.  hvorfor kjøper såpass mange folk, carbs å carbo fuel osv?? hvorfor ikke bare spise rosiner etter trening?? er billigere, bedre (kan diskuteres) og er naturlig!

Jeg tror at grunnen til at folk kjøper carbs og carbo fuel istede for å bare spise rosiner er fordi det simpelten er veldig enkelt å blande carbs pulver i shaken og drikke det ilag med proteinene. Selv så bruker jeg carbs pulver og syns at det er det greieste for meg. Alt opp til personen.

4. vil jeg merke noe stor forskjell på om jeg bruker vanlig kreatin monohydrat eller et mer "avansert" kreatin som for eksempel Nor-Cee eller kre-alkalyn??

Jeg mener selv at du ikke vil merke noen særlig stor forskjell på å bruke vanlig kreatin mono i forhold til Nor-Cee eller kre-alkalyn. Dette baserer jeg på det jeg har hørt av folk som har brukt begge deler og erfaringer fra forumet her. En ting jeg syns er greit å skjekke er renheten på kreatinet. Hvis du vil ha skikkelig rent kreatin velger du det kreatinet som er merket CreaPure. Dette selges blandt annet av Tech Nutrition. ATP Creatine

Noe mer du trenger å vite så bare spør

Mhv Aktiv_af

[Are]

skjønner fortsatt ikke hvorfor folk gidder å kjøpe carbs...ta IKKE lang ti å hive i seg 100g rosiner! og er digg og lettere!!!

[Are]

hva med tn sin basic pakke(http://www.tn.no/shop/shopexd.asp?id=640)... er dette et dårlig protein pulver til deff eller bulk?? er dette en dårligere kreatin enn PF ??

[Caepp]

skjønner fortsatt ikke hvorfor folk gidder å kjøpe carbs...ta IKKE lang ti å hive i seg 100g rosiner! og er digg og lettere!!!

Maltodextrin er raskere karbs enn rosiner.

[Aktiv_af]

hva med tn sin basic pakke(http://www.tn.no/shop/shopexd.asp?id=640)... er dette et dårlig protein pulver til deff eller bulk?? er dette en dårligere kreatin enn PF ??

Næringsinnhold BASIC Protein
100 gram   
Energi 370 kcal / 1572 kJ       
Protein 90 g       
Karbohydrat 0,5 g   
Fett 1,5 g

Som du ser er det "mer" fett, men mindre karb i Basic proteinet. Jeg vil si at dette er et veldig bra protein til deff. Det er jo også billigere enn PF sitt Isolat. Bra til bulk også men som sagt er ikke fett/karb innholdet det viktigste å tenke på under bulk.
PF kreatin
er noen kr billigere en TN Kreatin
Disse to produktene er så og si indentiske.

[Aktiv_af]

Maltodextrin er raskere karbs enn rosiner.

 

[Are]

denne pakka er jo da enda billigere og kan virke bedre.....http://www.ej-shop.no/product_info.php?cPath=12_6&products_id=8 karbo (maltodextrin)

[Aktiv_af]

Så ut som en bra pakke løsning det der.
Hva er det egentlig du er ute etter?
-Bulk
-Deff
-Eller er det første gangen du skal kjøpe kosttilskudd?

[Are]

akkurat nå er jeg på deff....men vil jo gjerne kjøpe til jeg skal på bulk/bli større slik at frakten ikke blir så dyr....

og ja det er første gangen jeg skal kjøpe kosttillskudd...går helt i surr i hva jeg burde kjøpe for det er så sabla mange alternativer....

[Aktiv_af]

Når du skal på bulk så kjøper du deg bare whey 100% til 495 for 3 kg!
Går du ikke opp i vekt så kjøper du deg Gainer.

Men husk at hovedbasicen må være MAT  og mye av det.
Derfor det heter kosttilskudd

[gothur]

mener du at hvis man ikke skal opp i vekt, er det best med gainer da?? blir man samtidig sterkere da?

[MagnusF]

Maltodextrin er raskere karbs enn rosiner.

dextrose er raskere carbs en maltodextrin. maltodextrin har gi på 100 dextrose har 140. hvis du først skal kjøpe carbs kjøp liksågodt dextrose.

[Mr. Shanghai]

1.  hvilket av proteinfabrikkens Whey Protein Isolat , Whey Tech og 100 % Whey Protein er best til å deffe?? å hvilket er best til å bulke/bli stor å sterk??

3.  hvorfor kjøper såpass mange folk, carbs å carbo fuel osv?? hvorfor ikke bare spise rosiner etter trening?? er billigere, bedre (kan diskuteres) og er naturlig!

4. vil jeg merke noe stor forskjell på om jeg bruker vanlig kreatin monohydrat eller et mer "avansert" kreatin som for eksempel Nor-Cee eller kre-alkalyn??

honnør gis for god hjelp
takker for all hjelp

Naar du er paa deff er ikke dette spoersmaalene du skal stille.

Det spiller absolutt ingen rolle

- hvordan Protein pulver du bruker
- om du bruker rosiner, bananer eller carbo fuel etter trening
- hvilken kreatin du bruker


Det du skal tenke paa er

a) Hold dietten slavisk hver dag, hver uke, hver maaned
b) Staa opp paa morgenen hver dag foer frokost og kjoer kardio
c) Tren intensivt og hardt paa gym'et
d) Finn ut hva som motiverer deg naar "going gets tough"

Holder du a, b, c og d blir deffen en suksess!

[Are]

oki takk får rådene 

men det dere sier er at jeg ikke trenger proteintilskudd på deff?? 

isåfall så har det ikke noe å si hvilket protein jeg kjøper??