Få en god start på morgenen med dette treningsprogrammet.
Trening er alt fra styrketrening, utholdenhet til muskeløkning. Trening er å øve, helst systematisk, for å utvikle, forbedre eller opprettholde ferdigheter, evner og egenskaper. Dette gjøres gjennom planlagte, gjentatte repetisjoner, eller en mer allsidig tilnærming der en ferdighet eller evne krever øvelse av andre grunnleggende ferdigheter eller evner for å oppnå ønsket utvikling
Ikke gi opp! Slik holder du treningen i gang.
Bli med på tidenes tøffeste beinøkt med Steve Cook.
Lær hvorfor det kan være skadelig å presse knærne for langt ut.
Christine Carter gikk ned 69 kg og er ikke til å kjenne igjen!
Les mer om styrketrening og energiforbruk.
Knebøy er en populær øvelse.
Får man restituert seg skikkelig med to treningsøkter på samme dag?
Det er en fantastisk følelse å bokstavelig talt bli en ny mann, sier han.

Gikk ned 55 kg på 10 måneder

Intervju23.08.201910

Hun veide 160 kg på det meste og fikk så vidt plass i en vanlig personbil. Da tok hun grep!
Etter at Kelly ble lam besluttet ektemannen hennes gjennom 14 år å gjøre det slutt etter 4 dager.

Enarmet strongmanutøver

Intervju24.01.201936

Ingenting stopper denne mannen som løfter opp atlassteiner med en arm!
En dramatisk ulykke snudde livet hennes opp-ned. Hun måtte lære å spise, gå og prate på nytt!
Hun elsker junkfood og dette er en fast del av kostholdet samtidig som hun er i superform!

Svensk langbeinet fitnesskjønnhet

Intervju16.12.201863

Denne svenske modellen har over 220.000 følgere på Instagram.
Denne 72 år gamle mannen fra England driver eget gym og er i superform.
Vil du ha større, mer definerte og sterkere hamstrings? Her er øvelsene og tøyingen du bør teste.
Smoothies er sunt, søtt og godt.

Det ultimate rumpeprogrammet

Trening15.01.2020521

Få sprettrumpe med dette programmet.
Da følger du folkets, altså hele fitness-verdens godkjente konsensus. Men er dette egentlig så lurt?
Slik finner du treningsmotivasjonen etter et opphold.
Hvis du vil forbrenne fett er tredemølle og sykkel gårsdagens nyheter.

Slik kommer du i form i 2020

Trening28.12.20192075

Følg disse 6 rådene for hva du må eller bør gjøre.

Kardio eller styrketrening først?

Trening23.12.2019329

Hva bør du trene først for optimal effekt?

Øvelsene du gjør feil

Trening13.12.2019256

Disse typiske fallgruvene bør du unngå.
Progresjon er viktig for å få resultater av treningen.
Se studien.

Slik blir du kvitt magefettet

Trening26.11.2019590

Ønsker du deg en stram og slank midje? Her er tipsene og rådene du bør følge:
Se ny studie om hvordan du forbrenner mer med powerwalk.
For deg som er over 40 år bør du gjøre dette for å få fremgang.

Energiboost med morgentrening

Trening14.11.2019376

11 tips for deg som vil få treningen unnagjort på morgenen.
Ønsker du deg drømmeskuldrene? Dette er øvelsene som gir deg akkurat det.

Strak markløft

Trening12.11.2019141

Prøv denne for å isolere bakside lår og rumpe.

Omvendt curl

Trening11.11.2019146

Tren opp underarmene med omvendt curl.
Her gir vi deg en full guide på hvordan legger du på deg muskelmasse trygt og raskt.

Slik lager du perfekt egg ruller

Kosthold30.09.2019821

Fyll de med dine favoritt grønnsaker.
Det er enkelt å lage sunn grillmat. Det er bare å legge sunne ting på grillen det!

Spennende proteinbrød

Kosthold17.07.2019479

Lag et spennende proteinbrød i helgen.

5 sunne kakaovarianter

Kosthold03.01.2020121

Nå er det tid for varm sjokolade.
 
Få fart på treningen og resultatene dine.
Mange går og tenker "burde, burde", men utsetter det likevel.

Tren beina hardt

Trening23.10.2019909

Det finnes ikke noe som er tøffere enn å trene beina når det gjøres skikkelig.

Høstens spennende matnyheter

Trening14.10.20197

En rekke nye matvarer er på vei ut i butikkene i disse dager.

Dips

Trening10.10.2019214

Dips kan kjøres både som en triceps og brystøvelse
Sliter du med motivasjonen? Se fremgangen til disse menneskene.

De 12 største mytene om vekttap

Kosthold14.01.2020121

Det finnes mange dårlige råd om vekttap på internett.

Gikk ned 45 kg på 1 år

Diverse10.10.2018356

Sjekk denne forvanldingen. Se video!
Bare 15 år gammel veide hun 32 kg. Instagram med ble redningen!
 

Treningsforum Magasinet

Treningsforum magasinet sin første utgave ble utgitt i 2009. Siden den gang har vi levert et sprekt og friskt treningsmagasin 6 ganger i året. Få med deg spennende reportasjer om trening, kosthold, oppskrifter, guider og trender, sladder innad i miljøet og flotte intervjureportasjer om utøvere og tilfeldige mennesker på gymmet. Les mer