Høstens spennende matnyheter

Trening14.10.20194

En rekke nye matvarer er på vei ut i butikkene i disse dager.
Trening er alt fra styrketrening, utholdenhet til muskeløkning. Trening er å øve, helst systematisk, for å utvikle, forbedre eller opprettholde ferdigheter, evner og egenskaper. Dette gjøres gjennom planlagte, gjentatte repetisjoner, eller en mer allsidig tilnærming der en ferdighet eller evne krever øvelse av andre grunnleggende ferdigheter eller evner for å oppnå ønsket utvikling

Dips

Trening10.10.2019214

Dips kan kjøres både som en triceps og brystøvelse
Her går vi gjennom hvordan du kan bli mer eksplosiv under løftingen.
Selv om det finnes utallige variasjoner av curl-øvelser så er det enkelte som er bedre enn andre.
Ryggmusklene er de største musklene i overkroppen.

Jefferson Squat

Trening19.09.2019276

Dette er en unik og særegen øvelse.

Gikk ned 55 kg på 10 måneder

Intervju23.08.201910

Hun veide 160 kg på det meste og fikk så vidt plass i en vanlig personbil. Da tok hun grep!
Etter at Kelly ble lam besluttet ektemannen hennes gjennom 14 år å gjøre det slutt etter 4 dager.

Enarmet strongmanutøver

Intervju24.01.201936

Ingenting stopper denne mannen som løfter opp atlassteiner med en arm!
En dramatisk ulykke snudde livet hennes opp-ned. Hun måtte lære å spise, gå og prate på nytt!
Hun elsker junkfood og dette er en fast del av kostholdet samtidig som hun er i superform!

Svensk langbeinet fitnesskjønnhet

Intervju16.12.201863

Denne svenske modellen har over 220.000 følgere på Instagram.
Denne 72 år gamle mannen fra England driver eget gym og er i superform.
Michelle Dale Claussen har tatt to 2. plasser i år. Se supertøff treningsvideo av henne!

Slik bør du trene leggene dine

Trening17.09.2019577

Don't skip leg day! Slik bør du trene leggene dine.

Triggerpunkter

Trening15.09.2019396

Sliter du med såre punkter i muskulaturen din?

Program for muskelvekst

Trening14.09.2019304

Styrk kroppen i 2015.
Prøv en av disse 5 høstrettene.
Bygg større armer - fokuser på triceps.
Finn fram til ditt testosteronpotensial
Her går vi gjennom tips for å få optimal fremgang.
Her får du 9 gode tips til hvordan du kan booste opp din egen trening.
Her gir vi deg 7 gode treningstips for deg som ønsker å øke i styrke.

Hip Thrust - ukens øvelse

Trening27.08.2019772

Ønsker du å trene og styrke rumpa? Se video.

Verdensrekord i Planken

Trening21.08.201974

Klarer du å stå i planken 2-3 minutter? Prøv å slå 4 timer og 20 minutter!

Slik forebygger du knesmerter

Trening19.08.2019520

I likhet med smerter og plager i skuldrene er det minst like vanlig med smerter i knærne.

Forbrenn mer fett med bakkesprint

Trening05.08.20191689

Prøv bakkesprint for effektiv fettforbrenning.
Lyst på en ny skulderøvelse? Prøv denne.
Fem måter for finjustere treningen på og tilpasse den til dine gener.

7 mageøvelser med fitnessball

Trening20.07.20191178

Her får du 7 gode mageøvelser med fitnessball.
Reduser fettprosenten, bygg muskler og forbedre prestasjonene.

Slik pusher du andre på trening

Trening12.07.2019289

Dette er metoden å pushe din treningspartner på trening. Se video.
Dropper du isolasjonsøvelsene til fordel for flerleddsøvelser?

3 proteinrike godbiter du bør prøve

Kosthold11.06.20191422

Pannekaker, minipizza og kanelkake - alt laget av naturlig proteinrike ingredienser.

Nydelig og saftig muffins

Kosthold09.07.2019512

Se oppskrift på proteinrik og saftig muffins.

Speltlompe med laks

Kosthold26.06.2019414

Speltlompe med laks er bare helt nydelig.

Saftige proteinlapper

Kosthold21.06.2019863

Se den deilige oppskriften
 
Hvordan blir kroppen din sterkere, raskere og bedre?

Få bedre fremgang med stretching

Trening28.06.2019513

Det er mange forskjellige meninger om stretching.
Riktig pusteteknikk i kombinasjon med godt buktrykk gir deg bedre resultater.

Treningsprogram til marinejeger

Trening16.06.2019886

Slik trener du for å bli marinejeger.

Hemmeligheten bak større nakke

Trening07.06.2019446

Slik får du større nakke.
Sliter du med motivasjonen? Se fremgangen til disse menneskene.
Bare 15 år gammel veide hun 32 kg. Instagram med ble redningen!
Denne mannen går ned i vekt etter måneds lang diett på McDonald's.
Disse mødrene har gjort en fantastisk innsats. Se før og etter bilder.
 

Treningsforum Magasinet

Treningsforum magasinet sin første utgave ble utgitt i 2009. Siden den gang har vi levert et sprekt og friskt treningsmagasin 6 ganger i året. Få med deg spennende reportasjer om trening, kosthold, oppskrifter, guider og trender, sladder innad i miljøet og flotte intervjureportasjer om utøvere og tilfeldige mennesker på gymmet. Les mer