De 7 beste treningsstrategiene

Trening11.04.2019667

Vi går igjennom 7 strategier.
Trening er alt fra styrketrening, utholdenhet til muskeløkning. Trening er å øve, helst systematisk, for å utvikle, forbedre eller opprettholde ferdigheter, evner og egenskaper. Dette gjøres gjennom planlagte, gjentatte repetisjoner, eller en mer allsidig tilnærming der en ferdighet eller evne krever øvelse av andre grunnleggende ferdigheter eller evner for å oppnå ønsket utvikling

Trenger du motivasjon?

Trening11.04.2019533

Se video.
Dette er de 10 beste øvelsene for å bygge store og runde skuldre.
Spørsmål fra forumet.
Fettforbrenning assosieres ofte med slanking og vektreduksjon.

Did you skip leg day - prank

Trening30.03.201938

Han spør veltrente folk om hvorfor de ikke trener bein. Se skjult kamera prank!
Etter at Kelly ble lam besluttet ektemannen hennes gjennom 14 år å gjøre det slutt etter 4 dager.

Enarmet strongmanutøver

Intervju24.01.201937

Ingenting stopper denne mannen som løfter opp atlassteiner med en arm!
En dramatisk ulykke snudde livet hennes opp-ned. Hun måtte lære å spise, gå og prate på nytt!
Hun elsker junkfood og dette er en fast del av kostholdet samtidig som hun er i superform!

Svensk langbeinet fitnesskjønnhet

Intervju16.12.201879

Denne svenske modellen har over 220.000 følgere på Instagram.
Denne 72 år gamle mannen fra England driver eget gym og er i superform.
Michelle Dale Claussen har tatt to 2. plasser i år. Se supertøff treningsvideo av henne!
Nils Harald Moe på 71 år har stilt flere ganger i fitness.
Marerittet vi helst vil slippe!
Få fullstendig utmattelse av arbeidende muskulatur
De fleste av oss spiser kanskje 3-4 måltider hver dag.

Treningsprogram for nybegynnere

Trening08.03.2019310

Er du helt fersk og vil starte å trene?

-Tøyer dere ut?

Trening06.03.201919

Spørsmål fra forumet.
Det er ikke så lett å velge riktig mat når du er på farten: møtebooking, tog stasjon, flyplassen, ut å reise m.m. byr på utfordringer.

3 tips for et forbedret maksløft

Trening28.02.2019538

Utførelse av maksløft er uten tvil fornuftig en gang i blant.
Har du et bra treningsprogram, men velger feil øvelser vil du ikke få optimal muskelvekst.
Hva skjer med muskelmassen, styrken og utholdenheten hvis du tar pause 1 mnd. eller 3 mnd. og lenger?
Albueposisjonen kan være forskjellen på en god og dårlig knebøy.
Det er bedre alternativer enn tredemølle og sykkel til oppvarming. Dette er den perfekte oppvarmingen!
Spiller poden din altfor mye? Dette kan være løsningen på å slå to fluer i en smekk.
Få bedre kroppsstyrke, stabilitet og balanse.
Hvorfor man får det og hvordan kan man forhindre det?
Få mestringsfølelse og økt selvtillit på trening.

Sjekk formen din med Coopertest

Trening29.01.201913

Se hvor god form du er i med denne testen.
Dette er 6 grunner til å spise mer av denne rotgrønnsaken.
Få mer ut av treningen med å vite hvor intenst du trener.
Knestående øvelser trener beina effektivt og er en fin variasjonsmulighet.
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.
Få med deg disse sunne og næringsrike oppskriftene.
Det er ikke så lett å velge riktig mat når du er på farten: møtebooking, tog stasjon, flyplassen, ut å reise m.m. byr på utfordringer.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold08.01.2019311

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
 
Bygg muskler og styrke med Hepburn Metoden.
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Nytt år - nye muligheter.
Se alle helsefordelene isbading gir deg.

Fullkroppsprogram i romjula

Trening23.12.201855

Ikke ligg på latsiden i romjula. Få unna en kjapp treningsøkt eller to.
De fleste får en vektøkning når man er i et forhold sier forskningen.
Etter at Kelly ble lam besluttet ektemannen hennes gjennom 14 år å gjøre det slutt etter 4 dager.
Hvorfor går noen opp i vekt når de tilsynelatende gjør alt riktig? Se svaret.
Går Eddie Hall fra strongman til bodybuilding?
 

Treningsforum Magasinet

Treningsforum magasinet sin første utgave ble utgitt i 2009. Siden den gang har vi levert et sprekt og friskt treningsmagasin 6 ganger i året. Få med deg spennende reportasjer om trening, kosthold, oppskrifter, guider og trender, sladder innad i miljøet og flotte intervjureportasjer om utøvere og tilfeldige mennesker på gymmet. Les mer