Effektiv beintrening
Trening30.07.202069
Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Boost resultatene med proteinrik lunsj
Trening22.06.202012
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Tren hele kroppen med bare to hantler
Trening28.05.202044
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.
4 uslåelige grunner til å trene pull throughs
Trening18.05.202049
Derfor bør du trene pull throughs.
7 ettbensøvelser for sprekere lår og rumpe
Trening29.04.202019
Få en enda sterkere og godt trent kropp med disse ettbensøvelsene.
Fra svak og skrøpelig til muskelgudinne
Intervju01.04.2020272
Abby Pollock (22) har gjort litt av en forvandling.
Se fitnessreisen til denne spreke 73-åringen
Intervju21.03.2020303
Se fitnessreisen til denne spreke 73-åringen
Kom ut av dyp depresjon - tok av mer enn 100 kg
Intervju26.10.201953
Det er en fantastisk følelse å bokstavelig talt bli en ny mann, sier han.
Gikk ned 55 kg på 10 måneder
Intervju23.08.201910
Hun veide 160 kg på det meste og fikk så vidt plass i en vanlig personbil. Da tok hun grep!
Mannen slo opp etter at hun ble lam - nå trener hun for fullt
Intervju03.02.2019344
Etter at Kelly ble lam besluttet ektemannen hennes gjennom 14 år å gjøre det slutt etter 4 dager.
Enarmet strongmanutøver
Intervju24.01.201936
Ingenting stopper denne mannen som løfter opp atlassteiner med en arm!
Lina lå i koma - nå løper hun maraton
Intervju19.01.2019199
En dramatisk ulykke snudde livet hennes opp-ned. Hun måtte lære å spise, gå og prate på nytt!
McDonalds ansatt med junkfood-diett ble fitnesskjendis
Intervju12.01.201964
Hun elsker junkfood og dette er en fast del av kostholdet samtidig som hun er i superform!
Pump opp armer og skuldre på 20 minutter
Trening28.04.2020173
Med bare 20 minutters trening får du trent skuldre og armer.
Kickstart forbrenningen med HIIT
Trening23.04.2020139
High Intensity Interval Training - Prøv denne treningsformen for økt forbrenning.
Se hvorfor Kelsey kastet badevekten
Trening02.04.2020262
Hun gikk ned i vekt og så opp i vekt igjen - og ble strammere!
Den simple måten for nybegynnere å få resultater
Trening27.03.202040
«Simplicity is the key to brilliance» - Bruce Lee
Utvikle stor muskelvekst med disse fantastiske spesialmetodene
Trening26.03.2020165
Bruk disse spesialmetodene og få muskelvekst.
10 tips for å bli god i benkpress
Trening24.03.2020200
Benkpress er en utmerket øvelse for å trene armer, bryst og skuldre.
5 rumpeøvelser du kan gjøre hjemme
Trening16.03.2020482
Her er øvelsene som gjør rumpa både spretten og sterk!
Trappeløp for bedre spenst og styrke
Trening09.03.2020222
Det er også mange andre fordeler med trappeløp. Se her!
Sirkeltrening for å gå ned i fettprosent
Trening06.03.2020480
Gå ned i fettprosent med sirkeltrening.
Familielivets magiske formel for aktivitet
Trening06.03.20208
Oppskriften på hvordan du skal få tid til trening i familielivet.
10 feil du gjør på treningssenteret
Trening02.03.2020332
Ingen resultater? Dette er de vanlige feilene du gjør på treningssenteret.
Menn som trener hardt mister håret tidligere
Trening28.02.20206962
Har tung styrketrening og hårtap hos menn en sammenheng?
Derfor får du ikke kontakt med rumpa
Trening27.02.2020302
Trener du rumpe og lår, men får ikke resultatene du ønsker?
Start morgenen med dette programmet
Trening19.02.2020214
Få en god start på morgenen med dette treningsprogrammet.
8 tips for å holde treningen i gang
Trening17.02.2020295
Ikke gi opp! Slik holder du treningen i gang.
Slik lager du ditt eget peanøttsmør
Kosthold16.10.2019226
Peanøttsmør er populært både til grøt, brødskiva og middag. Lag din egen!
10 sunne og proteinrike frokoster musklene dine vil elske
Kosthold26.08.20192595
Start dagen med denne muskelmaten.
Havrepannekake - deilig frokost
Kosthold29.07.20191380
Prøv ut en nydelig havrepannekake til frokost.
4 proteinrike oppskrifter på pannekaker
Kosthold10.11.2019756
Dette er pannekaker som er rike på fullverdige proteiner.
Takler du denne 1000 reps beindagen?
Trening12.02.2020289
Bli med på tidenes tøffeste beinøkt med Steve Cook.
"Knærne ut" - en halvsannhet som ofte misforstås
Trening10.02.2020131
Lær hvorfor det kan være skadelig å presse knærne for langt ut.
Fra ekstrem overvekt til bikinimodell
Trening07.02.2020840
Christine Carter gikk ned 69 kg og er ikke til å kjenne igjen!
Sjokoladespisere er slankere og har mindre magefett
Kosthold04.03.202010060
For godt til å være sant?
- Jeg er 40 år og trener mye, men går ikke ned i vekt
Kosthold06.02.201934
Hvorfor går noen opp i vekt når de tilsynelatende gjør alt riktig? Se svaret.
Ble mobbet for å være feit - slo tilbake som fitnessmodell
Fitness12.12.20192030
Michael Sullivan (23) fra Irland var et mobbeoffer.
Disse 15 gravide mødrene kom i form igjen
Fitness20.01.2019576
Disse mødrene har gjort en fantastisk innsats. Se før og etter bilder.
Treningsforum Magasinet
Treningsforum magasinet sin første utgave ble utgitt i 2009. Siden den gang har vi levert et sprekt og friskt treningsmagasin 6 ganger i året. Få med deg spennende reportasjer om trening, kosthold, oppskrifter, guider og trender, sladder innad i miljøet og flotte intervjureportasjer om utøvere og tilfeldige mennesker på gymmet.
Les mer