Albueposisjonen kan være forskjellen på en god og dårlig knebøy.
Trening er alt fra styrketrening, utholdenhet til muskeløkning. Trening er å øve, helst systematisk, for å utvikle, forbedre eller opprettholde ferdigheter, evner og egenskaper. Dette gjøres gjennom planlagte, gjentatte repetisjoner, eller en mer allsidig tilnærming der en ferdighet eller evne krever øvelse av andre grunnleggende ferdigheter eller evner for å oppnå ønsket utvikling
Det er bedre alternativer enn tredemølle og sykkel til oppvarming. Dette er den perfekte oppvarmingen!
Spiller poden din altfor mye? Dette kan være løsningen på å slå to fluer i en smekk.
Få bedre kroppsstyrke, stabilitet og balanse.
Hvorfor man får det og hvordan kan man forhindre det?
Få mestringsfølelse og økt selvtillit på trening.
Etter at Kelly ble lam besluttet ektemannen hennes gjennom 14 år å gjøre det slutt etter 4 dager.

Enarmet strongmanutøver

Intervju24.01.201937

Ingenting stopper denne mannen som løfter opp atlassteiner med en arm!
En dramatisk ulykke snudde livet hennes opp-ned. Hun måtte lære å spise, gå og prate på nytt!
Hun elsker junkfood og dette er en fast del av kostholdet samtidig som hun er i superform!

Svensk langbeinet fitnesskjønnhet

Intervju16.12.201879

Denne svenske modellen har over 220.000 følgere på Instagram.
Denne 72 år gamle mannen fra England driver eget gym og er i superform.
Michelle Dale Claussen har tatt to 2. plasser i år. Se supertøff treningsvideo av henne!
Nils Harald Moe på 71 år har stilt flere ganger i fitness.

Sjekk formen din med Coopertest

Trening29.01.201913

Se hvor god form du er i med denne testen.
Dette er 6 grunner til å spise mer av denne rotgrønnsaken.
Få mer ut av treningen med å vite hvor intenst du trener.
Knestående øvelser trener beina effektivt og er en fin variasjonsmulighet.
Bygg muskler og styrke med Hepburn Metoden.
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Nytt år - nye muligheter.
Se alle helsefordelene isbading gir deg.

Fullkroppsprogram i romjula

Trening23.12.201855

Ikke ligg på latsiden i romjula. Få unna en kjapp treningsøkt eller to.
Hjemmetrening i juleferien.
Den danske jenta Emilie Kronborg Grell (12) satte en utrolig rekord i planken. Kommer i rekordbok!
Hvis du vil forbrenne fett er tredemølle og sykkel gårsdagens nyheter.
Slik bør du spise og trene for å få de resultatene du ønsker.
Dette er små enkle tips for at forbrenningen din skal være på topp.
Stram opp rumpa di hjemme i stua med disse 7 øvelsene.

Når på dagen bør man trene?

Trening29.11.201822

Har det noen betydning for fremgang i hypertrofi og maksimal styrke, om man trener tidlig eller seint på dagen?

Hjemmetrening

Trening28.11.2018603

Få utbytte av din hjemmetrening.

Apparater Vs Frivekter

Trening27.11.201823

Dette er fordelene og ulempene til apparater og frivekter.
Hvis du ikke tar knebøy til "ass to the grass" får du 7 grunner til hvorfor du bør starte med dybe knebøy nå.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold08.01.2019311

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

Spansk potetomelett

Kosthold30.10.201885

Prøv en nydelig spansk potetomelett med ost og skinke som fyll.
Er du glad i pasta? Se her!
Nå går det raskt mot jul, og det er på tide å fylle kakeboksene med søte fristelser.
 
Sjekk dette programmet!

7 tips for bedre hip thrust

Trening15.11.201874

Få bedre utbytte av hip thrust ved å følge disse rådene.

TOPP-3 for STØRRE triceps

Trening13.11.2018107

Vil du ha større armer? Da bør du fokusere på tricepsen. Se hvorfor!
Benkpress kan være en teknisk vanskelig øvelse og utføre korrekt.
Hvem har vel ikke godt av litt ekstra muskelmasse på beina?
Hvorfor går noen opp i vekt når de tilsynelatende gjør alt riktig? Se svaret.
Mange har problemer å gå ned i vekt, men det er mange som også har problemet med å gå opp i vekt.
De forvandlet ølmagene sine til en sixpack.

Gikk ned 45 kg på 1 år

Diverse10.10.2018375

Sjekk denne forvanldingen. Se video!
 

Treningsforum Magasinet

Treningsforum magasinet sin første utgave ble utgitt i 2009. Siden den gang har vi levert et sprekt og friskt treningsmagasin 6 ganger i året. Få med deg spennende reportasjer om trening, kosthold, oppskrifter, guider og trender, sladder innad i miljøet og flotte intervjureportasjer om utøvere og tilfeldige mennesker på gymmet. Les mer