Derfor er albueposisjonen viktig i knebøy
Trening18.02.201943
Albueposisjonen kan være forskjellen på en god og dårlig knebøy.
10 oppvarmingsøvelser før styrketreningen
Trening14.02.201928
Det er bedre alternativer enn tredemølle og sykkel til oppvarming. Dette er den perfekte oppvarmingen!
Slik kan «gaming» gi helsegevinst
Trening11.02.201929
Spiller poden din altfor mye? Dette kan være løsningen på å slå to fluer i en smekk.
Mage- og ryggøvelsene som gir sterk kjernemuskulatur
Trening07.02.201923
Få bedre kroppsstyrke, stabilitet og balanse.
Derfor får du hold/sting ved trening
Trening31.01.2019135
Hvorfor man får det og hvordan kan man forhindre det?
Boost selvtilliten din på trening med disse 6 tipsene
Trening30.01.201976
Få mestringsfølelse og økt selvtillit på trening.
Mannen slo opp etter at hun ble lam - nå trener hun for fullt
Intervju03.02.2019357
Etter at Kelly ble lam besluttet ektemannen hennes gjennom 14 år å gjøre det slutt etter 4 dager.
Enarmet strongmanutøver
Intervju24.01.201937
Ingenting stopper denne mannen som løfter opp atlassteiner med en arm!
Lina lå i koma - nå løper hun maraton
Intervju19.01.2019223
En dramatisk ulykke snudde livet hennes opp-ned. Hun måtte lære å spise, gå og prate på nytt!
McDonalds ansatt med junkfood-diett ble fitnesskjendis
Intervju12.01.201977
Hun elsker junkfood og dette er en fast del av kostholdet samtidig som hun er i superform!
Svensk langbeinet fitnesskjønnhet
Intervju16.12.201879
Denne svenske modellen har over 220.000 følgere på Instagram.
72-åringen driver eget gym og er i superform
Intervju09.12.2018139
Denne 72 år gamle mannen fra England driver eget gym og er i superform.
Superspreke Michelle (22) trener som en badass
Intervju22.11.2018441
Michelle Dale Claussen har tatt to 2. plasser i år. Se supertøff treningsvideo av henne!
Slik trener Nils Harald (71) for å holde superformen
Intervju14.11.20181153
Nils Harald Moe på 71 år har stilt flere ganger i fitness.
6 overraskende helsefordeler med søtpotet
Trening23.01.2019185
Dette er 6 grunner til å spise mer av denne rotgrønnsaken.
Hvor fokusert og intenst trener du?
Trening21.01.2019116
Få mer ut av treningen med å vite hvor intenst du trener.
Få fart på beintreningen med knestående øvelser
Trening18.01.2019201
Knestående øvelser trener beina effektivt og er en fin variasjonsmulighet.
4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader
Trening11.01.201954
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Fullkroppsprogram i romjula
Trening23.12.201855
Ikke ligg på latsiden i romjula. Få unna en kjapp treningsøkt eller to.
Satte en utrolig lang rekord i Planken
Trening15.12.2018310
Den danske jenta Emilie Kronborg Grell (12) satte en utrolig rekord i planken. Kommer i rekordbok!
5 måter å forbrenne fett uten kardio
Trening13.12.201826
Hvis du vil forbrenne fett er tredemølle og sykkel gårsdagens nyheter.
Tren hardt, spis nok og få resultater
Trening05.12.2018133
Slik bør du spise og trene for å få de resultatene du ønsker.
5 enkle tips for å booste forbrenningen din
Trening03.12.201875
Dette er små enkle tips for at forbrenningen din skal være på topp.
7 rumpeøvelser du kan gjøre hjemme
Trening01.12.201821
Stram opp rumpa di hjemme i stua med disse 7 øvelsene.
Når på dagen bør man trene?
Trening29.11.201822
Har det noen betydning for fremgang i hypertrofi og maksimal styrke, om man trener tidlig eller seint på dagen?
Apparater Vs Frivekter
Trening27.11.201823
Dette er fordelene og ulempene til apparater og frivekter.
7 grunner til hvorfor du bør kjøre dype knebøy
Trening24.11.2018285
Hvis du ikke tar knebøy til "ass to the grass" får du 7 grunner til hvorfor du bør starte med dybe knebøy nå.
5 digge middager med cottage cheese
Kosthold08.01.2019311
Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Spansk potetomelett
Kosthold30.10.201885
Prøv en nydelig spansk potetomelett med ost og skinke som fyll.
Det er tid for julebakst og desserter
Kosthold12.12.20171
Nå går det raskt mot jul, og det er på tide å fylle kakeboksene med søte fristelser.
7 tips for bedre hip thrust
Trening15.11.201874
Få bedre utbytte av hip thrust ved å følge disse rådene.
TOPP-3 for STØRRE triceps
Trening13.11.2018107
Vil du ha større armer? Da bør du fokusere på tricepsen. Se hvorfor!
8 vanlige feil man gjør i benkpress
Trening09.11.201837
Benkpress kan være en teknisk vanskelig øvelse og utføre korrekt.
Rå metode for muskelvekst på bein
Trening06.11.201834
Hvem har vel ikke godt av litt ekstra muskelmasse på beina?
- Jeg er 40 år og trener mye, men går ikke ned i vekt
Kosthold06.02.201959
Hvorfor går noen opp i vekt når de tilsynelatende gjør alt riktig? Se svaret.
11 tips for deg som vil opp i vekt
Kosthold08.11.201850
Mange har problemer å gå ned i vekt, men det er mange som også har problemet med å gå opp i vekt.
Treningsforum Magasinet
Treningsforum magasinet sin første utgave ble utgitt i 2009. Siden den gang har vi levert et sprekt og friskt treningsmagasin 6 ganger i året. Få med deg spennende reportasjer om trening, kosthold, oppskrifter, guider og trender, sladder innad i miljøet og flotte intervjureportasjer om utøvere og tilfeldige mennesker på gymmet.
Les mer