Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Bananpannekake er perfekt å starte helgen på. Kun 118 kcal per pannekake. Se oppskrift.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Disse har du nok aldri laget før med karbonadedeig.

6 ting du kan lage med havregryn

Kosthold14.04.2020725

Havre er fullspekket med energi.
Er du på jakt etter proteinmuffins? Se her!

Laks er fantastisk treningsmat

Kosthold11.02.2020237

Her er 5 raske middager med laks.
Alt fra pizza til sjokoladekjeks, til grønnsakspletter til hamburgere til sjokoladekake.

6 supersunne muffins - av alle slag

Kosthold06.01.2020507

Dette er muffins fulle av protein, de er smakfulle og sunne.

5 sunne kakaovarianter

Kosthold03.01.2020121

Nå er det tid for varm sjokolade.

5 pannekaker du bør prøve

Kosthold16.12.2019284

Sunne og smakfulle pannekaker i ulike varianter.

Sunn proteinrik julebakst

Kosthold05.12.2019249

Er du i gang med bakingen til jul? Prøv disse sunne herlighetene.
Dette er pannekaker som er rike på fullverdige proteiner og ikke tilsatt sukker.
Peanøttsmør er populært både til grøt, brødskiva og middag. Slik lager du din egen!

Slik lager du sunn saus til middag

Kosthold01.10.2019165

Prøv en av disse sunne alternativene til saus.

Slik lager du perfekt egg ruller

Kosthold30.09.2019821

Egg ruller er godt, proteinrikt og sunt. Fyll de med dine favoritt grønnsaker.

Sunn banansplitt

Kosthold16.09.2019695

Er du glad i banansplitt? Prøv denne.
Her får du inspirasjon til oppskrifter med noe av det høsten har å by på
Start dagen med denne muskelmaten.

Sunn sjokoladesnacks

Kosthold14.08.20191818

Her får du oppskrifter på sunn sjokoladesnacks.

Sunne proteinrike frokostlapper

Kosthold03.08.2019383

Prøv å lag delige, proteinrike frokostlapper. Se oppskrift.

Havrepannekake - deilig frokost

Kosthold29.07.20191380

Prøv ut en nydelig havrepannekake til frokost.
Det er enkelt å lage sunn grillmat. Det er bare å legge sunne ting på grillen det!

Spennende proteinbrød

Kosthold17.07.2019479

Lag et spennende proteinbrød i helgen.

Fitnesspai - muskelmat

Kosthold16.07.20191160

Bygg muskler med fitnesspai. Se oppskriften her!

Søtpotetpannekake

Kosthold13.07.2019643

Søtpotetpannekake er en utrolig god og saftig pannekake. Prøv den og du vil elske den.

Nydelig og saftig muffins

Kosthold09.07.2019512

Se oppskrift på proteinrik og saftig muffins.

Speltlompe med laks

Kosthold26.06.2019414

Speltlompe med laks er bare helt nydelig. Se oppskrift.

Proteinkaffe

Kosthold25.06.2019494

Nyt en deilig varm proteinkaffe.

Saftige proteinlapper

Kosthold21.06.2019862

Se den deilige oppskriften på saftige proteinlapper.

Proteinboller

Kosthold19.06.2019561

Vil du ha proteinboller til middag eller kvelds? Se her!