Hvis du vil forbrenne fett er tredemølle og sykkel gårsdagens nyheter.
Dette er små enkle tips for at forbrenningen din skal være på topp.
Da bør du spise mer av dette.

12 matvarer du bør spise mer av

Kosthold19.09.201828

Dette er mat som er fullstappet med gode og sunne næringsstoffer som kroppen trenger hver dag.
Her får du 6 gode råd til sunt og godt drivstoff.
Se hvorfor du bør spise mandler hver dag.
Går det an å fjerne fett spesifikt på ett område av kroppen? Se svaret her.
Se hvorfor du bør tilføre salaten din fett.
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.
Bør man bruke kokosolje istedenfor oliven- og rapsolje?
Mettet fett mindre farlig enn antatt?
Bruk de rette matvarene til å påvirke ditt eget kolesterolnivå.
Gå ned i fettprosent med sirkeltrening.

Kan du stole på BMI eller ikke?

Trening29.04.201633

Vi har undersøkt litt mer om BMI.
Les mer om styrketrening og energiforbruk.

Derfor bør du kaste badevekten

Trening18.02.20165085

Vi skal fortelle deg hvorfor.

Spiser du mye mettet fett?

Kosthold09.02.201641

Det er avgjørende hva du erstatter mettet fett med.
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.

Avokado - verdens beste matvare?

Kosthold07.12.2015336

Vi tar avokado under lupen som ukens matvare.
Peanøttsmør er ukens matvare. Se hvorfor vi anbefaler denne og hva du kan bruke det til.
Vi skal gå igjennom en studie fra Danmark (1) som prøvde å finne ut om det var noen forskjell i risikomarkører for metabolsk syndrom mellom kyr som fikk konvensjonelt fôr og frittgående kyr.
Hva slags oljer bør du velge? Vi avslører de beste kildene.
De fleste av oss har noen matvarer som er absolutte favoritter i kostholdet.

20 enkle og effektive kostholdstips

Kosthold10.02.2015557

Her får du 20 tips for effektivisere ditt kosthold.
Er du på jakt etter matkilder som er sunne? Se denne artikkelen,
Ernæringshistorien er gjennomsyret med tullprat.
Hvilke oljer velger du til matlaging? Se vår guide her.

Derfor er mettet fett bra for deg

Kosthold14.03.2013225

Fett er en viktig energikilde og har vært utsatt for et negativt rykte i forbindelse med overvekt og økt risiko for ulike livsstilssykdommer.

Slik får du optimale resultater

Kosthold11.10.2012412

Du trener hardt og dedikert, du skriver treningsdagbok med de minste detaljer fra hvor tung belastning du kjørte, til hvor mange sett du gjennomførte.

Slik er kokosoljens egenskaper

Kosthold04.10.2012329

Vårt inntak av fett i kostholdet har en påvirkning på vår helse. Generelt er bruk av fett fra vegetabilske og marine kilder anbefalt framfor fett fra animalske kilder.