Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.
Gå ned i fettprosent med sirkeltrening.
Les mer om styrketrening og energiforbruk.
Hvis du vil forbrenne fett er tredemølle og sykkel gårsdagens nyheter.
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Peanøttsmør er ukens matvare. Se hvorfor vi anbefaler denne og hva du kan bruke det til.
Hva slags oljer bør du velge? Vi avslører de beste kildene.
De fleste av oss har noen matvarer som er absolutte favoritter i kostholdet.

20 enkle og effektive kostholdstips

Kosthold20.09.2019486

Her får du 20 tips for effektivisere ditt kosthold.
Er du på jakt etter matkilder som er sunne? Se denne artikkelen,

Slik er kokosoljens egenskaper

Kosthold28.03.2019304

Vårt inntak av fett i kostholdet har en påvirkning på vår helse. Generelt er bruk av fett fra vegetabilske og marine kilder anbefalt framfor fett fra animalske kilder.
Har smør og høyt kolesterol en sammenheng?
Dette er små enkle tips for at forbrenningen din skal være på topp.
Da bør du spise mer av dette.

12 matvarer du bør spise mer av

Kosthold19.09.201883

Dette er mat som er fullstappet med gode og sunne næringsstoffer som kroppen trenger hver dag.
Her får du 6 gode råd til sunt og godt drivstoff.
Se hvorfor du bør spise mandler hver dag.
Går det an å fjerne fett spesifikt på ett område av kroppen? Se svaret her.
Se hvorfor du bør tilføre salaten din fett.
Bør man bruke kokosolje istedenfor oliven- og rapsolje?
Mettet fett mindre farlig enn antatt?
Bruk de rette matvarene til å påvirke ditt eget kolesterolnivå.

Kan du stole på BMI eller ikke?

Trening29.04.201625

Vi har undersøkt litt mer om BMI.

Derfor bør du kaste badevekten

Trening18.02.20164337

Vi skal fortelle deg hvorfor.

Spiser du mye mettet fett?

Kosthold09.02.201633

Det er avgjørende hva du erstatter mettet fett med.

Avokado - verdens beste matvare?

Kosthold07.12.2015292

Vi tar avokado under lupen som ukens matvare.
Vi skal gå igjennom en studie fra Danmark (1) som prøvde å finne ut om det var noen forskjell i risikomarkører for metabolsk syndrom mellom kyr som fikk konvensjonelt fôr og frittgående kyr.
Ernæringshistorien er gjennomsyret med tullprat.
Hvilke oljer velger du til matlaging? Se vår guide her.

Derfor er mettet fett bra for deg

Kosthold14.03.2013205

Fett er en viktig energikilde og har vært utsatt for et negativt rykte i forbindelse med overvekt og økt risiko for ulike livsstilssykdommer.