Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.

Øvelsene du gjør feil

Trening13.12.2019256

Disse typiske fallgruvene bør du unngå.

Strak markløft

Trening12.11.2019141

Prøv strak markløft for å isolere bakside lår og rumpe.
Ryggmusklene er de største musklene i overkroppen. I denne artikkelen er øvelser for ekstremitetsmusklene presentert.
Har du problemer med markløft? Prøv disse løsningene for å forbedre løftet ditt.
Marte Elverum satte ny europeisk rekord i markløft med hele 220 kg RAW.
"Never skip leg day" er det et ordtak som heter. Her får du 9 grunner til hvorfor!
Den islandske kjempen Hafthor Bjornsson dro hele 472 kg i markløft med Elephant Bar.

Her løfter Hafthor 455 kg

Strongman15.02.2018381

Strongman beistet fra Island blir bare sterkere og sterkere. Se video.
Like øvelser, men med forskjellige navn.

5 ryggøvelser du bør gjøre

Trening17.02.2017149

Dette er ryggøvelser du kanskje ikke har gjort før.
Eddie Hall drar 500 kg og setter ny verdensrekord.
Denne jenta er sterkere enn Ola Nordmann. Her drar hun 226 kg i markløft (video), men hun dro ytterligere 4 kg mer på Arnolds.
Fått oppmerksomheten din? Bra.

Her drar han nesten et halvt tonn

Strongman07.03.2016539

Eddie Hall satte ny verdensrekord med hele 465 kg i markløft.
Svenske Lee Winroth (16) satte en uoffisiell verdensrekord i markløft på hele 190 kg.

Tar verdensrekord mens Arnold heier

Styrkeløft17.03.2015761

Eddie Hall tok nylig verdensrekord i markløft mens Arnold Schwarzenegger heiet.

WOW! 15 år og 250 kg i markløft

Styrkeløft20.12.2014613

Her tar norske Ali på 15 år hele 250 kg i markløft. Se video.

Markløft med strake bein

Trening20.10.2014208

Strake markløft er en ypperlig øvelse for å trene bakside lår.
Prøv ett beins markløft på din neste ryggøkt.

Her løfter han 517 kg i markløft

Strongman20.01.20141199

Brian Shaw viser sin enorme styrke i markløft og drar 517 kg.

De 7 beste ettbeins øvelsene

Trening20.12.20131091

Dette er de 7 beste ettbeins øvelsene.
Spørsmål: Må du kjøre knebøy, benkpress og markløft for å bli en bedre utøver? Svar: Absolutt ikke

Brian Shaw drar 448 kg

Strongman05.08.2013208

Her drar Brian Shaw 448 kg i markløft.

Slik utfører du markløft korrekt

Trening12.06.2013660

Markløft er en fantastisk øvelse som er svært funksjonell ettersom løfting av gjenstander forekommer i det daglige livet.

Workshop i benk, bøy og mark

Trening11.06.201362

Bli en bedre styrkeløfter. Se workshop med Andrè Midtby og Erle Engmark.
Da var det igjen dags for en ny treningsøkt. Planen viser at dagens økt dreier seg om markløft. Ah, tid for å løfte tungt!

Markløft - hvorfor og hvordan

Trening19.01.2012471

I løpet av dagen må de fleste av oss bøye seg ned for å plukke opp noe fra bakken. Vet du hvordan du skal gjøre det teknisk riktig? Markløft er trolig den styrkeøvelsen vi kan relatere i størst grad til nettopp denne aktiviteten.

Metoder for fremgang i markløft

Trening27.07.2011263

Når det er snakk om markløft er det snakk om kongen når det gjelder atletisk utvikling. Hoftebevegelsen som markløft står for er ikke bare med på å utvikle overlegen styrke for utøvere.
Se på denne "tynningen" dra 352,5 kg i markløft på en vekt på bare 82 kg. Ekstremt er vel det rette ordet her!