Effektiv kjernetrening på 15 minutter
Trening25.10.201821
Denne økten er digg å gjøre etter løpeturen, styrkeøkten eller intervallene.
Sixpack
Trening06.03.2012518
Bygg sixpack. Ordene mage og trening i samme setning vekker i seg selv interesse. De fleste har et forhold til kroppens frontparti, samt fasongen (eller mangel på sådan).
Magetrening - hit the core
Trening22.04.2011524
Sommeren nærmer seg og svært mange trener magen for et estetisk bedre utseende og jakten på six-packen. Likevel finnes det langt viktigere grunner til å inneha en sterk magemuskulatur.
Sannheten om magetrening - Del1
Trening18.02.20105
Tror du at sit-ups er den beste øvelsen for å trene magen? Da tar du grundig feil! Det er en myte at sit-ups og crunches er oppskriften på vaskebrettmagen som alle drømmer om.
Bli kvitt magefettet med riktig trening
Trening07.10.2009810
Er du blant de som daglig ser deg selv i speilet og skulle ønske at magen din var litt smalere? Som hver helg før du skal ut på byen forbanner deg over at yndlingsbuksa ikke passer?
Stabiliseringstrening
Trening19.09.200840
Såkalt core-trening, eller på godt norsk magestabiliseringstrening er noe jeg, og mange andre mener ikke kan terpes nok på.
Magetrening
Trening26.02.20060
En skikkelig six-pack med markerte ruter er imponerende på en ellers veltrent kropp. Det ligger som regel mange timer med slit og svette bak en six-pack. Det er to ting som er avgjørende for å få frem six-packen: Underhudsfett og muskulatur.