Her går vi gjennom tips for å få optimal fremgang.
Her får du 9 gode tips til hvordan du kan booste opp din egen trening.
Sørg for å inkludere disse næringsstoffene i kostholdet ditt.

Muskelhunden Wendy the Whippet

Diverse11.05.2019329

Når du ser Wendy the Whippet tenker du sannsynligvis "Photoshoppa", men nei, denne hunden er faktisk ekte!

Skal du på afterski i påsken?

Kosthold17.04.201953

Unngå en smell. Her er det "beste" du kan drikke.

De 7 beste treningsstrategiene

Trening11.04.2019650

Har du noen gang tenkt på hvordan du bruker tiden din på gymmet og hvor mye tid du tilbringer hver uke på ditt treningssenter?
Er det noen muskler som det ikke er lurt å trene sammen?
Hva skjer med muskelmassen, styrken og utholdenheten hvis du tar pause 1 mnd. eller 3 mnd. og lenger?
Det er bedre alternativer enn tredemølle og sykkel til oppvarming. Dette er den perfekte oppvarmingen!
Spiller poden din altfor mye? Dette kan være løsningen på å slå to fluer i en smekk.

Fullkroppsprogram i romjula

Trening23.12.201847

Ikke ligg på latsiden i romjula. Få unna en kjapp treningsøkt eller to.
Med dette programmet kan du trene hjemme uten utstyr og føle deg fin og fresh.
Slik bør du spise og trene for å få de resultatene du ønsker.
43 år gamle Rolf Gustavsen har vært topptrent over halve livet sitt og han holder koken fortsatt.

Trening med strikk

Trening03.10.2018136

Treningsstrikk er perfekt for hjemme, ferie- og rehabiliteringstrening.
Så lenge må du hvile mellom settene for økt muskelmasse.
Det er vanlig å tro at å løfte med bøyd rygg er farlig. Dette går vi dybden på her!
Varmt inne? Kjør denne treningsøkten ute i hagen din.

Disse begrepene bør du kunne

Trening26.07.2018124

Definisjonene du bør kunne av begreper innenfor styrketrening.

Trening gir deg mange bonuser

Trening23.07.2018167

Les mer om fordelene og effektene av trening.

Tren tabata i sommer

Trening19.07.2018221

En garantert effektiv treningsøkt på bare 4 minutter.
Med disse treningsøktene kan du trene når og hvor som helst.

Bootcamp på plenen

Trening01.06.201813

Kjør treningen i hagen på varme sommerdager. Slik gjør du det!

FAQ: Ofte stilte spørsmål

Trening30.05.20187

Dette er en FAQ med ofte stilte spørsmål innen ernæring og trening.
Transformering av kroppen din er aldri enkelt.

Påskepump

Trening27.03.201818

Sjekk ut dette treningsprogrammet for skikkelig påskepump!

Effektiv påsketrening

Trening20.03.201828

Skal du bort i påsken? Denne treningsøkten kan du gjøre på hytta, hjemme, fjellet, hotellet eller på stranda.

16-åring med Monsternakke

Diverse11.03.201853

Denne hittils ukjente 16-åringen har en enorm nakke- og halsregion.

Strongman & Powerlifting Fails

Diverse17.01.20181

Når man løfter tungt går det noen ganger galt. Og jo tyngre det er, jo verre kan det bli. Se video.
Her har du treningstips og kostholdsråd som kan gi deg et push bak, inn i det nye året.