Effektiv beintrening
Trening30.07.202069
7 ettbensøvelser for sprekere lår og rumpe
Trening29.04.202019
Takler du denne 1000 reps beindagen?
Trening12.02.2020289
6 knebøyvarianter du bør teste
Trening22.01.202091
Tren beina hardt
Trening23.10.2019909
8 øvelser for sterkere rumpe og lår
Trening02.11.2018121
Sjekk syklisten sine enorme lår
Trening15.09.201831
3 anbefalte øvelser du bør teste ut
Trening25.06.2018406
Få pump i beina
Trening29.01.201813
Treningsprogram for rumpe
Trening25.01.201714
Derfor bør du øke fleksibiliteten i bakside lår
Trening08.11.201674
Fantastisk øvelse som «ingen» gjør
Trening20.01.2016154
BOSU knebøy for styrke, balanse og stabilitet
Trening10.08.201567
Utfall bakover fra benk i Smithmaskin
Trening29.06.2015145
Liggende lårcurl for større lår og rumpe
Trening15.06.2015122
- I forbindelse med konkurranser prioriterer jeg mest rumpe og lår
Intervju10.06.2015259
Bakside lår og rumpe med Rotary Hip Extension
Trening18.05.2015256
Slik kjører du knebøy skadefritt
Trening04.03.2014653
3 øvelser som gir deg sprettrumpe
Trening18.04.20132244
Hamstrings - En glemt muskel
Trening22.02.201387
Trening av rumpe og lår
Trening02.05.20121528
Knebøy med någo attåt
Trening06.11.20050
MRL - Mage, rumpe og lår
Trening03.08.20045
Lår av stål
Trening26.05.20040