Det er vanlig å tro at å løfte med bøyd rygg er farlig. Dette går vi dybden på her!
Planlegger du skalldyraften? Blåskjell, kongekrabbe, scampi, kamskjell eller reker er skikkelig festmat.
Få mestringsfølelse og økt selvtillit på trening.
De syntes synd på Jesse Shand og gav ham tips for å gå ned i vekt etter at de så et bilde av ham.
Verdens Sterkeste Mann mesteren Eddie Hall har gått betydelig ned i vekt. Og han skal enda mer ned.

Effektiv trening med stor ball

Trening09.08.2018152

Dette er effektive øvelser med stor ball.
Vil du bli sterkere? Få tips av Kirll Sarychev som har en verdensrekord i benkpress på 335 kg.

Derfor bør du trene bevegelighet

Trening07.08.2018170

Dette er hovedvirkningene av bevegelsestrening.
Her får du 8 geniale bilder som illustrerer den første dagen på gymmet.
Den 54 år gamle Olympia-mesteren sliter fortsatt med skader han har fått etter sin karriere.

6 spennende ting du kan grille

Kosthold03.08.201810

Det er mer enn bare pølser og flintstek du kan grille. Se her!
Varmt inne? Kjør denne treningsøkten ute i hagen din.
Disse 4 temaene er avgjørende for få en sunn og sprek kropp.

Bygg kroppens viktigste muskel

Trening31.07.2018363

Hvilken muskel er kroppens viktigste?

Er makrell i tomat egentlig sunt?

Kosthold30.07.20181833

Nå har forskerne funnet ut om makrell i tomat faktisk er sunt eller ikke.
Får du vondt av knebøy? Les denne.
Denne bestemoren på 71 år løfter kanskje mer enn deg i beinpress.

Disse begrepene bør du kunne

Trening26.07.2018117

Definisjonene du bør kunne av begreper innenfor styrketrening.
Skal du ned i vekt? Følg middelhavskosthold.

Hva er lykopen?

Kosthold24.07.201825

Finn ut hvorfor det er bra for deg å velge matvarer som er rike på lykopen.

Trening gir deg mange bonuser

Trening23.07.2018181

Les mer om fordelene og effektene av trening.
8 spennende oppskrifter på grillmat.
BCAA består av de essensielle aminosyrene, Valin, Leucin og Isoleucin.

Tren tabata i sommer

Trening19.07.2018250

En garantert effektiv treningsøkt på bare 4 minutter.

5 toppturer du bør bestige

Trening18.07.2018543

Har du lyst til å oppleve Norges flotteste fjell?
Med disse treningsøktene kan du trene når og hvor som helst.

9 spennende desserter på grillen

Kosthold16.07.201839

Har du prøvd å legge desserten på grillen? - ikke? Da vil du bli positivt overrasket hvor smakfullt det er!
Fiberrik mat gir deg mange helsefordeler.

Forferdelig dårlig spotting

Styrkeløft13.07.2018276

Dette må være den verste spottingen noensinne på et VM.

15 år og tar 200 kg i knebøy

Styrkeløft12.07.2018282

Og han tar det ikke bare 1 gang!