Slik forebygger du knesmerter
Trening19.08.2019518
I likhet med smerter og plager i skuldrene er det minst like vanlig med smerter i knærne.
Wheyprotein gir massive insulinøkninger
Kosthold15.08.20195
Følger du en ketose diet bør du være obs på at wheyprotein gir massive insulinøkninger.
Ronnie Coleman trener 5 dager i uka etter flere ryggoperasjoner
Fitness13.08.201920
Den 8 ganger Mr. Olympia-mesteren hamrer løs på vektene igjen etter multioperasjoner i ryggen.
Zydrunas og Hafthor kaster vaskemaskin
Strongman12.08.201924
Strongman-profilene kjemper om Guinness Rekordbok med å kaste vaskemaskin lengst.
Forbrenn mer fett med bakkesprint
Trening05.08.20191689
Prøv bakkesprint for effektiv fettforbrenning.
Sunne proteinrike frokostlapper
Kosthold03.08.2019383
Prøv å lag delige, proteinrike frokostlapper. Se oppskrift.
Skrå sideliggende sidehev - ukens øvelse
Trening31.07.2019181
Skrå sideliggende sidehev er ukens øvelse. Se gjennomgang.
Havrepannekake - deilig frokost
Kosthold29.07.20191382
Prøv ut en nydelig havrepannekake til frokost.
16 år gammel og 265 kg i knebøy
Styrkeløft27.07.2019467
Her løfter han 265 kg x 3 i knebøy. Se video.
Kjøl deg ned med en sunn og god is
Kosthold26.07.2019412
Slik lager du sunn og god is i sommervarmen!
Hva må til for å få muskelvekst?
Trening24.07.2019537
Fem måter for finjustere treningen på og tilpasse den til dine gener.
Grillspyd med svinekjøtt og aprikos
Kosthold22.07.201999
Det er enkelt å lage sunn grillmat. Det er bare å legge sunne ting på grillen det!
5 tips for at jentene skal komme i form
Trening18.07.20191299
Reduser fettprosenten, bygg muskler og forbedre prestasjonene.
Søtpotetpannekake
Kosthold13.07.2019643
Søtpotetpannekake er en utrolig god og saftig pannekake. Prøv den og du vil elske den.
Slik pusher du andre på trening
Trening12.07.2019290
Dette er metoden å pushe din treningspartner på trening. Se video.
Isolasjonsøvelser for biceps kan doble økning i muskelmasse
Trening11.07.201923
Dropper du isolasjonsøvelsene til fordel for flerleddsøvelser? Det er kanskje litt dumt hvis målet ditt er store biceps, om vi skal tro en ny studie.
Egg og kolesterol - Hvor mange egg kan man trygt spise?
Kosthold10.07.20191750
Egg er noe av den mest næringsrike maten som finnes.
10 tips til rask restitusjon og til å bli et supermenneske
Trening08.07.2019413
Hvordan blir kroppen din sterkere, raskere og bedre? Det skjer ved å legge inn stress etterfulgt av restitusjon i en gitt syklus.
5 tips til muskelpålegg på brødskiva
Kosthold02.07.2019944
Her får du 5 gode tips til hva slags pålegg du kan ha på brødskiva som er sunt og proteinrikt.
Arnold Schwarzenegger går undercover - igjen
Diverse29.06.20194
Se Arnold Schwarzenegger som Howard Kleiner.
Få bedre fremgang med stretching
Trening28.06.2019513
Det er mange forskjellige meninger om stretching.
