Får man større muskelvekst av BCAA tilskudd?
Kosthold20.07.201858
BCAA består av de essensielle aminosyrene, Valin, Leucin og Isoleucin.
4 treningsøkter du kan trene når som helst
Trening17.07.2018314
Med disse treningsøktene kan du trene når og hvor som helst.
9 spennende desserter på grillen
Kosthold16.07.201837
Har du prøvd å legge desserten på grillen? - ikke? Da vil du bli positivt overrasket hvor smakfullt det er!
Disse helsefordelene gir fiberrik mat
Kosthold14.07.201840
Fiberrik mat gir deg mange helsefordeler.
Forferdelig dårlig spotting
Styrkeløft13.07.2018261
Dette må være den verste spottingen noensinne på et VM.
4 friske oppskrifter med vaniljekesam
Kosthold10.07.2018120
Vaniljekesam er et produkt som er supert å ha i kostholdet.
9 grunner til at kvinner ikke burde trene som menn
Trening09.07.2018199
Her gir vi deg 9 måter hvordan kvinner egentlig bør trene.
Nøkkelen til smertefri utførelse av benkpress
Trening06.07.2018185
Får du smerter i benkpress og pressøvelser? Dette er de typiske fellene og de gjeldende korrektive tiltakene.
Disse 15 gravide mødrene kom i form igjen
Fitness05.07.2018520
Disse mødrene har gjort en fantastisk innsats. Se før og etter bilder.
Hvor fokusert og intenst trener du?
Trening04.07.201887
Få mer ut av treningen med å vite hvor intenst du trener.
Gikk fra 136 cm til 70 cm rundt magen
Intervju03.07.20180
Madelen Jensen gikk ned over 60 kg og inn flere titalls centimeter på hele kroppen.
Få best mulig søvn - så kaldt bør soverommet ditt være
Trening29.06.2018246
Temperaturen har mye å si når du skal sove.
Spiser du mat som er gått ut på dato?
Kosthold28.06.2018251
Ikke kast maten fordi den er gått ut på dato. Så lenge etter "Best før" dato kan du spise maten.
Mandler - Spis en liten håndfull hver dag
Kosthold26.06.201895
Se hvorfor du bør spise mandler hver dag.
3 anbefalte øvelser du bør teste ut
Trening25.06.2018387
Disse øvelsene er supereffektive og forebygger også skader.
Få fart på beintreningen med knestående øvelser
Trening22.06.2018179
Knestående øvelser trener beina effektivt og er en fin variasjonsmulighet.
Bak kulissene fra Pumping Iron
Trening21.06.201822
Se sjeldne klipp bak kulissene fra Pumping Iron med Arnold Schwarzenegger.
Hva betyr begrepet VO2-maks?
Trening20.06.20187
Dette ordet har du sikkert hørt før, men hva betyr VO2-maks og hvorfor er det viktig å ha høy VO2-maks?
Speltlompe - en «allround» matvare
Kosthold18.06.2018289
Se hvorfor vi anbefaler speltlompe som ukens matvare.
Vil du leve lenger? Dette sier vitenskapen
Trening15.06.201810
Ny forskning viser hvordan du kan leve lenger.