Kardio eller styrketrening først?
Trening27.04.2021353
Hva bør du trene først for optimal effekt? Dette lurer mange på.
14 matvarer som forbedrer prestasjonene
Kosthold26.04.2021992
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Har du testet denne brystøvelsen?
Trening04.03.202188
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.
Et varmt bad forbrenner fett
Trening03.03.2021397
Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Her tar han 22 pushups på 2 fingre
Diverse02.03.20217
Dette er imponerende. Hele 22 pushups blir gjort på en arm og kun 2 fingre.
Kakene som bygger muskler
Kosthold26.01.20211427
Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.
5 øvelser med strikk
Trening25.01.2021434
Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.
Supersunn taco
Kosthold21.01.2021124
Bytt ut den tradisjonelle tacoen med en av disse supersunne variantene!
TOPP-3 for å BYGGE bryst
Trening01.01.202157
Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.
7 øvelser for muskuløse triceps
Trening26.12.202053
Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.
9 tips som kan booste treningen din
Trening14.12.202013
Her har du treningstips og kostholdsråd som kan gi deg et push bak, inn i det nye året.
Bananpannekake
Kosthold23.11.20202213
Bananpannekake er perfekt å starte helgen på. Kun 118 kcal per pannekake. Se oppskrift.
12 tips for å få et optimalt kosthold
Kosthold22.11.202027
Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.
Proteinrike tacolefser
Trening21.11.202030
Bytt ut tradisjonelle tortillalefser eller speltlomper med hjemmelaget proteinrike tacolefser.
20 av de sunneste matvarene du finner i dagligvarebutikken
Kosthold31.07.202057
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.
Effektiv beintrening
Trening30.07.202069
Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Topp 10 grønnsaker med mest proteiner
Kosthold29.07.202041
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Boost resultatene med proteinrik lunsj
Trening22.06.202012
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Tren hele kroppen med bare to hantler
Trening28.05.202044
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.
Hold deg slank uten å telle kalorier
Kosthold20.05.202030
«Det er de små tingene som teller» er ofte nevnt når det gjelder å holde vekten. Men hva betyr det egentlig i praksis?
4 uslåelige grunner til å trene pull throughs
Trening18.05.202049
Får du ikke kontakt med rumpa under øvelser eller har tekniske problemer med markløft? Her er løsningen!
Setter verdensrekord med 501 kg i markløft
Strongman04.05.20200
Hafthor Bjornsson pusher grensene og drar 501 kg i markløft - setter ny verdensrekord.
7 ettbensøvelser for sprekere lår og rumpe
Trening29.04.202019
Få en enda sterkere og godt trent kropp med disse ettbensøvelsene.
Pump opp armer og skuldre på 20 minutter
Trening28.04.2020173
Med bare 20 minutters trening får du trent skuldre og armer med dette programmet.
