Med dette programmet kan du trene hjemme uten utstyr og føle deg fin og fresh.
Slår magen din seg vrang? Denne matvaren er løsningen!

Svensk langbeinet fitnesskjønnhet

Intervju16.12.201880

Denne svenske modellen har over 220.000 følgere på Instagram.
Den danske jenta Emilie Kronborg Grell (12) satte en utrolig rekord i planken. Kommer i rekordbok!

Pepperkaker uten sukker

Kosthold14.12.201821

Sjekk ut disse digge juletradisjonene gjort mye sunnere!
Hvis du vil forbrenne fett er tredemølle og sykkel gårsdagens nyheter.

9 søte oppskrifter uten sukker

Kosthold12.12.20189

Deilige kaker, konfekter, desserter m.m. helt uten sukker.
Må du ha en loadingfase eller kan en lav dose med kreatin booste fremgangen din?
Denne 72 år gamle mannen fra England driver eget gym og er i superform.

Her løfter han 445 kg i knebøy

Styrkeløft08.12.2018117

The Mountain blir bare sterkere og sterkere! Se video.

Hverdagsmat med julesmak

Kosthold07.12.20185

Dette er vanlig hverdagsmat med en tvist av julesmak.

3 overraskende fordeler med vann

Kosthold06.12.201845

Ikke bare kan det hjelpe med metabolismen din, men det kan også bidra til å forbedre humøret og bekjempe sykdommer. Vann er med andre ord livsviktig.
Slik bør du spise og trene for å få de resultatene du ønsker.

Sunnere hjemmelaget julegodt

Kosthold04.12.201818

Dette er julegodtet og dessertene du bør lage til jul som er ekstra sunne!
Dette er små enkle tips for at forbrenningen din skal være på topp.
Disse 7 menneskene har blitt styrtrike på grunn av sin karriere i bodybuilding.
Stram opp rumpa di hjemme i stua med disse 7 øvelsene.

Verdens største pølse i brød

Kosthold30.11.2018426

Glad i pølser? Dette er verdens største pølse i brød. Den inneholder 10.428 kcal.

Når på dagen bør man trene?

Trening29.11.201822

Har det noen betydning for fremgang i hypertrofi og maksimal styrke, om man trener tidlig eller seint på dagen?

Hjemmetrening

Trening28.11.2018603

Få utbytte av din hjemmetrening.

Apparater Vs Frivekter

Trening27.11.201823

Dette er fordelene og ulempene til apparater og frivekter.
Da bør du spise mer av dette.
Slik reduserer du sukkerforbruket i ditt kosthold.
Hvis du ikke tar knebøy til "ass to the grass" får du 7 grunner til hvorfor du bør starte med dybe knebøy nå.
Se denne 52-åringen knuse verdensrekorden for flest push-ups på en time.
Michelle Dale Claussen har tatt to 2. plasser i år. Se supertøff treningsvideo av henne!
Er du på utgikk etter et nytt treningsprogram med variasjon av øvelser, da bør du ta en titt på dette ferdiglagde 2-splitt-programmet.
Ronnie Coleman sliter med komplikasjoner etter siste operasjon.
Han følger en fullverdig vegansk diett og bygger muskler som bare det.

1 år uten alkohol gjør mye

Diverse15.11.20181977

Se også 12 andre som har gjort en kjempejobb.