20 av de sunneste matvarene du finner i dagligvarebutikken
Kosthold31.07.202057
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.
Effektiv beintrening
Trening30.07.202069
Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Topp 10 grønnsaker med mest proteiner
Kosthold29.07.202041
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Boost resultatene med proteinrik lunsj
Trening22.06.202012
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Tren hele kroppen med bare to hantler
Trening28.05.202044
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.
Hold deg slank uten å telle kalorier
Kosthold20.05.202030
«Det er de små tingene som teller» er ofte nevnt når det gjelder å holde vekten. Men hva betyr det egentlig i praksis?
4 uslåelige grunner til å trene pull throughs
Trening18.05.202049
Får du ikke kontakt med rumpa under øvelser eller har tekniske problemer med markløft? Her er løsningen!
Setter verdensrekord med 501 kg i markløft
Strongman04.05.20200
Hafthor Bjornsson pusher grensene og drar 501 kg i markløft - setter ny verdensrekord.
7 ettbensøvelser for sprekere lår og rumpe
Trening29.04.202019
Få en enda sterkere og godt trent kropp med disse ettbensøvelsene.
Pump opp armer og skuldre på 20 minutter
Trening28.04.2020173
Med bare 20 minutters trening får du trent skuldre og armer med dette programmet.
Kickstart forbrenningen med HIIT
Trening23.04.2020139
High Intensity Interval Training - Prøv denne treningsformen for økt forbrenning.
6 proteinrike middager med karbonadedeig
Kosthold20.04.2020174
Disse har du nok aldri laget før med karbonadedeig.
Så mange kalorier inneholder frokosten din
Kosthold17.04.2020159
Velg smart når det gjelder frokosten din.
Supersunn taco
Kosthold16.04.2020124
Bytt ut den tradisjonelle tacoen med en av disse supersunne variantene!
6 upopulære ting du aldri bør gjøre på et treningsstudio
Diverse15.04.2020252
Ikke vær en av dem som gjør disse tingene på treningsstudioet!
Derfor bør du spise torsk
Kosthold08.04.2020121
Vi vet at det er viktig å spise fet fisk, men hvit fisk er også bra.
Derfor bør du spise nøtter hver dag
Kosthold03.04.2020215
Nøtter er en av de mest konsentrerte næringskilder vi har i kostholdet.
Se hvorfor Kelsey kastet badevekten
Trening02.04.2020262
Hun gikk ned i vekt og så opp i vekt igjen - og ble strammere!
Fra svak og skrøpelig til muskelgudinne
Intervju01.04.2020272
Abby Pollock (22) har gjort litt av en forvandling.
Presterer du bedre på trening med koffein?
Kosthold31.03.202078
Vil en kaffekopp eller to føre til at du presterer bedre på trening?
11 måter å stoppe behovet for usunn mat og sukker
Kosthold30.03.202088
Søtsug og andre cravings er din verste fiende når du er på diett.
Den simple måten for nybegynnere å få resultater
Trening27.03.202040
«Simplicity is the key to brilliance» - Bruce Lee
Utvikle stor muskelvekst med disse fantastiske spesialmetodene
Trening26.03.2020165
Bruk disse spesialmetodene og få muskelvekst.
4 oppskrifter på muffins fulle av protein
Kosthold25.03.202088
Er du på jakt etter proteinmuffins? Se her!