
Bananpannekake
Kosthold23.11.2020Julie Firiing-Schou0
Bannanpannekake er frokost for de minste og store!
Julens goder er kanskje over for oss fleste og gamle vaner og rutiner er flettet inn i hverdagen igjen. Her kommer en liten fristelse som alle i familien vil like.
Røren er nok til 3 stk pannekaker - hele røren er på 354kcal
Blend sammen:
•1 hel banan, en godt moden banan vil gi en sötere smak
• 30g havregryn
• 2 hele egg
Stek på middels varme på begge sider!
Server gjerne med hjemmelaget syltetøy: ha fryste bær i en bolle, tilsett ønsket megnde søtning og sett i kjøleskapet over natten. Rør godt før bruk.
Hva med hjemmelaget sjokoladepålegg? Bland protein pulver med sjokoladesmak, 1 ts bake kakao og litt vann. Voila!
Sunn og proteinrik mat når du er på farten
Trening05.03.201913
Pepperkaker uten sukker
Kosthold14.12.201820
9 søte oppskrifter uten sukker
Kosthold12.12.20187