Bananpannekake

Kosthold05.12.2017Julie Firiing-Schou2622

Bananpannekake er perfekt å starte helgen på. Kun 118 kcal per pannekake. Se oppskrift.

Bannanpannekake er frokost for de minste og store!

Julens goder er kanskje over for oss fleste og gamle vaner og rutiner er flettet inn i hverdagen igjen. Her kommer en liten fristelse som alle i familien vil like.

Røren er nok til 3 stk pannekaker - hele røren er på 354kcal 

Blend sammen:
•1  hel banan, en godt moden banan vil gi en sötere smak
• 30g havregryn
• 2 hele egg

Stek på middels varme på begge sider!

Server gjerne med hjemmelaget syltetøy: ha fryste bær i en bolle, tilsett ønsket megnde søtning og sett i kjøleskapet over natten. Rør godt før bruk.

Hva med hjemmelaget sjokoladepålegg? Bland protein pulver med sjokoladesmak, 1 ts bake kakao og litt vann. Voila!

 

 


Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

Sunn middag på under 15 minutter

Kosthold19.04.201852

5 raske hverdagsmiddager.
Imponer en du er glad i med disse fantastiske oppskriftene.

5 ting du kan lage med havregryn

Kosthold08.02.201855

La deg inspirere og test disse fantastiske oppskriftene med havregryn.

Sunn middag på under 15 minutter

Kosthold19.04.201852

Det er vanlig å tro at å løfte med bøyd rygg er farlig. Dette går vi dybden på her!
Planlegger du skalldyraften? Blåskjell, kongekrabbe, scampi, kamskjell eller reker.
Få mestringsfølelse og økt selvtillit på trening.
Og de syntes synd på ham og gav ham tips for å gå ned i vekt.
Verdens Sterkeste Mann mesteren Eddie Hall har gått betydelig ned i vekt. Og han skal enda mer ned.