Og ikke minst hvor lenge etter du skal spise etter trening.

Slik bør du starte dagen

Kosthold20.02.201913

Sjekk ut frokosten som gir deg den næringen du trenger og holder deg energisk hele dagen.
Hjemmelaget proteinbar med smak av peanøttsmør og sjokolade kommer du til å elske!
Er egentlig søtpotet pommes frites sunnere enn vanlig pommes frites? Dette får du vite i denne artikkelen.

Dette gjør brus med tennene dine

Kosthold12.02.201923

Vet du egentlig hva sukker og syre i brusen gjør med tennene dine? Se her!
Egg er meget næringsrikt og sunt og har noen unike egenskaper for deg som vil ned i vekt.
Hvorfor går noen opp i vekt når de tilsynelatende gjør alt riktig? Se svaret.

6 gode fordeler med honning

Kosthold05.02.201949

Her får du 6 gode grunner til hvorfor du bør spise mer honning.
Metabolisme er en betegnelse på den kjemiske prosessen i kroppen som omsetter luft, mat og andre materialer til stoffer som kroppen behøver for å kunne fungere.
Kaffe inneholder koffein og kan dette hjelpe deg med å forbrenne mer fett?
Cravings nesten rett etter at man har spist opplever mange. Dette er løsningen!
Fyll opp kjøleskapet med fargerike og næringsrike matvarer. Har man det tilgjengelig, er det enda lettere å spise sunt.
Du trener mye, men drikker også alkohol av og til. Vil det påvirke resultatene?
Har du oppblåsthet, rumling, treg fordøyelse, eller forstoppelse - det kan skyldes maten du spiser.
Det finnes usannheter om hvordan man får større muskler og lavere fettprosent. Dette er 7 av dem!
Se hva som skjer med kropp og sjel hvis du lar være å drikke i januar.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold08.01.2019311

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

Supermaten som kickstarter kroppen

Kosthold07.01.2019142

12 matvarer du bør spise mer av.
Hvis du ikke vet dette bør du være forsiktig så du ikke blir akutt syk.
Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

Drikk sjokolademelk etter trening

Kosthold03.01.20191276

Sjokolademelk er perfekt etter trening som restitusjonsdrikk.
Kalkun på nyttårsaften er en tradisjon og slik får du den perfekte kalkunen. Godt Nytt År!
Det er stor forskjell på fersk varmmat og kalde matrester som varmes opp igjen.
At store deler av folket har prestasjonsangst for ribbestekinga er det ingen tvil om. Her er de ti mest stilte spørsmålene. Og selvfølgelig svarene!
Overrask de du er glad i med en sunn Julestrømpe på Julaften.

Sunn middag på under 15 minutter

Kosthold19.12.201859

5 raske hverdagsmiddager.
Slår magen din seg vrang? Denne matvaren er løsningen!

Pepperkaker uten sukker

Kosthold14.12.201823

Sjekk ut disse digge juletradisjonene gjort mye sunnere!

9 søte oppskrifter uten sukker

Kosthold12.12.20189

Deilige kaker, konfekter, desserter m.m. helt uten sukker.
Må du ha en loadingfase eller kan en lav dose med kreatin booste fremgangen din?