Smør er mye brukt i enhver husholdning. Det blir brukt til alt fra på brødskiven, tilberedning av middagsretter og i bakverk.

Skal du på afterski i påsken?

Kosthold17.04.201971

Unngå en smell. Her er det "beste" du kan drikke.

Hvor bra er periodisk faste?

Kosthold16.04.2019241

Periodisk faste har blitt veldig populært de siste årene, men er det virkelig så bra som mange skal ha det til?

Sannheten om flaskevann

Kosthold15.04.2019218

Er flaskevann bedre enn vann fra springen?
Sjokolademelk er melk som vanligvis er tilsatt smak med kakao og sukker.
Du kommer deg på trening, løfter jern, bruker hamsterhjulet flittig og hopper på vekten rett som det er. Likevel kommer ikke endringene så kjapt som du skulle ønske.
Lunsjmåltidet er for mange et av de viktigste måltidene. Noen sliter med å få i seg frokost og trenger et solid måltid litt ut på formiddagen.

Hvilken type ris er sunnest?

Kosthold03.04.201927

Det er mange forskjellige varianter av ris. Hvilken er best og sunnest? Se denne ris-guiden.
Du trenger mer protein jo eldre du blir for å opprettholde og bygge muskelmasse.
Årets søte og salte nyheter til helgekosen.

Slik er kokosoljens egenskaper

Kosthold28.03.2019335

Vårt inntak av fett i kostholdet har en påvirkning på vår helse. Generelt er bruk av fett fra vegetabilske og marine kilder anbefalt framfor fett fra animalske kilder.
Har smør og høyt kolesterol en sammenheng?
Det er duket for årets store nyhetsslipp.

Stevia Vs. aspartam

Kosthold20.03.2019288

Hva skal vi velge når søtsuget melder seg? Velger vi mat og drikke som er tilsatt søtningsstoffer eller vanlig tilberedte matvarer som kan inneholde langt flere sukkerbiter enn vi liker å tenke på?

Frykten for karbohydrater

Kosthold19.03.2019237

Vi ser staten på den ene siden som anbefaler minimum 50% karbohydrater per dag, mens lavkarboentusiastene sitter på den andre siden og skremmer folk fra å i det hele tatt å se på karbohydrater.

Eggets suverene egenskaper

Kosthold15.03.2019928

I tillegg til egenskaper som gjør egg til en viktig ingrediens i matlagingen, er egg en av de mest næringsriktige matvarene vi har.

Hva er bra med yoghurt?

Kosthold14.03.201919

Hva er egentlig så bra med yoghurt? Hvilke helsefordeler gir det? Er det sunt eller usunt?
I senere tid er det stilt spørsmålstegn ved om fysikkens termodynamikk også gjelder for menneskekroppen. Det virker som om mange prøver å finne grunner for hvorfor energibalanseligningen er ugyldig.
Her får du 7 tips til proteinrike og næringsrike frokoster.

5 tips for vektnedgang

Kosthold07.03.2019290

Det er mange helsegevinster ved en vektreduksjon. Kostholdet blir ofte bedre ved at andel sukker og mettet fett reduseres. Det skaper en mulighet og økt bevissthet for å søke mer kunnskap og læring om kosthold og trening.
Drikker du kaffe eller tar pre-workout? Hvor stor dose med koffein er for mye?

10 enkle måter å spolere en diett

Kosthold22.02.2019443

Her gjennomgår vi 10 enkle måter som kan spolere dietten din. Kanskje grunnleggende og elementært for noen, men glemte faktorer for andre? Følg disse tipsene hvis du er på diett.
Og ikke minst hvor lenge etter du skal spise etter trening.

Slik bør du starte dagen

Kosthold20.02.201914

Sjekk ut frokosten som gir deg den næringen du trenger og holder deg energisk hele dagen.
Hjemmelaget proteinbar med smak av peanøttsmør og sjokolade kommer du til å elske!
Er egentlig søtpotet pommes frites sunnere enn vanlig pommes frites? Dette får du vite i denne artikkelen.

Dette gjør brus med tennene dine

Kosthold12.02.201923

Vet du egentlig hva sukker og syre i brusen gjør med tennene dine? Se her!
Egg er meget næringsrikt og sunt og har noen unike egenskaper for deg som vil ned i vekt.
Hvorfor går noen opp i vekt når de tilsynelatende gjør alt riktig? Se svaret.

6 gode fordeler med honning

Kosthold05.02.201949

Her får du 6 gode grunner til hvorfor du bør spise mer honning.