Kosttilskudd - bruker du for mye?

Kosthold11.12.201943

Hvor mye kosttilskudd bruker du egentlig?
Dette er 500 kcal!

Sunn proteinrik julebakst

Kosthold05.12.2019249

Er du i gang med bakingen til jul? Prøv disse sunne herlighetene.

Hvor sunn er egentlig bananen?

Kosthold30.11.2019111

Treningsmat eller sukkerbombe? Det er mange meninger om denne gule frukten.

4 kyllingmiddager under 400 kcal

Kosthold29.11.2019643

Gi musklene dine proteiner med en spenstig kyllingmiddag under 400 kcal. Se her.
Peanøttsmør er ukens matvare. Se hvorfor vi anbefaler denne og hva du kan bruke det til.
3 måltider eller 6 måltider om dagen?

6 spennende matpakker med wraps

Kosthold21.11.2019663

Her får du tips til matpakke med wraps.
Karbonadedeig og kjøttdeig er populære ingredienser i hverdagsmaten.
Spis mer av denne matvaregruppen for å bygge muskler.
Speltlomper er i vinden som bare det.
Dette er pannekaker som er rike på fullverdige proteiner og ikke tilsatt sukker.
Fra tørt og trått til velsmakende og sukkerholdig! Men er det verdt det?

Derfor er havregryn bra

Kosthold07.11.20191765

Les her hvorfor du bør spise havregryn.
Det finnes mange ulike måter for å lage en sunn og spennende nistemat.

Sunne og lette desserter

Kosthold04.11.2019124

Prøv disse deilige sukkerfrie fristelsene.

5 digge mattips med lomper

Kosthold01.11.2019536

Lomper kan helt klart brukes til mer enn bare pølser.

5 proteinrike salater

Kosthold29.10.2019329

Putt dette i salaten for å få et fullverdig måltid.

Sunn mat: Knasende gode knekkebrød

Kosthold21.10.2019171

Dette knekkebrødet bør du spise.

Slik lager du sunnere taco

Kosthold18.10.2019454

Så mange kilokalorier kan du spare i sunn taco.
Hva med snickersgrøt eller ovnsbakt dessertgrøt?
Peanøttsmør er populært både til grøt, brødskiva og middag. Slik lager du din egen!
Hva slags oljer bør du velge? Vi avslører de beste kildene.

Superrask potetskrelling

Kosthold12.10.2019213

Genialt og enkelt trips for å skrelle poteter. Se video her!

5 matvarer du bør ha i kjøleskapet

Kosthold11.10.2019239

Disse ingrediensene inneholder masse viktige næringsstoffer og kan brukes til det meste.

12 enkle steg for å komme i form

Kosthold10.10.20191891

Få et optimalt kosthold. Følg disse 12 trinnene.

Slik lager du sunn saus til middag

Kosthold01.10.2019165

Prøv en av disse sunne alternativene til saus.

Slik lager du perfekt egg ruller

Kosthold30.09.2019821

Egg ruller er godt, proteinrikt og sunt. Fyll de med dine favoritt grønnsaker.
Ta en god titt på bildene for dette er 2000 kalorier.
De fleste av oss har noen matvarer som er absolutte favoritter i kostholdet.