Slik lager du sunnere taco

Kosthold18.10.2019450

Så mange kilokalorier kan du spare i sunn taco.
Hva med snickersgrøt eller ovnsbakt dessertgrøt?
Peanøttsmør er populært både til grøt, brødskiva og middag. Slik lager du din egen!
Hva slags oljer bør du velge? Vi avslører de beste kildene.

Superrask potetskrelling

Kosthold12.10.2019213

Genialt og enkelt trips for å skrelle poteter. Se video her!

5 matvarer du bør ha i kjøleskapet

Kosthold11.10.2019238

Disse ingrediensene inneholder masse viktige næringsstoffer og kan brukes til det meste.

12 enkle steg for å komme i form

Kosthold10.10.20191891

Få et optimalt kosthold. Følg disse 12 trinnene.

Slik lager du sunn saus til middag

Kosthold01.10.2019165

Prøv en av disse sunne alternativene til saus.

Slik lager du perfekt egg ruller

Kosthold30.09.2019821

Egg ruller er godt, proteinrikt og sunt. Fyll de med dine favoritt grønnsaker.
Ta en god titt på bildene for dette er 2000 kalorier.
De fleste av oss har noen matvarer som er absolutte favoritter i kostholdet.

Sunn mat i farta

Kosthold25.09.2019360

Dårlig tid trenger ikke å bety dårlig mat.
Her viser vi 30 bilder med ulike matvarer som alle inneholder 200 kalorier. Mengde mat varierer stort.

20 enkle og effektive kostholdstips

Kosthold20.09.2019486

Her får du 20 tips for effektivisere ditt kosthold.
Her er 10 sunne matvarer med mye protein som garantert vil gi deg protein av høy kvalitet.

Sunn banansplitt

Kosthold16.09.2019695

Er du glad i banansplitt? Prøv denne.

Fyllesyk? Denne maten kan hjelpe

Kosthold13.09.2019307

Dette bør du spise dersom du er fyllesyk.

Proteinkakao

Kosthold09.09.2019258

Nyt en varm proteinkakao på en kald dag.

Slik blir du kvitt luft i magen

Kosthold07.09.2019551

Bli kvitt plagsom luft i magen!

Derfor er søtpotet genial

Kosthold04.09.20191972

Søtpotet er sunt, smaker digg og kan brukes til det meste i matlagingen.

Supergod proteinpannekake

Kosthold02.09.2019590

Se oppskrift på supergod proteinpannekake med vaniljesmak.

Denne frokosten inneholder 8000 kcal

Kosthold31.08.2019730

Et sted i England får du The Hibernator (frokosten) som inneholder 8000 kcal.
Sørg for å inkludere disse næringsstoffene i kostholdet ditt.
Start dagen med denne muskelmaten.
Er du på jakt etter matkilder som er sunne? Se denne artikkelen,

Proteinbombe - pizza med kjøttbunn

Kosthold24.08.20192636

Dette er pizza med kjøttbunn toppet med kyllingfilet. En proteinbombe!
Følger du en ketose diet bør du være obs på at wheyprotein gir massive insulinøkninger.

Sunn sjokoladesnacks

Kosthold14.08.20191818

Her får du oppskrifter på sunn sjokoladesnacks.

Slik gjør du grillmåltidet sunnere

Kosthold09.08.2019182

Sjekk matbyttene du bør gjøre i sommer

Lett og proteinrik eggehakk

Kosthold07.08.20191513

Eggehakk er perfekt som pålegg.