Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 proteinrike smoothies

Kosthold27.06.2021431

La deg friste av proteinrik dessert-smoothie og sjokolademilkshake.

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

Supersunn taco

Kosthold21.01.2021124

Bytt ut den tradisjonelle tacoen med en av disse supersunne variantene!

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Bananpannekake er perfekt å starte helgen på. Kun 118 kcal per pannekake. Se oppskrift.
Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
«Det er de små tingene som teller» er ofte nevnt når det gjelder å holde vekten. Men hva betyr det egentlig i praksis?

6 enkle dipper til grønnsaker

Kosthold27.04.202068

Dette er snacksen du kan spise massevis av.
Disse har du nok aldri laget før med karbonadedeig.
Velg smart når det gjelder frokosten din.

6 ting du kan lage med havregryn

Kosthold14.04.2020725

Havre er fullspekket med energi.

Derfor bør du spise torsk

Kosthold08.04.2020121

Vi vet at det er viktig å spise fet fisk, men hvit fisk er også bra.
Nøtter er en av de mest konsentrerte næringskilder vi har i kostholdet.
Vil en kaffekopp eller to føre til at du presterer bedre på trening?
Søtsug og andre cravings er din verste fiende når du er på diett.
Er du på jakt etter proteinmuffins? Se her!
Bruker du multivitamin? Disse råvarene gjør samme nytten.

6 myter om proteiner

Kosthold19.03.202082

Visste du dette om proteiner?

Mer protein gir bedre muskelvekst

Kosthold18.03.2020264

Ny forskning: Så mye protein må du ta etter trening.
Er sjokoladespisere slankere og har de mindre magefett?

Dette er 200 kcal av norske matvarer

Kosthold03.03.2020641

55 ulike matvarer du finner på butikken. Så mye er 200 kcal!
Feil tilbereding, lagring og oppbevaring av mat kan være farlig for deg
Se de ulike rettene og treningsaktivitetene du må gjøre for å forbrenne bort måltidet fra McDonald`s.
Folk er tykkere og sykere enn noensinne. Fedmenivået er tredoblet siden 1980 og har vokst spesielt raskt blant barn.
Det er spesielt en metode du bør benytte.