Se opp for faresignalene ved energidrikk.
Peanøttsmør er ukens matvare. Se hvorfor vi anbefaler denne og hva du kan bruke det til.

Spiser du for lite?

Kosthold10.06.20191234

Spiser du for lite går kroppen over i et lagringsmodus og da stopper fremgang opp.
I senere tid er det stilt spørsmålstegn ved om fysikkens termodynamikk også gjelder for menneskekroppen. Det virker som om mange prøver å finne grunner for hvorfor energibalanseligningen er ugyldig.

5 matvarer som booster energien din

Kosthold12.11.2018141

Disse 5 matvarene er med å øke energien din.

Trening gir deg mange bonuser

Trening23.07.2018167

Les mer om fordelene og effektene av trening.
Drikk deg sunn og mett. 5 oppskrifter med deilige smoothies som metter og gir masse energi.

Disse øvelsene krever mest energi

Trening19.09.2016105

Dette er de mest energikrevende øvelsene.
Kjør kardio i 1 time og få strøm i 24 timer til huset ditt.
Dion Parratt (18) har fått lide av sitt store forbruk av energidrikk.

Kickstart treningen din med en banan

Kosthold12.05.2015715

Banan gir deg rask energi!

Slik lager du sunne energishots

Kosthold04.09.2014633

Disse gir deg kicket du trenger for å komme deg på trening.
Karbohydrater er ett av våre energigivende næringsstoffer, sammen med proteiner og fett, og bidrar til over halvparten av vårt energiinntak.

Er èn kalori virkelig èn kalori?

Kosthold15.08.2012101

Èn kalori vil alltid være èn kalori, så spiller det egentlig noen rolle hvor kaloriinntaket kommer fra?

Maksimal energi for trenede

Trening30.01.20081

Følelsen av å ha energi er herlig ved trening og nøkkelen til seier ved konkurranse. Derfor har jeg i denne artikkelen valgt å beskrive hvordan du får maksimal energi gjennom riktig kosthold.

Fitnessmat med mye energi

Kosthold25.08.20060

Det finnes mange kostprogrammer for de som vil ned i vekt.Ukebladene er fulle av dem og det dukker opp nye hver uke. At de aller fleste ikke funker er en annen ting.

Kosthold for optimal energi

Kosthold20.07.20042

For litt over et år siden begynnte jeg å fatte interesse for en helt annen kostholdsteori enn det den tradisjonelle "treningskosten" er basert på. I denne artikkelen har jeg prøvd å samle hovedpunktene i denne teorien.