Albueposisjonen kan være forskjellen på en god og dårlig knebøy.
Det er bedre alternativer enn tredemølle og sykkel til oppvarming. Dette er den perfekte oppvarmingen!
Spiller poden din altfor mye? Dette kan være løsningen på å slå to fluer i en smekk.
Få bedre kroppsstyrke, stabilitet og balanse.
Hvorfor man får det og hvordan kan man forhindre det?
Få mestringsfølelse og økt selvtillit på trening.

Sjekk formen din med Coopertest

Trening29.01.201913

Se hvor god form du er i med Coopertest.
Dette er 6 grunner til å spise mer av denne rotgrønnsaken.
Få mer ut av treningen med å vite hvor intenst du trener.
Knestående øvelser trener beina effektivt og er en fin variasjonsmulighet.
Bygg muskler og styrke med Hepburn Metoden.
Trener man styrketrening er det en risiko å bli utsatt for skade. Det være seg feil teknikk eller slitasje over tid.
Nå er det nytt år - start det nye året med et nytt program.
Se alle helsefordelene isbading gir deg.

Fullkroppsprogram i romjula

Trening23.12.201855

Ikke ligg på latsiden i romjula. Få unna en kjapp treningsøkt eller to.
Med dette programmet kan du trene hjemme uten utstyr og føle deg fin og fresh.
Den danske jenta Emilie Kronborg Grell (12) satte en utrolig rekord i planken. Kommer i rekordbok!
Hvis du vil forbrenne fett er tredemølle og sykkel gårsdagens nyheter.
Slik bør du spise og trene for å få de resultatene du ønsker.
Dette er små enkle tips for at forbrenningen din skal være på topp.
Stram opp rumpa di hjemme i stua med disse 7 øvelsene.

Når på dagen bør man trene?

Trening29.11.201822

Har det noen betydning for fremgang i hypertrofi og maksimal styrke, om man trener tidlig eller seint på dagen?

Hjemmetrening

Trening28.11.2018603

Få utbytte av din hjemmetrening.

Apparater Vs Frivekter

Trening27.11.201823

Dette er fordelene og ulempene til apparater og frivekter.
Hvis du ikke tar knebøy til "ass to the grass" får du 7 grunner til hvorfor du bør starte med dybe knebøy nå.
Er du på utgikk etter et nytt treningsprogram med variasjon av øvelser, da bør du ta en titt på dette ferdiglagde 2-splitt-programmet.

7 tips for bedre hip thrust

Trening15.11.201874

Få bedre utbytte av hip thrust ved å følge disse rådene.

TOPP-3 for STØRRE triceps

Trening13.11.2018107

Vil du ha større armer? Da bør du fokusere på tricepsen. Se hvorfor!
Benkpress kan være en teknisk vanskelig øvelse og utføre korrekt.
Hvem har vel ikke godt av litt ekstra muskelmasse på beina?