Se hvorfor dette treningsstudioet i New York City er så kaldt.

10 supre mageøvelser

Trening15.10.2018106

Mageøvelsene du bør ha i treningsprogrammet ditt.
Forskning forteller hvorfor kvinner tåler mer treningsvolum enn menn.

Trening med strikk

Trening03.10.2018127

Treningsstrikk er perfekt for hjemme, ferie- og rehabiliteringstrening.
Så lenge må du hvile mellom settene for økt muskelmasse.
"Never skip leg day" er det et ordtak som heter. Her får du 9 grunner til hvorfor!

Sjekk syklisten sine enorme lår

Trening15.09.201848

Robert Förstemann har like stor lår som en kroppsbygger.

7 øvelser for muskuløse triceps

Trening13.09.201832

Få større overarmer, fokuser på triceps. Sjekk ut disse øvelsene.
En studie har nå blitt publisert som potensielt kan endre alt. Det kan endre hvordan du trener fremover. Eller ikke. Vi tar en titt.
Legg inn denne treningsøkten om du har dårlig tid eller vil ha en kjapp og effektiv treningsøkt.

Løpe inne eller ute?

Trening24.08.201864

Hva får du mest uttelling av - tredemølla eller løpeturen ute?

EMOM treningsøkt

Trening21.08.201820

Tren en ny øvelse minutt for minutt. Test ut ENOM!
Hvorfor man får det og hvordan kan man forhindre det?
Arnold er i Budapest hvor de filmer inn Terminator 6.
Musikk når man trener er et must for mange. Dette er topp 10 låter fra 80-tallet.
Det er vanlig å tro at å løfte med bøyd rygg er farlig. Dette går vi dybden på her!
Planlegger du skalldyraften? Blåskjell, kongekrabbe, scampi, kamskjell eller reker er skikkelig festmat.
Få mestringsfølelse og økt selvtillit på trening.

Effektiv trening med stor ball

Trening09.08.2018152

Dette er effektive øvelser med stor ball.

Derfor bør du trene bevegelighet

Trening07.08.2018186

Dette er hovedvirkningene av bevegelsestrening.
Her får du 8 geniale bilder som illustrerer den første dagen på gymmet.
Varmt inne? Kjør denne treningsøkten ute i hagen din.
Disse 4 temaene er avgjørende for få en sunn og sprek kropp.

Bygg kroppens viktigste muskel

Trening31.07.2018363

Hvilken muskel er kroppens viktigste?
Får du vondt av knebøy? Les denne.

Disse begrepene bør du kunne

Trening26.07.2018117

Definisjonene du bør kunne av begreper innenfor styrketrening.

Trening gir deg mange bonuser

Trening23.07.2018181

Les mer om fordelene og effektene av trening.

Tren tabata i sommer

Trening19.07.2018250

En garantert effektiv treningsøkt på bare 4 minutter.

5 toppturer du bør bestige

Trening18.07.2018543

Har du lyst til å oppleve Norges flotteste fjell?
Med disse treningsøktene kan du trene når og hvor som helst.