Hun gikk ned i vekt og så opp i vekt igjen - og ble strammere!
«Simplicity is the key to brilliance» - Bruce Lee
Bruk disse spesialmetodene og få muskelvekst.

10 tips for å bli god i benkpress

Trening24.03.2020200

Benkpress er en utmerket øvelse for å trene armer, bryst og skuldre.
Disse 7 uskrevne reglene på gymmet bør du kunne. Regel nr 4 er kanskje den viktigste!

Derfor er kroppsholdning viktig

Trening17.03.2020750

Hva skjer dersom du har en dårlig kroppsholdning og hvordan kan du få en bedre kroppsholdning?
Her er øvelsene som gjør rumpa både spretten og sterk!

Dette gjør en gåtur med kroppen

Trening13.03.2020964

Du må ikke løpe vettet av deg for å fremme helsen din. Kroppen nyter godt av noen reale gåturer!

Hjemmetrening

Trening12.03.2020650

Få utbytte av din hjemmetrening.
Det er også mange andre fordeler med trappeløp. Se her!
Gå ned i fettprosent med sirkeltrening.
Med lekser, middag, fritidsaktiviteter, oppfølging av barn m.m. er det ikke enkelt å skvise inn trening. I denne artikkelen skal vi gå nærmere inn på hvordan du som har familie skal få tid til trening i en hektisk hverdag.
Ingen resultater? Dette er de vanlige feilene du gjør på treningssenteret.
Har tung styrketrening og hårtap hos menn en sammenheng?
Trener du rumpe og lår, men får ikke resultatene du ønsker?
Få en god start på morgenen med dette treningsprogrammet.
Ikke gi opp! Slik holder du treningen i gang.
Bli med på tidenes tøffeste beinøkt med Steve Cook.
Lær hvorfor det kan være skadelig å presse knærne for langt ut, samt hvordan adekvat hofteekstensjon kan beskytte knærne dine på trening.
Christine Carter gikk ned 69 kg og er ikke til å kjenne igjen!
Les mer om styrketrening og energiforbruk.
Knebøy er en populær øvelse.
Får man restituert seg skikkelig med to treningsøkter på samme dag?
Vil du ha større, mer definerte og sterkere hamstrings? Her er øvelsene og tøyingen du bør teste.
Smoothies er sunt, søtt og godt.

Det ultimate rumpeprogrammet

Trening15.01.2020521

Få sprettrumpe med dette programmet.
Da følger du folkets, altså hele fitness-verdens godkjente konsensus. Men er dette egentlig så lurt?
Slik finner du treningsmotivasjonen etter et opphold.
Hvis du vil forbrenne fett er tredemølle og sykkel gårsdagens nyheter.

Slik kommer du i form i 2020

Trening28.12.20192075

Følg disse 6 rådene for hva du må eller bør gjøre.