Slik får du progresjon og resultater
Trening10.12.2019227
Progresjon er viktig for å få resultater av treningen.
Ryggtavla - vår største muskel på overkroppen
Trening05.10.2019281
Ryggmusklene er de største musklene i overkroppen. I denne artikkelen er øvelser for ekstremitetsmusklene presentert.
Slik kan du øke din egen testosteron
Trening10.09.2019398
Har du lyst på økt energi, bedre humør, lavere fettprosent og mer muskelmasse?
Hva må til for å få muskelvekst?
Trening24.07.2019537
Fem måter for finjustere treningen på og tilpasse den til dine gener.
9 grunner til at kvinner ikke burde trene som menn
Trening09.07.2018211
Her gir vi deg 9 måter hvordan kvinner egentlig bør trene.
40 tips for rask restitusjon
Trening31.03.2018595
Dette er de 40 beste tipsene for rask restitusjon etter trening.
Dr. Galpin gir deg svar på kreatin dosering, langsomme/raske muskelfibre m.m.
Trening26.09.201717
Hvorfor kan noen muskelfibre vokse, krympe eller dø raskere?
Bygg muskler og brenn fett med dette programmet
Trening22.03.2017272
Fiks ferdig fettforbrennende treningsprogram!
Bygg bryst med kroppsbyggeren Kristoffer
Trening24.02.2016112
Bli med på en treningsøkt med Kristoffer Abrahamsen.
4 tips for å brenne fett og bygge muskler
Trening04.08.2015782
Slik brenner du fett og bygger muskler effektivt.
- Et jævla bra spørsmål
Trening01.05.20137
Dine spørsmål og debatter kan deles med andre utenfor forumet!
Treningen som stimulerer til muskelvekst
Trening25.02.2012250
Forskere prøver fortsatt å finne ut av mekanismene bak muskelvekst. Det vil si hvordan hormoner, gener, immunceller og andre faktorer samarbeider for å øke størrelsen på eksisterende muskelfibre og utvikle nye.
Den glemte faktoren i vekttrening
Trening18.11.20040
De fleste som påbegynner trening med vekter, gjør det ut i fra et ønske om å endre deres kropps utseende. Vekttrening er perfekt til dette formål, da det med stor effektivitet stimulerer hypertrofi av skjelettmuskulaturen.