Slik bør du spise og trene for å få de resultatene du ønsker.
Slik reduserer du sukkerforbruket i ditt kosthold.
43 år gamle Rolf Gustavsen har vært topptrent over halve livet sitt og han holder koken fortsatt.

Høstens snacks og godterinyheter

Kosthold18.10.201812

Høstens godterislipp kan friste med mørk og lys sjokolade, søt-lakris, vingummi, sprudlevann og enda mer.

Høstens matnyheter

Kosthold16.10.20184

Vi går en smaksrik høst i vente. Dette er de nye matvarene som er på vei inn i butikkene.
Her får du 20 geniale triks som gjør matlagingen din enklere og raskere.

Sunn og billig studentmat

Kosthold04.09.201811

Her får du tipsene og oppskriftene for deg som har startet studentlivet og vil spare penger.
Disse 4 temaene er avgjørende for få en sunn og sprek kropp.

FAQ: Ofte stilte spørsmål

Trening30.05.20189

Dette er en FAQ med ofte stilte spørsmål innen ernæring og trening.
Han spiser 1 måltid som inneholder 3700 kcal.
Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.
Timer på stranda med soling, bading og aktiviteter krever påfyll av energi.

Slik fungerer periodisk faste 16:8

Kosthold04.04.2017170

Hva er periodisk faste og hvilke fordeler har det?

Ord og begreper innen kosthold

Kosthold09.03.201732

Det er mange ulike ord og begrep innen kosthold du bør kunne. Her er forklaringene!

Singel i husholdningen

Kosthold20.10.201693

Økonomisk sett er det alltid en fordel å være to eller flere i en husholdning

Trening eller kosthold?

Trening17.10.201676

Fokusere på bare trening eller kun et sunt kosthold??

Har du dårlig matlyst?

Kosthold30.08.201650

Prøv disse 6 tipsene for å få matlysten tilbake!

6 myter om proteiner

Kosthold15.08.201676

Visste du dette om proteiner?
Størrelsen på tallerkenen har faktisk en stor rolle. Size matters!
Det er tydeligvis ingen enkel sak å kåre verdens sunneste land ifølge flere eksperter.

10 tips for et bedre kosthold

Kosthold03.03.2016139

Har du bestemt deg for å bli litt sunnere? Her har du tipsene som kan gi deg et bedre kosthold.
Her er Eddie Hall sitt kosthold.

Slik kommer du i form i 2016

Trening04.01.201673

Her gir gi deg tipsene du trenger å få komme i bedre form.
Disse imponerer stort i sosiale medier.

Når fettprosenten står stille

Trening19.08.2015247

Hva gjør du når fettprosenten står stille? Vi avslører.
Vinner er trukket!
Mange går og tenker "burde, burde", men utsetter det likevel.

Kostholdet bestemmer dine resultater

Kosthold19.05.2015318

Det er kostholdet som bestemmer resultatene og helsen din.

5 matvarer du bør ha i kjøleskapet

Kosthold14.04.2015240

Disse ingrediensene inneholder masse viktige næringsstoffer og kan brukes til det meste.
De fleste av oss har noen matvarer som er absolutte favoritter i kostholdet.