5 matvarer du bør ha i kjøleskapet

Kosthold11.10.2019238

Disse ingrediensene inneholder masse viktige næringsstoffer og kan brukes til det meste.
De fleste av oss har noen matvarer som er absolutte favoritter i kostholdet.

20 enkle og effektive kostholdstips

Kosthold20.09.2019486

Her får du 20 tips for effektivisere ditt kosthold.
Her er 10 sunne matvarer med mye protein som garantert vil gi deg protein av høy kvalitet.
Sørg for å inkludere disse næringsstoffene i kostholdet ditt.

Det er forskjell på sult og søtsug

Kosthold18.06.2019189

Vet du hva forskjellen er på sult og søtsug?
Den psykologiske tankebanen bak våre spisevaner.
Det er ikke så lett å velge riktig mat når du er på farten: møtebooking, tog stasjon, flyplassen, ut å reise m.m. byr på utfordringer.
Og ikke minst hvor lenge etter du skal spise etter trening.
Cravings nesten rett etter at man har spist opplever mange. Dette er løsningen!
Det finnes usannheter om hvordan man får større muskler og lavere fettprosent. Dette er 7 av dem!
Slik bør du spise og trene for å få de resultatene du ønsker.
Slik reduserer du sukkerforbruket i ditt kosthold.
43 år gamle Rolf Gustavsen har vært topptrent over halve livet sitt og han holder koken fortsatt.

Høstens snacks og godterinyheter

Kosthold18.10.20187

Høstens godterislipp kan friste med mørk og lys sjokolade, søt-lakris, vingummi, sprudlevann og enda mer.

Høstens matnyheter

Kosthold16.10.20184

Vi går en smaksrik høst i vente. Dette er de nye matvarene som er på vei inn i butikkene.
Her får du 20 geniale triks som gjør matlagingen din enklere og raskere.

Sunn og billig studentmat

Kosthold04.09.201818

Her får du tipsene og oppskriftene for deg som har startet studentlivet og vil spare penger.
Disse 4 temaene er avgjørende for få en sunn og sprek kropp.

FAQ: Ofte stilte spørsmål

Trening30.05.20187

Dette er en FAQ med ofte stilte spørsmål innen ernæring og trening.
Han spiser 1 måltid som inneholder 3700 kcal.
Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.
Timer på stranda med soling, bading og aktiviteter krever påfyll av energi.

Slik fungerer periodisk faste 16:8

Kosthold04.04.2017116

Hva er periodisk faste og hvilke fordeler har det?

Ord og begreper innen kosthold

Kosthold09.03.201732

Det er mange ulike ord og begrep innen kosthold du bør kunne. Her er forklaringene!

Singel i husholdningen

Kosthold20.10.201688

Økonomisk sett er det alltid en fordel å være to eller flere i en husholdning

Trening eller kosthold?

Trening17.10.201673

Fokusere på bare trening eller kun et sunt kosthold??

Har du dårlig matlyst?

Kosthold30.08.201637

Prøv disse 6 tipsene for å få matlysten tilbake!

6 myter om proteiner

Kosthold15.08.201671

Visste du dette om proteiner?
Størrelsen på tallerkenen har faktisk en stor rolle. Size matters!