Disse 4 temaene er avgjørende for få en sunn og sprek kropp.

FAQ: Ofte stilte spørsmål

Trening30.05.20189

Dette er en FAQ med ofte stilte spørsmål innen ernæring og trening.
Slik bør du spise og trene for å få de resultatene du ønsker.
Han spiser 1 måltid som inneholder 3700 kcal.
Slik reduserer du sukkerforbruket i ditt kosthold.
Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.
Timer på stranda med soling, bading og aktiviteter krever påfyll av energi.

Slik fungerer periodisk faste 16:8

Kosthold04.04.2017126

Hva er periodisk faste og hvilke fordeler har det?

Ord og begreper innen kosthold

Kosthold09.03.201732

Det er mange ulike ord og begrep innen kosthold du bør kunne. Her er forklaringene!

Singel i husholdningen

Kosthold20.10.201686

Økonomisk sett er det alltid en fordel å være to eller flere i en husholdning

Trening eller kosthold?

Trening17.10.201676

Fokusere på bare trening eller kun et sunt kosthold??

Har du dårlig matlyst?

Kosthold30.08.201650

Prøv disse 6 tipsene for å få matlysten tilbake!

6 myter om proteiner

Kosthold15.08.201676

Visste du dette om proteiner?
Størrelsen på tallerkenen har faktisk en stor rolle. Size matters!
Det er tydeligvis ingen enkel sak å kåre verdens sunneste land ifølge flere eksperter.

10 tips for et bedre kosthold

Kosthold03.03.2016139

Har du bestemt deg for å bli litt sunnere? Her har du tipsene som kan gi deg et bedre kosthold.
Her er Eddie Hall sitt kosthold.

Slik kommer du i form i 2016

Trening04.01.201673

Her gir gi deg tipsene du trenger å få komme i bedre form.
Disse imponerer stort i sosiale medier.

Når fettprosenten står stille

Trening19.08.2015247

Hva gjør du når fettprosenten står stille? Vi avslører.
Vinner er trukket!
Mange går og tenker "burde, burde", men utsetter det likevel.

Kostholdet bestemmer dine resultater

Kosthold19.05.2015318

Det er kostholdet som bestemmer resultatene og helsen din.

5 matvarer du bør ha i kjøleskapet

Kosthold14.04.2015240

Disse ingrediensene inneholder masse viktige næringsstoffer og kan brukes til det meste.
De fleste av oss har noen matvarer som er absolutte favoritter i kostholdet.

20 enkle og effektive kostholdstips

Kosthold10.02.2015531

Her får du 20 tips for effektivisere ditt kosthold.

Advarer mot norske kostholdsråd

Kosthold07.01.2015153

Lavkarboeksperter advarer mot norske kostholdråd.

5 julesnacks under 100 kcal

Kosthold16.12.2014336

Digge godbiter med få kalorier.
Det finnes en mengde feilinformasjon omkring vårt vanlige kosthold.
Sørg for å inkludere disse næringsstoffene i kostholdet ditt.