Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.
Her har du treningstips og kostholdsråd som kan gi deg et push bak, inn i det nye året.
Velg smart når det gjelder frokosten din.

Dette er 200 kcal av norske matvarer

Kosthold03.03.2020641

55 ulike matvarer du finner på butikken. Så mye er 200 kcal!
Dette er 500 kcal!
Karbonadedeig og kjøttdeig er populære ingredienser i hverdagsmaten.
Ta en god titt på bildene for dette er 2000 kalorier.
Her viser vi 30 bilder med ulike matvarer som alle inneholder 200 kalorier. Mengde mat varierer stort.

Denne frokosten inneholder 8000 kcal

Kosthold31.08.2019730

Et sted i England får du The Hibernator (frokosten) som inneholder 8000 kcal.

Spiser du for lite?

Kosthold10.06.20191234

Spiser du for lite går kroppen over i et lagringsmodus og da stopper fremgang opp.
Den psykologiske tankebanen bak våre spisevaner.
Vet du hvor mange kalorier du forbrenner under en sengevals?
Du kommer deg på trening, løfter jern, bruker hamsterhjulet flittig og hopper på vekten rett som det er. Likevel kommer ikke endringene så kjapt som du skulle ønske.
Så mye kcal inneholder "sunn snacks".
Se hvordan det går når en vanlig mann skal spise som en strongman.

10 snacks under 100 kcal

Kosthold28.05.2018755

Lyst på noe digg, uten at det er en kaloribombe?
Opp i vekt, ned i vekt, lavere fettprosent, stramme opp, grov-karbo, lav-karbo, kosthold med redusert salt og sukker, eller kanskje du bare ønsker en generelt sunnere livsstil
Vet du hvor mange kcal det er i melk, juice, brus, iskaffe, saft osv? Se her!

Brian Shaw spiser 12.000 kcal

Strongman08.07.2017102

Strongmankjempen Brian Shaw spiser hele 12.000 kcal per dag.
Det er påskeferie og det betyr påskekos, gjerne i store søte mengder.
Her er Eddie Hall sitt kosthold.
Sulten sa du? Denne lille fyren spiser hele 25 BigMac burgere og setter verdensrekord.

Julens kaloribomber

Kosthold05.12.2014145

Det man ikke skal snakke om, men som likevel mange tenker over.
Vektnedgang, kaloritelling og vekta stopper opp - what to do?
Ernæringshistorien er gjennomsyret med tullprat.
Olaf Tufte spiser hele dagen.

Hva krever mest energi?

Trening20.01.2014802

Når det er kalorier du vil forbrenne. Hva får du mest utbytte av?
Her spiser han over 12.000 kalorier på kort tid.

Hvor mange kalorier trenger du?

Kosthold19.02.2013769

Enten du skal opp eller ned i vekt, så vil kaloriinntaket ditt være den viktigste faktoren for om du lykkes med målsetningen om å gå opp eller ned i vekt.
Dine spørsmål og debatter kan deles med andre utenfor forumet! Vi ser at det er mange smarte spørsmål som stilles om trening og ernæring på forumet. Vi ønsker å dele og bidra til å svare på disse spørsmålene via artikler på forsiden.