Søtpotetpannekake

Kosthold13.07.2019756

Søtpotetpannekake er en utrolig god og saftig pannekake. Prøv den og du vil elske den.

Slik pusher du andre på trening

Trening12.07.2019515

Dette er metoden å pushe din treningspartner på trening. Se video.
Dropper du isolasjonsøvelsene til fordel for flerleddsøvelser? Det er kanskje litt dumt hvis målet ditt er store biceps, om vi skal tro en ny studie.
Egg er noe av den mest næringsrike maten som finnes.

Nydelig og saftig muffins

Kosthold09.07.2019568

Se oppskrift på proteinrik og saftig muffins.
Hvordan blir kroppen din sterkere, raskere og bedre? Det skjer ved å legge inn stress etterfulgt av restitusjon i en gitt syklus.
Her får du 5 gode tips til hva slags pålegg du kan ha på brødskiva som er sunt og proteinrikt.
Se Arnold Schwarzenegger som Howard Kleiner.

Få bedre fremgang med stretching

Trening28.06.2019568

Det er mange forskjellige meninger om stretching.

Speltlompe med laks

Kosthold26.06.2019467

Speltlompe med laks er bare helt nydelig. Se oppskrift.

Proteinkaffe

Kosthold25.06.2019568

Nyt en deilig varm proteinkaffe.
Sommerens matnyheter plasseres i butikkhyllene nå om dagen.

Saftige proteinlapper

Kosthold21.06.2019953

Se den deilige oppskriften på saftige proteinlapper.
Se denne morsomme videoen.

Proteinboller

Kosthold19.06.2019664

Vil du ha proteinboller til middag eller kvelds? Se her!

Det er forskjell på sult og søtsug

Kosthold18.06.2019197

Vet du hva forskjellen er på sult og søtsug?
Favoritten fra Island måtte vike for den nye Verdens Sterkeste Mann - Martins Licis.
Riktig pusteteknikk i kombinasjon med godt buktrykk gir deg bedre resultater.

Treningsprogram til marinejeger

Trening16.06.20191187

Slik trener du for å bli marinejeger. Se treningsprogram til marinejeger.
Arnold Schwarzenegger går undercover på Golds Gym i Los Angeles. Se video.

Brød eller ikke brød på diett?

Kosthold13.06.2019492

Brød er en mye omdiskutert matvare. Skal man ha brød eller ikke brød på diett?
Bob Jones var på diett i et helt år uten å fortelle noe til familien. Se reaksjonene i videoen.

3 proteinrike godbiter du bør prøve

Kosthold11.06.20191526

Pannekaker, minipizza og kanelkake - alt laget av naturlig proteinrike ingredienser.

Spiser du for lite?

Kosthold10.06.20191524

Spiser du for lite går kroppen over i et lagringsmodus og da stopper fremgang opp.

Ferske rundstykker

Kosthold09.06.201919

Kan vi friste med ferske rundstykker?

Hemmeligheten bak større nakke

Trening07.06.2019704

Slik får du større nakke.
Dynamisk oppvarming, riktig aktivering og unilateral trening. Og hva er egentlig skadeforebyggende trening?

Slik er det å være dame på et gym

Diverse05.06.20191327

Se denne morsomme videoen om hvordan det er å være dame på et gym.

Mel-guide: Gjør baksten din sunnere

Kosthold03.06.2019124

Reduser kalorier og karbohydrater og tilsett mer proteiner og fiber.

Slanket seg 20 kg på ferdigmat

Kosthold01.06.2019127

Husker du Torstein Gustavsen som bare spiste ferdigmat? Nå har han gått ned 20 kg.