Mange mennesker sliter med kneproblemer, og kvier seg for å utøve intervalltrening.
Julius Maddox er en skikkelig kraftkar. Han løfter 272 kg i benkpress hele 8 ganger. Se video!
Det er ikke tvil om at benkpress er en av de aller mest populære øvelsene å utføre for overkroppen.

Her er kosematen du kan unne deg

Kosthold14.05.20191688

På diett og deff og vil ha kosemat? «Deffing» eller «å deffe» er definert som å miste kroppsfett uten å miste muskelmasse.
Den psykologiske tankebanen bak våre spisevaner.

Disse karbohydratene bør du prøve

Kosthold12.05.2019468

Både ris, pasta og poteter er ofte et naturlig valg av karbohydratkilder når middagen tilberedes. Vi blir alle matlei til tider, men med litt kreativitet kan du bytte ut disse kildene med andre smakfulle og næringsrike alternativer.

Muskelhunden Wendy the Whippet

Diverse11.05.2019527

Når du ser Wendy the Whippet tenker du sannsynligvis "Photoshoppa", men nei, denne hunden er faktisk ekte!

Skjulte sukkerbomber

Kosthold10.05.20191866

Disse produktene inneholder nok mer sukker enn du tror.
Tilstrekkelig inntak av antioksidanter kan ha sine fordeler.

Den mest populære dietten i USA

Kosthold08.05.20190

Dette er en motediett som tar helt av i USA og det med god grunn.
Det billigste og beste alternativet for et sunt og økonomisk kosthold er kjennetegnet ved at det er planlagt.
Dine spørsmål og debatter kan deles med andre utenfor forumet!
Har du problemer med markløft? Prøv disse løsningene for å forbedre løftet ditt.

8 latterlige kostholdsmyter avslørt

Kosthold03.05.2019475

Det harsker mye tvil og usikkerhet rundt kosthold og ernæring. Den ene forskeren sier det, og den andre noe annet og man sitter igjen som et spørsmålstegn. Hva er rett?
Er alle kilder til protein like gode? Thomas forklarer deg her hvordan man evaluerer kvaliteten til protein fra ulike kilder, og gir deg litt informasjon om de ulike matvarene.

5 tips som får deg i form

Trening30.04.2019260

Vil du bli i bedre form? Her er 5 tips som hjelper deg å komme i form.
God "knehelse" er dikterende for store deler av trening uansett type, selvfølgelig med mindre du er i kategorien "Gutt 16 ønsker å bli sykt sterk i benk og ha store biceps".
Se Arnold Schwarzenegger i den nye reklamefilmen her.
Noen ganger går det galt på gymmet. Se video.
Vet du hvor mange kalorier du forbrenner under en sengevals?
Lunge og split squats har massevis av fordeler for alle typer idrettsutøvere!
Smør er mye brukt i enhver husholdning. Det blir brukt til alt fra på brødskiven, tilberedning av middagsretter og i bakverk.

Skal du på afterski i påsken?

Kosthold17.04.201971

Unngå en smell. Her er det "beste" du kan drikke.

Hvor bra er periodisk faste?

Kosthold16.04.2019241

Periodisk faste har blitt veldig populært de siste årene, men er det virkelig så bra som mange skal ha det til?

Sannheten om flaskevann

Kosthold15.04.2019218

Er flaskevann bedre enn vann fra springen?
Shaw er kjent for sine enorme cheat meals, men kampen mot 20.000 kcal med Taco Bell ble heavy.

De 7 beste treningsstrategiene

Trening11.04.2019667

Har du noen gang tenkt på hvordan du bruker tiden din på gymmet og hvor mye tid du tilbringer hver uke på ditt treningssenter?

Trenger du motivasjon?

Trening11.04.2019533

Se denne videon hvis du trenger motivasjon.
Sjokolademelk er melk som vanligvis er tilsatt smak med kakao og sukker.
På femte år vinner Bjørnsson Europas Sterkeste Mann tittelen.