Har du oppblåsthet, rumling, treg fordøyelse, eller forstoppelse - det kan skyldes maten du spiser.
Bygg muskler og styrke med Hepburn Metoden.

Spiste 70 egg hver dag

Diverse13.01.201966

Dietten hans bestod av 70 egg hver dag uten plomme!
Hun elsker junkfood og dette er en fast del av kostholdet samtidig som hun er i superform!
Trener man styrketrening er det en risiko å bli utsatt for skade. Det være seg feil teknikk eller slitasje over tid.
Det finnes usannheter om hvordan man får større muskler og lavere fettprosent. Dette er 7 av dem!
Se hva som skjer med kropp og sjel hvis du lar være å drikke i januar.
Mannen som kanskje ikke kunne gå igjen er allerede på trening!

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold08.01.2019311

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

Supermaten som kickstarter kroppen

Kosthold07.01.2019142

12 matvarer du bør spise mer av.
Hvis du ikke vet dette bør du være forsiktig så du ikke blir akutt syk.
Se hvordan Conor McGregor holder seg i form.
Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

Drikk sjokolademelk etter trening

Kosthold03.01.20191276

Sjokolademelk er perfekt etter trening som restitusjonsdrikk.
Nå er det nytt år - start det nye året med et nytt program.
Kalkun på nyttårsaften er en tradisjon og slik får du den perfekte kalkunen. Godt Nytt År!
Det er stor forskjell på fersk varmmat og kalde matrester som varmes opp igjen.
Bare 15 år gammel veide hun 32 kg. Instagram med ble redningen!
Se alle helsefordelene isbading gir deg.

Dette spiste Arnold Schwarzenegger

Fitness26.12.2018146

Lurer du på hvordan Arnold Schwarzenegger spiste for å vinne Mr. Olympia? Se her!
Sliter du med motivasjonen? Se fremgangen til disse menneskene.

Fullkroppsprogram i romjula

Trening23.12.201856

Ikke ligg på latsiden i romjula. Få unna en kjapp treningsøkt eller to.
At store deler av folket har prestasjonsangst for ribbestekinga er det ingen tvil om. Her er de ti mest stilte spørsmålene. Og selvfølgelig svarene!
Overrask de du er glad i med en sunn Julestrømpe på Julaften.
The Game of Thrones stjernen deltok i en styrkeløftkonkurranse.

Sunn middag på under 15 minutter

Kosthold19.12.201859

5 raske hverdagsmiddager.
Med dette programmet kan du trene hjemme uten utstyr og føle deg fin og fresh.
Slår magen din seg vrang? Denne matvaren er løsningen!

Svensk langbeinet fitnesskjønnhet

Intervju16.12.201880

Denne svenske modellen har over 220.000 følgere på Instagram.
Den danske jenta Emilie Kronborg Grell (12) satte en utrolig rekord i planken. Kommer i rekordbok!