Mat og kalorier - hvor mye trenger du?
Kosthold08.04.2019283
Du kommer deg på trening, løfter jern, bruker hamsterhjulet flittig og hopper på vekten rett som det er. Likevel kommer ikke endringene så kjapt som du skulle ønske.
Spiste på McDonald`s og kom i superform
Diverse06.04.2019342
Denne mannen går ned i vekt etter måneds lang diett på McDonald's.
Slik får du i deg en sunn og næringsrik lunsj
Kosthold05.04.2019175
Lunsjmåltidet er for mange et av de viktigste måltidene. Noen sliter med å få i seg frokost og trenger et solid måltid litt ut på formiddagen.
10 gode øvelser for store og runde skuldre
Trening04.04.201918
Dette er de 10 beste øvelsene for å bygge store og runde skuldre.
Hvilken type ris er sunnest?
Kosthold03.04.201927
Det er mange forskjellige varianter av ris. Hvilken er best og sunnest? Se denne ris-guiden.
- Hvilke muskelgrupper bør/bør ikke trenes sammen?
Trening02.04.201987
Er det noen muskler som det ikke er lurt å trene sammen?
Fettforbrenning - hvilken treningsform hjelper?
Trening01.04.2019591
Fettforbrenning assosieres ofte med slanking og vektreduksjon, men trenger ikke nødvendigvis handle om det.
Jo eldre du blir, jo mer protein trenger du
Kosthold30.03.201979
Du trenger mer protein jo eldre du blir for å opprettholde og bygge muskelmasse.
Did you skip leg day - prank
Trening30.03.201938
Han spør veltrente folk om hvorfor de ikke trener bein. Se skjult kamera prank!
Dette er året snacks og godterinyheter
Kosthold29.03.20194
Årets søte og salte nyheter til helgekosen.
Slik er kokosoljens egenskaper
Kosthold28.03.2019335
Vårt inntak av fett i kostholdet har en påvirkning på vår helse. Generelt er bruk av fett fra vegetabilske og marine kilder anbefalt framfor fett fra animalske kilder.
Søvnmangel - 7 tips til bedre søvn
Trening27.03.2019807
Etter en lang og hektisk dag er det deilig å endelig å godt å få strekket ut kroppen, legge hodet på puta, trekke dyna over kroppen og bare kjenne pulsen og senke seg...eller?
Påvirker smør kolesterolnivåene dine?
Kosthold26.03.20195
Har smør og høyt kolesterol en sammenheng?
Dropsett - den ultimate hypertrofitreningen?
Trening25.03.2019579
Dropsett er én blant flere spesialmetoder som er kjent for å sikre fullstendig utmattelse av arbeidende muskulatur.
Se de sinnsyke løftene til en av verdens sterkeste dame
Styrkeløft24.03.2019283
Stefanie Cohen er råtøff og råsterk dame som er en av verdens sterkeste dame. Se video.
Crazy flat håndslag konkurranse
Diverse23.03.201930
Only in Russia. Sjekk ut denne vanvittige konkurransen hvor det er om å gjøre å slå hverandre knock out.
- Er Bikinifitness blitt en missekonkurranse?
Fitness22.03.201960
En sport som har tapt seg. Nå står sporten foran et ytterligere fall på grunn av eksklusive eneretts avtaler og medier som blir stengt ute.
Dette er årets mat- og drikkenyheter nå
Kosthold21.03.201913
Det er duket for årets store nyhetsslipp.
Stevia Vs. aspartam
Kosthold20.03.2019288
Hva skal vi velge når søtsuget melder seg? Velger vi mat og drikke som er tilsatt søtningsstoffer eller vanlig tilberedte matvarer som kan inneholde langt flere sukkerbiter enn vi liker å tenke på?
Frykten for karbohydrater
Kosthold19.03.2019237
Vi ser staten på den ene siden som anbefaler minimum 50% karbohydrater per dag, mens lavkarboentusiastene sitter på den andre siden og skremmer folk fra å i det hele tatt å se på karbohydrater.
Posedown mellom en vektløfter, styrkeløfter, bodybuilder og CrossFit utøver
Diverse16.03.201924
Mattie Rogers, Brooke Ence, Dana Linn Bailey og Maddy Forberg går konkurrerer i en posedown sammen.
Eggets suverene egenskaper
Kosthold15.03.2019928
I tillegg til egenskaper som gjør egg til en viktig ingrediens i matlagingen, er egg en av de mest næringsriktige matvarene vi har.
Hva er bra med yoghurt?
Kosthold14.03.201919
Hva er egentlig så bra med yoghurt? Hvilke helsefordeler gir det? Er det sunt eller usunt?
Energibalansen - Kalorier inn vs. kalorier ut, eller?
Kosthold13.03.2019311
I senere tid er det stilt spørsmålstegn ved om fysikkens termodynamikk også gjelder for menneskekroppen. Det virker som om mange prøver å finne grunner for hvorfor energibalanseligningen er ugyldig.
7 frokoster fullstappet med proteiner
Kosthold12.03.2019130
Her får du 7 tips til proteinrike og næringsrike frokoster.
Gode mellommåltider - hva skal jeg spise?
Trening11.03.201915
De fleste av oss spiser kanskje 3-4 måltider hver dag. Om dette er nok til å holde energien hele dagen er avhengig av innholdet i hovedmåltidene og hva slags aktivitetsnivå du har.
Gym Fails 2019
Diverse10.03.201923
Det er mange ganger det går skikkelig galt på trening. Her er det en videosamling! Enjoy!
Mike Tyson tilbøy 100.000 kr til dyrepasseren for å slåss med en gorilla
Diverse09.03.2019443
Mike Tyson kunne fått grisejuling den gangen han ville banke opp en gorilla.
Treningsprogram for nybegynnere
Trening08.03.2019310
Har du lyst til å begynne med styrketrening? Kanskje det er slik at du alltid ender opp i aerobic-salen eller på spinninga og så blir det så som så med styrketrening?