10 tips for å bli god i benkpress
Trening24.03.2020200
Benkpress er en utmerket øvelse for å trene armer, bryst og skuldre.
8 råvarer som slår et multivitamin
Kosthold23.03.202099
Bruker du multivitamin? Disse råvarene gjør samme nytten.
Se fitnessreisen til denne spreke 73-åringen
Intervju21.03.2020303
En 73 år gammel dame deler sin fitnessreise.
7 uskrevne regler på gymmet du bør kunne
Trening20.03.2020922
Disse 7 uskrevne reglene på gymmet bør du kunne. Regel nr 4 er kanskje den viktigste!
Mer protein gir bedre muskelvekst
Kosthold18.03.2020264
Ny forskning: Så mye protein må du ta etter trening.
Derfor er kroppsholdning viktig
Trening17.03.2020750
Hva skjer dersom du har en dårlig kroppsholdning og hvordan kan du få en bedre kroppsholdning?
5 rumpeøvelser du kan gjøre hjemme
Trening16.03.2020482
Her er øvelsene som gjør rumpa både spretten og sterk!
Dette gjør en gåtur med kroppen
Trening13.03.2020964
Du må ikke løpe vettet av deg for å fremme helsen din. Kroppen nyter godt av noen reale gåturer!
Derfor skal du aldri bruke Q-tips til å rengjøre øret
Diverse10.03.2020275
Mange bruker Q-tips til å rengjøre øret. Slutt med det! Se hvorfor i denne videoen.
Trappeløp for bedre spenst og styrke
Trening09.03.2020222
Det er også mange andre fordeler med trappeløp. Se her!
Sirkeltrening for å gå ned i fettprosent
Trening06.03.2020480
Gå ned i fettprosent med sirkeltrening.
Familielivets magiske formel for aktivitet
Trening06.03.20208
Med lekser, middag, fritidsaktiviteter, oppfølging av barn m.m. er det ikke enkelt å skvise inn trening. I denne artikkelen skal vi gå nærmere inn på hvordan du som har familie skal få tid til trening i en hektisk hverdag.
Sjokoladespisere er slankere og har mindre magefett
Kosthold04.03.202010060
Er sjokoladespisere slankere og har de mindre magefett?
Dette er 200 kcal av norske matvarer
Kosthold03.03.2020641
55 ulike matvarer du finner på butikken. Så mye er 200 kcal!
10 feil du gjør på treningssenteret
Trening02.03.2020332
Ingen resultater? Dette er de vanlige feilene du gjør på treningssenteret.
Menn som trener hardt mister håret tidligere
Trening28.02.20206962
Har tung styrketrening og hårtap hos menn en sammenheng?
Derfor får du ikke kontakt med rumpa
Trening27.02.2020302
Trener du rumpe og lår, men får ikke resultatene du ønsker?
Denne maten bør du aldri varme opp igjen
Kosthold25.02.2020376
Feil tilbereding, lagring og oppbevaring av mat kan være farlig for deg
Så lenge må du trene for å forbrenne McDonald`s måltidet
Kosthold24.02.2020406
Se de ulike rettene og treningsaktivitetene du må gjøre for å forbrenne bort måltidet fra McDonald`s.
Start morgenen med dette programmet
Trening19.02.2020214
Få en god start på morgenen med dette treningsprogrammet.
8 tips for å holde treningen i gang
Trening17.02.2020295
Ikke gi opp! Slik holder du treningen i gang.
12 grafer som viser hvorfor folk blir tykke
Kosthold14.02.2020277
Folk er tykkere og sykere enn noensinne. Fedmenivået er tredoblet siden 1980 og har vokst spesielt raskt blant barn.
Slik bevarer du næringsinnholdet i grønnsakene dine
Kosthold13.02.2020125
Det er spesielt en metode du bør benytte.
Takler du denne 1000 reps beindagen?
Trening12.02.2020289
Bli med på tidenes tøffeste beinøkt med Steve Cook.
"Knærne ut" - en halvsannhet som ofte misforstås
Trening10.02.2020131
Lær hvorfor det kan være skadelig å presse knærne for langt ut, samt hvordan adekvat hofteekstensjon kan beskytte knærne dine på trening.
Fra ekstrem overvekt til bikinimodell
Trening07.02.2020840
Christine Carter gikk ned 69 kg og er ikke til å kjenne igjen!
Disse rettene har du aldri laget i vaffeljernet før
Kosthold05.02.2020200
Alt fra pizza til sjokoladekjeks, til grønnsakspletter til hamburgere til sjokoladekake.