Du kommer deg på trening, løfter jern, bruker hamsterhjulet flittig og hopper på vekten rett som det er. Likevel kommer ikke endringene så kjapt som du skulle ønske.
Denne mannen går ned i vekt etter måneds lang diett på McDonald's.
Lunsjmåltidet er for mange et av de viktigste måltidene. Noen sliter med å få i seg frokost og trenger et solid måltid litt ut på formiddagen.
Dette er de 10 beste øvelsene for å bygge store og runde skuldre.

Hvilken type ris er sunnest?

Kosthold03.04.201927

Det er mange forskjellige varianter av ris. Hvilken er best og sunnest? Se denne ris-guiden.
Er det noen muskler som det ikke er lurt å trene sammen?

Mr. Olympia til Oslo

Diverse01.04.2019810

Verdens største kroppsbyggingsshow kommer til Norge!
Fettforbrenning assosieres ofte med slanking og vektreduksjon, men trenger ikke nødvendigvis handle om det.
Du trenger mer protein jo eldre du blir for å opprettholde og bygge muskelmasse.

Did you skip leg day - prank

Trening30.03.201938

Han spør veltrente folk om hvorfor de ikke trener bein. Se skjult kamera prank!
Årets søte og salte nyheter til helgekosen.

Slik er kokosoljens egenskaper

Kosthold28.03.2019335

Vårt inntak av fett i kostholdet har en påvirkning på vår helse. Generelt er bruk av fett fra vegetabilske og marine kilder anbefalt framfor fett fra animalske kilder.
Etter en lang og hektisk dag er det deilig å endelig å godt å få strekket ut kroppen, legge hodet på puta, trekke dyna over kroppen og bare kjenne pulsen og senke seg...eller?
Har smør og høyt kolesterol en sammenheng?
Dropsett er én blant flere spesialmetoder som er kjent for å sikre fullstendig utmattelse av arbeidende muskulatur.
Stefanie Cohen er råtøff og råsterk dame som er en av verdens sterkeste dame. Se video.

Crazy flat håndslag konkurranse

Diverse23.03.201930

Only in Russia. Sjekk ut denne vanvittige konkurransen hvor det er om å gjøre å slå hverandre knock out.
En sport som har tapt seg. Nå står sporten foran et ytterligere fall på grunn av eksklusive eneretts avtaler og medier som blir stengt ute.
Det er duket for årets store nyhetsslipp.

Stevia Vs. aspartam

Kosthold20.03.2019288

Hva skal vi velge når søtsuget melder seg? Velger vi mat og drikke som er tilsatt søtningsstoffer eller vanlig tilberedte matvarer som kan inneholde langt flere sukkerbiter enn vi liker å tenke på?

Frykten for karbohydrater

Kosthold19.03.2019237

Vi ser staten på den ene siden som anbefaler minimum 50% karbohydrater per dag, mens lavkarboentusiastene sitter på den andre siden og skremmer folk fra å i det hele tatt å se på karbohydrater.
Mattie Rogers, Brooke Ence, Dana Linn Bailey og Maddy Forberg går konkurrerer i en posedown sammen.

Eggets suverene egenskaper

Kosthold15.03.2019928

I tillegg til egenskaper som gjør egg til en viktig ingrediens i matlagingen, er egg en av de mest næringsriktige matvarene vi har.

Hva er bra med yoghurt?

Kosthold14.03.201919

Hva er egentlig så bra med yoghurt? Hvilke helsefordeler gir det? Er det sunt eller usunt?
I senere tid er det stilt spørsmålstegn ved om fysikkens termodynamikk også gjelder for menneskekroppen. Det virker som om mange prøver å finne grunner for hvorfor energibalanseligningen er ugyldig.
Her får du 7 tips til proteinrike og næringsrike frokoster.
De fleste av oss spiser kanskje 3-4 måltider hver dag. Om dette er nok til å holde energien hele dagen er avhengig av innholdet i hovedmåltidene og hva slags aktivitetsnivå du har.

Gym Fails 2019

Diverse10.03.201923

Det er mange ganger det går skikkelig galt på trening. Her er det en videosamling! Enjoy!
Mike Tyson kunne fått grisejuling den gangen han ville banke opp en gorilla.

Treningsprogram for nybegynnere

Trening08.03.2019310

Har du lyst til å begynne med styrketrening? Kanskje det er slik at du alltid ender opp i aerobic-salen eller på spinninga og så blir det så som så med styrketrening?