Slik lager du ditt eget peanøttsmør
Kosthold16.10.2019Ragnhild Seim0
Her får du oppsrkiften på hjemmelaget peanøttsmør med bare 3 ingredienser:
Du trenger:
- 2 kopper usaltede peanøtter
- ½ ts havsalt
- 1-2 ss kokosolje
Slik gjør du:
1. Kjør peanøttene til en masse i food prosessor. Stopp innimellom og skrap ned fra kantene før du fortsetter behandlingen. Stopp når du har ønsket konsistens på peanøttene.
2. Jeg foretrekker litt crunch i mitt peanøttsmør og stopper derfor behandlingen ganske kjapt. Tilsett så salt og kokosolje og bland sammen til du har peanøttsmør.
Denne oppskriften er levert av @ragnhildseim_
Ragnhild Seim
Ragnhild er personlig trener og kostveileder. Hun er opptatt av å spise sunt og gjøre usunn bakst til sunn bakst. Ragnhild lager mange spennende, gode og næringsrike måltider.
Hjemmelaget proteinbar med peanøttsmør og sjokolade
Kosthold15.02.201923
Peanøttsmør - fettrik og smakfull energikilde
Kosthold28.11.2019267
Hjemmelaget proteinbar med peanøttsmør og sjokolade
Kosthold15.02.201923
Peanut butter smoothie
Kosthold08.10.201745
Peanøttsmør - fettrik og smakfull energikilde
Kosthold28.11.2019267
Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt
Kosthold10.08.2021313
5 digge middager med cottage cheese
Kosthold09.08.2021270
5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker
Kosthold29.06.202144
5 proteinrike smoothies
Kosthold27.06.2021431
Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt
Kosthold10.08.2021313
5 digge middager med cottage cheese
Kosthold09.08.2021270
4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader
Trening08.08.202146
5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker
Kosthold29.06.202144
5 fordeler med stående leggpress
Trening28.06.202153