Slik lager du ditt eget peanøttsmør

Kosthold16.10.2019Ragnhild Seim0

Peanøttsmør er populært både til grøt, brødskiva og middag. Slik lager du din egen!

Her får du oppsrkiften på hjemmelaget peanøttsmør med bare 3 ingredienser:

Du trenger:
- 2 kopper usaltede peanøtter
- ½ ts havsalt
- 1-2 ss kokosolje

Slik gjør du:
1. Kjør peanøttene til en masse i food prosessor. Stopp innimellom og skrap ned fra kantene før du fortsetter behandlingen. Stopp når du har ønsket konsistens på peanøttene.

2. Jeg foretrekker litt crunch i mitt peanøttsmør og stopper derfor behandlingen ganske kjapt. Tilsett så salt og kokosolje og bland sammen til du har peanøttsmør.

Denne oppskriften er levert av @ragnhildseim_


Ragnhild Seim 

Ragnhild er personlig trener og kostveileder. Hun er opptatt av å spise sunt og gjøre usunn bakst til sunn bakst. Ragnhild lager mange spennende, gode og næringsrike måltider.

Disse kommer du til å elske!

Peanut butter smoothie

Kosthold08.10.201745

Peanut butter smoothie med hele 28g protein.
Peanøttsmør er ukens matvare. Se hvorfor vi anbefaler denne.
Prøv en av disse 5 høstrettene.

Peanut butter smoothie

Kosthold08.10.201745

Ønsker du deg drømmeskuldrene? Dette er øvelsene som gir deg akkurat det.

Strak markløft

Trening12.11.2019135

Prøv denne for å isolere bakside lår og rumpe.

Omvendt curl

Trening11.11.2019145

Tren opp underarmene med omvendt curl.
Dette er pannekaker som er rike på fullverdige proteiner.
Fra tørt og trått til velsmakende og sukkerholdig!