Slik lager du ditt eget peanøttsmør

Kosthold16.10.2019Ragnhild Seim0

Peanøttsmør er populært både til grøt, brødskiva og middag. Slik lager du din egen!

Her får du oppsrkiften på hjemmelaget peanøttsmør med bare 3 ingredienser:

Du trenger:
- 2 kopper usaltede peanøtter
- ½ ts havsalt
- 1-2 ss kokosolje

Slik gjør du:
1. Kjør peanøttene til en masse i food prosessor. Stopp innimellom og skrap ned fra kantene før du fortsetter behandlingen. Stopp når du har ønsket konsistens på peanøttene.

2. Jeg foretrekker litt crunch i mitt peanøttsmør og stopper derfor behandlingen ganske kjapt. Tilsett så salt og kokosolje og bland sammen til du har peanøttsmør.

Denne oppskriften er levert av @ragnhildseim_


Ragnhild Seim 

Ragnhild er personlig trener og kostveileder. Hun er opptatt av å spise sunt og gjøre usunn bakst til sunn bakst. Ragnhild lager mange spennende, gode og næringsrike måltider.

Disse kommer du til å elske!

Peanut butter smoothie

Kosthold08.10.201745

Peanut butter smoothie med hele 28g protein.
Peanøttsmør er ukens matvare. Se hvorfor vi anbefaler denne.
Prøv en av disse 5 høstrettene.

Peanut butter smoothie

Kosthold08.10.201745

Nøtter er en av de mest konsentrerte næringskilder vi har i kostholdet.
Hun gikk ned i vekt og så opp i vekt igjen - og ble strammere!
Abby Pollock (22) har gjort litt av en forvandling.
Vil en kaffekopp eller to føre til at du presterer bedre på trening?
Søtsug og andre cravings er din verste fiende når du er på diett.