Kom ut av dyp depresjon - tok av mer enn 100 kg

Intervju26.10.2019Joachim Pedersen0

Det er en fantastisk følelse å bokstavelig talt bli en ny mann, sier han.

Da Andrew Goldblatt var 15 år gikk faren bort. Goldblatt 25 år nå og jobber på et treningsstudio i Hauppauge, New York, falt i en dyp depresjon. Han hadde alltid vært kraftig under sin oppvekst. Han brøt konsekvent vektgrensen som ung fotballspiller, men etter farens død ønsket han ikke annet enn å ligge i sengen hele dagen og spise, knapt bevege seg og ikke snakke med noen. Han regner med at han konsumerte 10.000 kalorier nesten hver dag; på fem år, gikk han opp mer enn 100 kg. Han veide på det meste 245 kg. Han var ikke bare overvektig, men i all hovedsak sengeliggende.

Vendepunktet kom da han hadde et anfall på soverommet sitt. Ambulansepersonell hastet med å hjelpe ham, men på grunn av Goldblatt's størrelse hadde de ingen måte å få ham til sykehuset. Han var for tung for båren, så de vurderte å kutte opp hele siden av huset hans og bruke en gaffeltruck for å frakte ham ut.

- Jeg endte opp med å gå ned trappene mine, slik at de ikke trengte å gjøre det, sier han, men etter det bestemte han seg for å endre livsstil.

Til å begynne med var det vanskelig - å bære 245 kg gjorde det umulig for ham å starte direkte med trening. I stedet startet han med å bare gå rolig for å økte aktivitetsnivået. Han gikk en kilometer om dagen, noe som tok ham omtrent 35 minutter. Over tid vendte han fokuset mot kosthold, regnet ut makroene og så på kaloriene hans. Da han ble lei av å gå, sier han:

- Jeg begynte på et treningsstudio, begynte å løfte vekter og ble forelsket øyeblikkelig.

Han har aldri fulgt ett treningsprogram eller kostholdsplan; han har bare prøvd å finne det som fungerer for ham. Og det som fungerer bruker å ta sin tid.

- Sakte og stødig så vinner man til slutt" sier han.

Og han fortsetter å finne intensiteten for treningsøktene sine.

- Jeg fortsetter å presse meg selv for å presse mer vekt, for å få en siste rep. Jeg utfordrer meg selv til å aldri se hvordan jeg en gang var, sier han.

På fem år har han gått fra 245 kg ned til 145 kg. Han droppet fra 5XL-skjorte til en XL-skjorte (husk at han er 195 cm høy) og midjen hans har krympet fra 187 cm ned til 111.
Han sier at familien er overrasket, og folk som har kjent ham hele livet ikke kjenner ham igjen.

- Det er en fantastisk følelse bokstavelig talt å bli en ny mann. En ny person - bare med hardt arbeid og besluttsomhet.

Han er blitt mer selvsikker og komfortabel med seg selv.

- Det føles helt fantastisk. Det gir deg et løft av selvtillit, et løft i selvtilliten du ikke en gang visste at du en gang hadde.

Han oppfordrer andre til å gjøre det samme om de sliter med overvekt.

- Du er den eneste personen som kan hjelpe deg selv. Den eneste som kan gjøre endringene er deg selv, sier han.


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Gikk ned 55 kg på 10 måneder

Intervju23.08.201910

Hun veide 160 kg på det meste og fikk så vidt plass i en vanlig personbil. Da tok hun grep!
Denne mannen går ned i vekt etter måneds lang diett på McDonald's.
Hvorfor går noen opp i vekt når de tilsynelatende gjør alt riktig? Se svaret.
Mange har problemer å gå ned i vekt, men det er mange som også har problemet med å gå opp i vekt.

Gikk ned 55 kg på 10 måneder

Intervju23.08.201910

Progresjon er viktig for å få resultater av treningen.
Dette er 500 kcal!

Sunn proteinrik julebakst

Kosthold05.12.2019249

Er du i gang med bakingen til jul? Prøv dette.
Se studien.
Her ser du 45 forskjellige idretter med trente kropper.