|
Tittel: Knebøy! Skrevet av: thomasformo på 04. november 2005, 00:17 Kjører ryp grunnprogram nå... Er inne i uke 3 nå. Har sett litt nøye på tallene for knebøy:
Da jeg startet hadde jeg en 10 rm på 65 kg. I programmet skal jeg avslutte med 114? Er ikke dette litt vell mye? (Tar knebly helt ned...) Tittel: SV: Knebøy! Skrevet av: Ostreicher på 04. november 2005, 00:23 Velkommen! :dance:
Tittel: SV: Knebøy! Skrevet av: HITman på 04. november 2005, 00:26 Kjører ryp grunnprogram nå... Er inne i uke 3 nå. Har sett litt nøye på tallene for knebøy: Da jeg startet hadde jeg en 10 rm på 65 kg. I programmet skal jeg avslutte med 114? Er ikke dette litt vell mye? (Tar knebly helt ned...) Du skal se du greier det. Tro kan flytte fjell. :deal: Velkommen til forumet. :) H Tittel: SV: Knebøy! Skrevet av: Caepp på 04. november 2005, 00:53 Det er vel fordi regnearket også inkluderer kroppsvekt som en del av løftet tror jeg, og beregner progresjon også av denne. Jeg har personlig bedre erfaring med å sikte litt lavere, det vil si å kjøre uten å ta hensyn til kroppsvekt i utrekningen. Siste trening vil da bli på 65*1,4=91kg. :)
Tittel: SV: Knebøy! Skrevet av: Aktiv_af på 04. november 2005, 09:35 Kjører ryp grunnprogram nå... Er inne i uke 3 nå. Har sett litt nøye på tallene for knebøy: Da jeg startet hadde jeg en 10 rm på 65 kg. I programmet skal jeg avslutte med 114? Er ikke dette litt vell mye? (Tar knebly helt ned...) Jeg har 10 rm på 61 og skal ende opp på 111 kg! Det går greit så lenge du spiser mye og har overskuddsenergi! :D Tittel: SV: Knebøy! Skrevet av: Caepp på 04. november 2005, 11:29 Hvis 61kg er din absolutte 10rm, og du klarer 5 reps på 111kg etter 6 uker, så skal jeg bøye meg i støvet! ;)
Tittel: SV: Knebøy! Skrevet av: Aktiv_af på 04. november 2005, 14:16 Hvis 61kg er din absolutte 10rm, og du klarer 5 reps på 111kg etter 6 uker, så skal jeg bøye meg i støvet! ;) Skal si meg enig der ;) Vi får se neste fredag! ;D Tittel: SV: Knebøy! Skrevet av: thomasformo på 04. november 2005, 23:00 Hmmm.. er ganske langt ute i programmet nå da... Men kan vel regne uten egenvekt f.o.m uke 4... Digger RYP... 4 Gangen jeg kjører det..
Tittel: SV: Knebøy! Skrevet av: Aktiv_af på 11. november 2005, 20:18 Hvis 61kg er din absolutte 10rm, og du klarer 5 reps på 111kg etter 6 uker, så skal jeg bøye meg i støvet! ;) http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=17438.new#new |