Treningsforum

Hallo til alle dere som leser dette :)
Jeg er en gutt som nettopp har fyllt 14 år.
Jeg har trent vekter i snart ett og ett halvt år.
Jeg hadde en fett% på 15++ før jeg begynnte å trene.
 Etter jeg begynnte å trene vekter har jeg hatt en syk fremmgang.

Mine maxløft før jeg begynnte å trene:

BP: 30kg
ML: 75kg
KB: 50kg
curl med stang: 20kg
Mil press: 25kg

jeg hadde rundt biceps: 30cm.



Nå vil jeg bare oppsummere fremmgangen min:

BP: 107,5kg
ML: 185kg                 
KB: 140kg
Curl med stang: 57,5kg
Mil press: 72,5kg

Cm rundt biceps: 40,7cm.

Min far sier at jeg har ville gener for trening, og min bestemor lurer på om jeg går på steroider  :D

Jeg hadde likt å høre deres vurdering :)

             Takker       

             BMT

Er dette en spøk? sinnsyk fremgang! ::smile::

Du er sterkere en meg :(

Hva veier du?

Hehe, nei det er ingen spøk :P

Hehe, jeg veier 82,5kg :)

Vet ikke helt om jeg tror helt på det du sier.... i mine øyne virker den fremgangen UMULIG uten inntak av dop..

tru hva du vil.. men det er sannt, det er ikke noe jeg kan noe for :P

Du er råsterk! Men er ingen som kommer til å tro deg med mindre du legger ut filmer. Desverre.

Jeg vet at det er ingen som tror meg.. men jeg og naboene mine vet at vdet er sant.
Beklager til alle dere som ikke tror meg.. :)

humm , skeptisk. men sykt i allefall

Ja, vi må nok ha bevis. Desverre, hvem som hellst kan komme inn her og si at han løfter ditten og datten, vi kan ikke tro på alle, og når tallene er såpass høye er det meget råe greier!

Var du 12 og eit halvt år når du begynte å trene? Kordan kom du på det?  ::huh2::

Jeg har en veldig trene intressert nabo som fikk meg med å trene når jeg var nok så ung ;)
Og der var selfølgelig vert det :P

Det er UTROLIG bra til å være 14 år!

åssen kan du ha sinnsyk gener når du bare løfta 30kg første gang? :p jeg er skeptisk før jeg får se bevis hittil :)

Men kan aldri vite.

film løfta neste gang på trening da... da får dem bevis dem vil ha;;)

stiller meg skeptisk men ser ikke bortifra at du har veldig gode gener for å bygge styrke, og for de som syns 30 kg er lite til å begynne med, hvor mange 12 åringer tar mer en 30 kg i benk?

Vi har jo han der fjorten årig strongkid som tok 110 i benk, men han hadde jo "spist en del da" men dette er isåfall ufattelig bra, hiv ut filmer da ;D

Og meld deg inn i en styrkeløft klubb! ;)

*redigert* bilder hadde jo vært rått og da, sett hvordan en så sterk fjortenåring ser ut.

første gang jeg løfta benk(13 år 58kg 172 høy) så tokk jeg 60kg 3 reps, med mongo teknikk, nesten smalbenk og løfta til halsen, dog ikke helt. men uansett..

Så vet ikke helt om 30kg som 12 åring er no super duper akkurat.. men helt greit er det vell.

Det går jo an selvfølgelig, har jo ein jævel av ein kompis som har tatt 135 som eg veit om, han er jo 15, han trente på det samme som dei fleste av kompis gjengen når han begynte så berre skøyt han ifra  :P

ulovlige stoffer er alt jeg har å si;)

dessuten er det god kjangse for at det ikke var det faktiske maxløftet, tipper han gikk opp 20-30 kg de første månedene når han bare vente seg til øvelsen.

Hvis det er sant, synes jeg det er utroligt feigt,,,
trent i 2-3 måneder og bare gått opp 20-30 kg i max i benk :P
Lykke til videre, du må legge ut noen filmer/bilder :D

Bare?

Det er de første 2 eller 3 månende jeg trente skikkeligt.
Trener med en aen, han har gått opp 30-40 kg  :P
han sier det ikke er noe kreatin men hvem vet :P

20-30 kg på 2-3 måneder er ganske bra det..

Sier det ikke er noe kreatin? Har du en fjerneste anelse om hva kreatin er?

nja, sånn halveis. må innrømme at jeg ikke vet helt va det er selv om jeg har lest litt om det :(

ganske bra!? :p meste jeg har økt på ett år jo :p tydeligvis kanke jeg trene progressjon :D bare trener hardt jeg :( fordi det er morsomts, har så dåårlig tålmodighet noe som tyyydeligvis slår tilbake på meg :p

Hehe, det er vel ikke så dårligt, :D
Men du slår nokk fortsatt meg i benkpress :P og alt annet :P

Drit bra! vill tro men er vanskelig uten film :(

skulle bare mangle :p

bare vent noen 1-2 år, ska jeg og ta 150 i benk :P
maksløft nå er 70kg :P

da har du økt mer enn jeg noen gang har økt. på halvparten av tiden jeg har økt. Men husk at det blir myyye vanskeligere å øke når du kommer opp i reale kilo! :p gikk relativt fort uten stress på starten.

viktig med mål;) ingenting er umulig med en del gener, spiser bra og trener bra;)

Trur faktisk målretta bra, kunnskaprik, og god trening/kosthold har mer å si enn på gener innen sånne tilfeller.

Men gener + alt det der, da går det som fan ja :P

---
De som har gode gener ser man lettest på hva de løfter får første gang uten trening. Vil jeg si da :p Også spørs det vell hvor mye man øker etter det, men vil jo selfølgelig ha lengre å gå når man starter høyere opp :) Men om man øker no spess mer vet jeg ikke. i prosent da altså.

de med gode gener løfter bra første gangen? hmm ikke alltid det men:P

jeg er ett levende bevis på det:P

Hvordan vet du at du har gode gener da :D men hm..

Jeg vil påstå det, hvis to personer som har vært i ca like mye aktivitet osv.. så løfter beggeto og den ene løfter en del mer enn den andre som første løft. (ca lik løfte lengde osv) Så har han som løfter mest best gener fra naturens side.


Men kanskje det er en som har sitti stille hele sitt liv og aldri har fått brukt potensialet som han fikk fra sin mor eller far:p så plutselig slår det til når han først begynner å trene.. Men de fleste som har kropp til å trene med fra fødsel er vell i en del aktivitet fra liten av? :P

kan i værtfall ikke ha dårlige.. økt fra 55kg MAX etter noen uker trening til 135 nesten 140 etter 1 år.

kan ikke være dårlige da.. mener nå jeg

Åssen program kjører du..? :p

hehe nå kjører jeg dietmar:P men før kjørte jeg ett selvmekka:P

øke 80 kg på ett år høres egentlig får meg høyt usansynelig ut, men ser jo nye og nye folk som påstår de gjør det samma ++++ :p

Vet ikke hva jeg skal tru jeg, siden folk jeg har sett "in real life" og sett de trene, har ikke økt i nærheten engang :p og et par med veldig gode gener får styrke. Og Norgest mester i benkpress i jr. 67,5kg har heller ikke økt i nærheten av det, og han har gode gener! :p 15 år..

hehe jaja:P skal filme når jeg er ferdig med dietmarprogrammet nå. da håper jeg å ligge på 145 raw;)

Gi meg en film du som laga tråden. Da skal jeg tro på det. Ikke kom med noen "beklager til de som ikke tror meg" det er bare lamt. Filme neste trening legg ut. ctrl-v linken åsså skal du få respekten du fortjener^^

Gleder meg til film, da. Let's see if you're just blowing smoke or not.

Det kan godt være han tar det men hvis det er sant det han sier er jeg ganske sikker på at det er no dop på gang her

Får håpe ikke det da, dumt å gjøre det som så ung. Men så har jo jeg en kamerat som starta med det før han ble 16 :s fant det ikke ut før etterhvert da.. :p da han turte å inrømme det til meg.

sier meg enig i deg.

Får virkelig håpe for trådstarters skyld at han slenger opp film osv:)Hvis han er så sterk bør han jo melde seg inn i en klubb.. osv.. starter i konkurranser.

Ja, virker litt for utrolig til å være sant ^^ :ohmy:

For å si det som det er har jeg aldri tatt noen ulovlige stoffer.. Jeg har ikke brukt proteinshake en gang :P
Og til alle dere som sier att det er dårlig med 30kg i benken når jeg er 12år;
jeg var i så dårlig form som det er fysisk mulig å ver.
jeg var blant de feiteste og mest late på skolen.
Men en dag bestemmte jeg meg for att jeg skulle begynne med vekt trening.
Før jeg begynnte med vekttrening, hadde jeg nesten aldri beveget meg.
Jeg satt med dataen 24/7 og spiste junkfood og godterier.
Etter jeg bestemte meg har jeg nesten bare spist Egg, havregryn, kjøtt, osv...
Jeg har nettopp begynnt med  glutaminpulver, og det er det eneste "kunstige" av inntak jeg har tatt.


PS. Jeg skal prøve å å slengt opp noen bilder/filmer etterhvert. ;)

den er grei :P det høres ut som at du var som en vanlig 12åring, men når jeg var 12 år hadde jeg knapt sett en manual! hva farsken fikk deg til å begynne å trene som en maniac! rart at du bare begynte og spise sundt og slikt! noe sånt er det i såfall veldig lite 12åringer som brydde seg om ,, men men vi får se på bildene og filmene :)

jeg tok vell 34,5kg ellr noe når jeg var 12 år :)  Men 30 kg i beken får en 12 åring er utrolig bra ;D

jaja  konne sei  at eg og hadde armer på 40 når eg var 14  . lett og sei vett du! 

persen min var 35kg i begynnelsen av 8ende klasse. :D
12-13 års alderen :P

Hehe, jeg har en veldig treningsintressert nabo (som blir 20 år 17. desember!) som fikk meg med å trene.
Vi to har trikset fotball siden jeg flyttet fra Oslo! (1997)
Litt før sommeren i fjor var vi veldig aktive å trikse fotball, og jeg kom bort til han hver dag.
Men noen ganger kunne han ikke komme ut og trikse før han hadde trent vekter.
Så en dag sa han att jeg måtte bli med han å trene osv..
Jeg likte vekttreningen veldig godt, Og nå kjører vi beinhardt 3-5 ganger i uka.
Det var han som hjalp meg med kostholdet og styr :P

Der har dere min livshistorie :)
I hope you enjoyed it :P

hehe ok, jaja men jeg vil se bilde, film!

Er han styrkeløfter eller?

Uansett.. SYKE løft du har. Meld deg inn i en klubb og NM:) osv:) VIDEO NÅ!!!

Må først skaffe meg kamera da :P

Mobil gutt! Mobil!

Ja, men jeg har bare en mobil uten kamera :P

Den har ikke fargeskjerm en gang :-\

Jaha? LITT utenfor dagen næringsliv eller?:S

Ikke har noen du kjenner Kamera(video) eller noe... OG du kommer her og sier du løfter SYKE løft og kan ikke bevise det?:S

Vent og se gutter, ikke stress.
Jeg er syk nå, har kastet opp i fem dager.
Jeg staster på att jeg er så frisk att jeg kan trene i morgen, så kan jeg heller slenge opp noen filmer da ;)

...... Ok, gleder meg til å se

Nabon har kamera da så :P
Du er en grei kar DJ bear :)
Det virker som om du er den eneste som tror meg.

hehe takk. samma for meg hva du tar, men det er veldig bra i allefall hvis du klarer det der! Jeg starta for seint -.- ;(

Hehe, det er aldri for sent å starte å trene vekter folks ;)

Sykt om det er sant. Men har dessverre enda tilgode å se en 14 åring som er sterkere enn meg duh!

hehe kommer det noe eller?

vær tolmodig gutta :P
Kommer etter ;)

Kommer det no snart eller?

venter jeg og, men antar og må vente en gooooooooooood stund

vi får vente 2 uker :9 så bør han ha klart å fikse skikkelig video.

OoO, gleder meg ;) blir gøy å se på :P

comming up ;) filmen er snart ferdig ;)

Ja.. Når kommer filmen?

gidder ikke vente må se ! looooooool

Hehe, trenger ikke å redigere den og greier, jeg vil bare se et løft, ikke mange fansy tillegsting :P

Ja! Ikkeno roing her! :P

Sleng ut da ;D

i'm bored! vil se film :D

word. gogo film!

Jeg er helt enig, det er sykt bra. Men tror ikke på det før jeg får se det:p

Gleder meg bare til filmen jeg

Jeg vil si at du nok har gode gener. Tviler ikke på at dette er mulig. Har sett folk som har økt fort. Noen har bedre annlegg enn andre. men på så ung alder er det intet annet enn utrolig!

men husk dere at hjelmtveit tok 210 i mark som 14-åring, så han henger nok ennå litt etter.

meld deg inn i en klubb og start med styrkeløft!

venter fortsatt...........

Må nokk vente lenge på den filmen... :(

Rettelse: Den kommer IKKE...
Btw. ga en honnør med et uhell til BMT..

åååå shit.. sorry alle sammen.. det er ikke rette løft som står her.. jeg har vert på bessøk i trondheim i 3 mnd. nå, og fettern min har overtatt dataen min, så han har skrevet en del kødd innpå her.. beklager, men jeg løfter ikke dette :P

Yeah, right...

Lag deg en ny account og start med nye kort i såfall, så ikke alle beholder det dårlige synet på deg.. ^^

Heh... Jaja...Figures. Alle detaljer om deg i singaturen ja. Men fortell oss om dine løft da!

skal lage en ny tråd og starte med nye kort :) men jeg har lyst å beholde denne tråden, for BMT er kalle navnet mitt :)

så fiks signaturen din da smartass ;) med riktige løft......

Hehe :P jaja, har gjort det nå ;) en hvordan sletter du en tråd om det er mulig?

Lag deg ny acc du. Ingen som tror på deg uans.. Du har 0 respekt her nå uansett..

du har løfta MAX 85, men tror at du klarer 95 bare du har en god dag ?    lykke til

haha jeg tror på han , bare behold kontoen BMT ...  ikke noe vits i å lage ny, Stå på videre du!