Treningsforum

Ser kanskje ut som jeg spammer i denne tråden, men dette er noe av det værste jeg har gjort i mitt liv, føler jeg trenger en gratulasjon. Aldri mer cola.  :pushups:

(http://privat.automotor.no/cola/images/DSCF2723.jpg)
(http://privat.automotor.no/cola/images/DSCF2724.jpg)
(http://privat.automotor.no/cola/images/DSCF2725.jpg)
(http://privat.automotor.no/cola/images/DSCF2726.jpg)
(http://privat.automotor.no/cola/images/DSCF2727.jpg)
(http://privat.automotor.no/cola/images/DSCF2728.jpg)
(http://privat.automotor.no/cola/images/DSCF2729.jpg)
(http://privat.automotor.no/cola/images/DSCF2730.jpg)
(http://privat.automotor.no/cola/images/DSCF2731.jpg)
(http://privat.automotor.no/cola/images/DSCF2732.jpg)
(http://privat.automotor.no/cola/images/DSCF2733.jpg)

Cheers ::2thumbsup::

haha bra ;) cola er tabu

Cola er godt!! ;)

He he, nice Allyse.. Sånn ska det vere!  :)

Ska pigede ha honnør for den! ::biggrin::

 :gull:

Jeg sitter ironisk nok å nyter et glass cola nå. ;D Men du fikk honnør av meg!

Send de bildene inn til Cola!  ::headbang::

Godt du helte ut en plastflaske, for hadde det vært Cola fra glassflaske (mmm...) så hadde jeg KLIKKET!!!  >:D

Er helt enig. Cola er ut! har egentlig aldri likt deg heller. Går med ising i tenne Pga den lave ph verdien på "utrolige" 3,3!!!

Honnør skal du få hos meg for denne! Cola fører nok ikke til en eneste positiv ting i verden, unntatt mer penger til tannleger og fedon Lindberg.
Hold deg unna Cola, og smak så om en måned... da smaker det jalla... og du er kurert for cocacolismen.

fy faen dette vakke bra honnør til deg det der hadde ikke jeg klart :'(

Gratulerer og Welcome to the Club!!

 :gull:

Æhhh får problemer ved å se på det der, din sadist :'(

Neida. det er ikke stress i det hele tatt.
For et par år sden gikk jeg gjennom sånne ukes etapper.
uke 1: ikke noe sjokolade
uke2: ikke potetgull og godteri
uke 3: ikke noe kaker
uke 4: ikke noe brus
uke5: ikke noe av noe.

Sånn fortsatte det. Det var alltid så lett å drike cola da mamma drakk det hver kveld og la ikke på seg et skarve gram. Det var så mye lettere å ta kald cola enn å mekke vann med isbiter og stuff.

Når jeg da hadde sluttet å drikke cola og smakte igjen etter en tid smakte det så jabbete at det var ikke mulig å få det ned. samme med brus generelt. Det var riktig nok fortsatt godt, men jeg fikk så lake konsistens i halsen at jeg kunne bare ikke drikke det;)

Alt er mulig, det er bare envane sak;)

Cola etter trening er sunt. Bortkasta penger, naut!

Sunt fordi ??

Raske karbohydrater.

Og den type sukker er å foretrekke mener du.... ??

Mener at jeg leste i et nummer av "FLEX" at en av di store big guys alltid drakk en flaske cola etter trening. Men jeg skal ikke si i mot noen som er 100kg større enn meg:S

Jeg ville nå hatt noe som var enda raskere jeg for min del. Sukker på den måten er ikke helt optimalt spør du meg.....

Ellers likte jeg måten din å få i seg karbs på... :)

Vet ikke hva FLEX er, og vet ikke hvem som er intervjuet, men jeg tenker bare på reklame. sponsor.

Er det ikke lov og ta seg et glass cola i halvåret heller nå?

Spisedag er en fin sykkel. :)

Det var ikke det jeg mente. Det jeg mente var jeg tenker kun på sponsing og reklamer, når jeg hører om kjente og store folk som drikker cola etter trening.

Jeg drikker cola ofte. (1 gang i uken) tenkte jeg skulle gå over til pepsi twist.

Høres ut som en helt topp postworkout-shake det der  :D

Mvh en som drikker en sup Cola eller så ca. annenhver dag

(Neida, sunt er det ikke, men veldig godt (på glassflaske eller til nøds boks vel å merke), og med litt vett i hodet kan man fint passe inn litt Cola nå og da i et ellers gjennomsunt, velbalansert og treningsvennlig kosthold! Fanatisme har aldri vært av det gode  :) )

Cola på glass er jo helt ekstremt godt. Jeg drikker sjelden eller aldri cola, men på konkuranser har jeg meg meg 4,5 flasker på glass, iskalde.  Kan ikke beskrives hvor godt det er ::drikke::

Jeg for min del føler meg bedre, når jeg vet at jeg har gjort mitt beste. Fks ved å vente med Colaen til helgen. :)

UAC: Forklar oss hvorfor cola er usunt. Har det for lav GI for deg? Vil ikke insulinnivåene dine sprette opp til sitt potensiale på de sedvanlige 23,37 minutter? Eller tenker du på alle "stoffene" som finnes i cola?

Kom gjerne med forklaringer på hvilke sykdommer/plager man evnt kan pådra seg som en følge av colakonsum - merk - ETTER trening. Hvor mange dager kan livet bli forkortet med?

hilsen viten

Viten er i godlune i natt skjønner jeg..... ;D.

Som sagt så er det den type sukker jeg ikke vil ha. La meg heller spørre deg om du vil spise en stor pose Seigdamer etter trening ?? Og i så fall hvorfor ikke ??

I tillegg kan vi jo alltids diskutere hvorfor koffein skulle være en fordel etter trening....

ALLE vet at det er en maximumsgrense på 6 seigdamer pr døgn!  :deal:

Til ære for deg UAC hoppet jeg over vingummien min og spiste heller en stor pose seigdamer, fordelt på 3 porsjoner etter beinøkta igår. Jeg formelig kjente hvordan damene sammen med myseproteinet forårsaket insulinutsklidring i kampen mot det onde kortisolet.

Jeg bøyer meg i støvet for deg om du i det hele tatt fikk i deg en slik pose !!! :bow: For det hadde jeg aldri klart.

Poenget mitt her vel ikke akkurat om det forårsaker insulin eller ikke, men det regner jeg jo med at du skjønte ....

En hele pose ?? 300 gram ?? Selv jeg er litt sjokkert...... :o

Nå delte jeg jo posen opp i 3 deler da, dette for å få ca 60g glukose pr porsjon. Og det var en 300g pose ja, de hadde nemlig ikke de nye juleposene på Kiwi  >:(

Skjemaet ble:
17:00: 18 damer sammen med proteindrikken rett etter trening.
17:30: 18 damer i bilen på vei hjem.
18:00: Resten av damene (19?) sammen med litt mer protein.
18:30: Siden jeg ikke fikk tak i 450g posen ble det her 3 hveteboller.
19:00: Middag (Koljekaker med poteter og råkost)

 ::food::

Jeg har veldig stor sans for måten du spiser karbs på, selv om jeg kanskje ikke er så enig i kilden da. Eller, jeg mener at du kunne valgt bedre kilder og kanskje spist på en litt annen måte. Men du oppnår vel akkurat det du er ute etter. Godt å se at det er flere enn meg som syntes den måten der er bra !

"Viten er i godlune i natt skjønner jeg....."

Som alltid ;)

"Som sagt så er det den type sukker jeg ikke vil ha."

Utdyp dette takk. Angående seigmenn.. aner ikke, kunne ikke falt meg inn, så jeg velger å ikke ta stilling til spørsmålet ditt. Hvis det er greit, selvfølgelig.

Jeg skal utdype mine svar, men du velger å avstå fra dine ?? Jeg venter på ditt svar først jeg... :).

Ok, jeg ville ikke spist seigmenn - av frykt for det ukjente. (Har ingen seigmannpose forran meg i skrivende stund)

Forresten, hvordan klarer du å være her HELE tiden? =)

Jeg aner heller ikke hva som befinner seg i den mørke guffa de kaller Cola, så jeg holder meg unna. Seriøst mistenker jeg at det inneholder noe koffeingreier også, og det har neppe noe hensikt å tilføre enn ellers svett kropp..... sukkeret er ikke raskt nok for meg (hvis det er sukker der da.. ??). Ja lista kunne vært lang....



Jeg er alltid på nett i forbindelse med jobb, så en ekstra nettleser her koster ingenting og bruker minimalt med tid på det, selv om innloggingstid kan vise noe annet. :)

Hva er det som er feil med karbohydratkilden ???

Seigdamer, mer generelt skum- gelegodis, er jo produsert av en blanding mellom sukker og glukosesirup. Forholdet mellom glukose og fruktose blir da omtrent (75-80) / (25-20), med en GI på omtrent 115 og tilsvarende II. Siden fruktose benytter seg av et annet transportsystem enn glukosen vil denne ikke interferere med glykogeninnlagringen i musklene etter treninga.

Jo da, er enig med deg i det. Var kanskje jeg som ordla meg litt feil der. For min egen del liker jeg heller å kjøre nedpå en god dose karbs i form av maltodextrin eller annen drikkbar  karbskilde for å få mye fort. Deretter fortrekker jeg resten i mer "fast form" som bananer, rosiner etc. Sikkert litt smak og behag, men jeg hadde blitt syk om jeg skulle spist den mengden seigdamer. Jeg blir rett og slett uvell - har prøvd... ::blush::. Den reelle grunnen til akkurat det er jeg derimot litt usikker på.

Ellers er jeg jo enig med deg i at både GI og II er tilfredsstillende, men jeg er ikke såååå glad i sukkeret på den måten. Blir sikkert litt flisespikking, men uansett....

Takk gud for cola light. Drikker noen flasker i uka.

kunne ikke sagt meg mer enig. cola fra plastflaske er yuk, mens fra glassflaske er det forfriskende herlig ;D

Helt seriøst - er ikke cola så "farlig" som jeg har fått inntrykk av her inne? Er cola light noe spes bedre da? Har hørt en har stor sjanse for å utvikle diabetes av lightbrus.

btw: still going strong  :dips:

Du kan ikke utvikle diabetes pga lett-brus.

Tror ikke fargen i cola er sunt, ikke syren eller koffeinen heller. Drikker man cola uten å drikke vann rett etterpå virker det dehydrerende på kroppen har jeg lest og sukkeret blir ikke tatt opp like fort (ikke arrester meg)

Du er herved arrestert!! neida  ;)

Angående syren har du helt rett - skadelig for tennene til tusen. Koffeinet har dog mange positive egenskaper, idet det øker forbrenningen, virker oppkvikkende, øker max-prestasjoner i styrke og utholdenhet, øker mental kapasitet og prestasjoner i iq-tester m. m. Det er stort sett dårlig korrelasjon mellom fargestoffer og andre kunstige tilsetningsstoffer i mat/drikke og påståtte helserisikoer som f. eks. risiko for kreft. Prøver ikke å si at Coca Cola er et helseprodukt, men alt med måte - mange inkl. undertegnede synes Coca Cola (på glassflaske eller i boks) er veldig, veldig godt!  :)

H

Honnør! Du fikk fram veldig bra hva som er positivt med cola! ;)

Men poenget her er vel gjerne om koffein er noen fordel etter trening, og det kan i hvert fall ikke jeg se sånn umiddelbart.

Ellers var det faktisk godt å se at du kunne ramse opp så mye positivt med Cola og.... ;D

Genial avatar Uac :D Passer bra til Dirty Diet Inc. ;D

tror vel heller cluet her er "alt med måte", som hitman sier.

Cola er godt, men desverre ikke så sunt  :-\ Ikke for tennene eller kroppen.

Selv så har jeg begrenset meg til cola på lørdager, syns det funker helt fint.

Jeg har hørt at cola-light og andre lett bruser blir til sukker i kroppen når du drikker det?

Noen som vet noe om det?

At det blir til sukker når du drikker det er nok feil. Den mest troverdige teorien jeg har hørt (uten at jeg har lest for mye om temaet), er at et stoff kalt aspartam som finnes i diverse lettbrus, skaper et søtsug, som gjør at du kanskje likevel vil legge på deg det sukkeret som erstattes (ved økt "matlyst"). Dette kan selvsagt unngås hvis du er nøye med å planlegge hva du spiser, men det er også mulig det finnes andre bakdeler med det som jeg ikke er klar over. Tennene må vel i hvertfall tåle det bedre, vil jeg tro.  ::huh2::

ah, Takk for en litt mere oppklarende teori  ;)

Aspartam er vel et søtningsstoff man finner tom. i kosttilskudd. For ikke å snakke om resten av matvare havet vi har.

Ah, så godt det har vært :) Colaen har vært bannlyst siden det, og ingen annen alternativ brus går ned heller :) Er totalt brusfri *stolt* Prøvde en liten flaske cola for en måned siden, men klarte bare et par slurker før den gikk i søpla. Skulle bare gi beskjed ;)

For et trist liv du må ha nå.  ;)

Mvh HITman, hvis virkelig store (kroppslige) gleder her i livet er:
*Sove når man er trøtt
*Sex
*Gjøre sitt på WC når man virkelig må
*Spise et gourmetmåltid når man er sulten
*Drikke iskald Cola (fra glassflaske) når man er tørst!!!  ;D  ::drikke::

Hva med sex i søvne, samtidig som du er på do og spiser et måltid med cola til?

M a o tilfredsstille alle sine primær-behov i tide. Er glad i det selv.

Mekke vann, faktisk. Går du over bekken etter vann, eller?