for BF/AF-2013
  Visning av honnørposter for BF/AF-2013
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 6
    • 1  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Trenings&bildelogg (no' bilde/film fjas s109) FTW2013 23. februar 2013, 16:39
    Jau, takk for da!  Grin

    Litt biceps trening!  what

    http://youtu.be/ubGMzo2RewY

    Innebygging er tydligvis ikke enkelt lenger.
    Honnør gitt av : Preben35, 06. april 2013, 11:18
    2  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Trenings&bildelogg (no' bilde/film fjas s109) FTW2013 23. februar 2013, 16:32


    Bitte litt mindre tykk,....igjen!  :Smiley
    Honnør gitt av : aLesserChristian, 23. februar 2013, 23:08
    3  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Trenings&bildelogg (no' bilde/film fjas s109) FTW2013 23. februar 2013, 16:32


    Bitte litt mindre tykk,....igjen!  :Smiley
    Honnør gitt av : Fenrikflink, 23. februar 2013, 19:27
    4  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Trenings&bildelogg (2xMARKFILM 2011vs2012 s107) FTW2013 03. oktober 2012, 20:45
    Sitat fra: Fenrikflink på 03. oktober 2012, 08:30
    De hadde frivekter i fengselet altsÃ¥? Flaks det  Grin

    Ja, heldigvis. Uheldigvis sÃ¥ hadde de mye go' mat ogsÃ¥.  woot

    Sitat fra: Murmeldyret på 03. oktober 2012, 12:36
    She's alive! And she's back, bigger and badder than ever... *Med filmtrailerstemme*  Grin

     Cool

    Sitat fra: loft på 03. oktober 2012, 19:05
    Woho!:O

    Bare jeg som ikke får med meg bilde?=p


    Jeg skriver jo at jeg er blitt feit. SÃ¥ tror du jeg legger ut bilde....
    Er ikke no bilde der....



    Men, okey da siden du maser sånn..... :Smiley

    Noe nytt og noe gammalt.

















    Dro 6x125kg mark i dag.
    Honnør gitt av : Apaco, 08. oktober 2012, 09:50
    5  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Trenings&bildelogg (no' bilde og film fjas s109) FTW2013 06. oktober 2012, 10:26
    Mange takk for velkomsten godt folk! Smiley
    Tviler pÃ¥ at jeg gÃ¥r tilbake til Ã¥ logge her, men jeg kan altids eksponere meg litt oftere!  :Smiley  Tongue

    Ett par filmer fra medio august.

    70 kg bøy http://youtu.be/FcbFkQGu-Bg

    120 kg mark http://youtu.be/NPmoNcATcXE

    Bøy repsene er slitere, og marken fremkaller nok ryggsmerter hos de som ser på, men det får bare være. Får bare la være å se på da vel!

    Go helg!
    Honnør gitt av : Rulatoren, 06. oktober 2012, 11:46
    6  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Veien videre mot NM2012, AF+175 03. oktober 2012, 21:59
    Flott form!
    Lykke til pÃ¥ NM!  Smiley
    Honnør gitt av : steele, 05. oktober 2012, 10:44
    7  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Trenings&bildelogg (2xMARKFILM 2011vs2012 s107) FTW2013 03. oktober 2012, 20:45
    Sitat fra: Fenrikflink på 03. oktober 2012, 08:30
    De hadde frivekter i fengselet altsÃ¥? Flaks det  Grin

    Ja, heldigvis. Uheldigvis sÃ¥ hadde de mye go' mat ogsÃ¥.  woot

    Sitat fra: Murmeldyret på 03. oktober 2012, 12:36
    She's alive! And she's back, bigger and badder than ever... *Med filmtrailerstemme*  Grin

     Cool

    Sitat fra: loft på 03. oktober 2012, 19:05
    Woho!:O

    Bare jeg som ikke får med meg bilde?=p


    Jeg skriver jo at jeg er blitt feit. SÃ¥ tror du jeg legger ut bilde....
    Er ikke no bilde der....



    Men, okey da siden du maser sånn..... :Smiley

    Noe nytt og noe gammalt.

















    Dro 6x125kg mark i dag.
    Honnør gitt av : Rulatoren, 03. oktober 2012, 23:07
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: ...og sÃ¥ over til løping (var: En Westsideinspirert treningslogg) 03. oktober 2012, 21:46
    Hvorfor løper du?
    NÃ¥ ble jeg litt lei meg!  Embarrassed
    Honnør gitt av : Rulatoren, 03. oktober 2012, 23:02
    9  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Trenings&bildelogg (2xMARKFILM 2011vs2012 s107) FTW2013 03. oktober 2012, 20:45
    Sitat fra: Fenrikflink på 03. oktober 2012, 08:30
    De hadde frivekter i fengselet altsÃ¥? Flaks det  Grin

    Ja, heldigvis. Uheldigvis sÃ¥ hadde de mye go' mat ogsÃ¥.  woot

    Sitat fra: Murmeldyret på 03. oktober 2012, 12:36
    She's alive! And she's back, bigger and badder than ever... *Med filmtrailerstemme*  Grin

     Cool

    Sitat fra: loft på 03. oktober 2012, 19:05
    Woho!:O

    Bare jeg som ikke får med meg bilde?=p


    Jeg skriver jo at jeg er blitt feit. SÃ¥ tror du jeg legger ut bilde....
    Er ikke no bilde der....



    Men, okey da siden du maser sånn..... :Smiley

    Noe nytt og noe gammalt.

















    Dro 6x125kg mark i dag.
    Honnør gitt av : Murmeldyret, 03. oktober 2012, 22:32
    10  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Trenings&bildelogg (2xMARKFILM 2011vs2012 s107) FTW2013 03. oktober 2012, 07:08
    Jeg er blitt feit også har jeg slutta å trene.

























































    Neida, jeg er bare blitt feit.  :Smiley



    Jeg tok 100 kg bøy (høy stang) og 60 kg benk forrige uke.
    Uka før fikk jeg opp 2 x 47,5 kg i stående skulderpress.
    140 kg mark tok jeg for ett par måneder siden, litt penere og litt raskere enn sist pers.
    Honnør gitt av : aLesserChristian, 03. oktober 2012, 08:37
    11  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Trenings&bildelogg (2xMARKFILM 2011vs2012 s107) FTW2013 13. april 2012, 22:16
    Sitat fra: steele på 12. april 2012, 22:40
    Bare OGP. Hadde jeg visst det jeg vet nå, for 6 uker siden, så hadde det blitt begge... Wink

    Å jasså?....


    Dagens:

    Markløft;
    5x 50 kg
    5x 65 kg
    5x 72,5 kg
    5x 82,5 kg
    5x 92,5 kg
    5x 100 kg
    5x 105 kg
    5x 110 kg
    4x 115 kg
    4x 117,5 kg
    5x 107,5 kg
    5x 5x 100 kg

    Enhånds hantelroing;
    5x 5x 41,5 kg

    Skidrag:
    4x 6x 59 kg
    - i supersett m/
    Ettbens hantel strakmerk:
    4x 8x 41,5 kg

    Latsdrag høy kabel, tau:
    5x 7x 77 kg

    Fjesdrag:
    4x 6x 64 kg
    - i supersett m/
    Liggende kabel biseps krøll:
    4x 6x 45 kg

    Karakter 8 av 10: Minst!  Hadde kun belte pÃ¥ 117,5 kg's settet.

    Honnør gitt av : Murmeldyret, 18. april 2012, 20:41
    12  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Trenings&bildelogg (2xMARKFILM 2011vs2012 s107) FTW2013 14. april 2012, 16:58
    Sitat fra: Preben35 på 14. april 2012, 08:39
    Enig! Du ser jo ustoppelig ut på årets video!! Smiley Knallsterk frontpress også!! Honnør avgitt fra meg også!! Smiley

    Haha! Om jeg hadde tatt slike ett sekunders pauser pÃ¥ toppen for hver rep, slik jeg gjør pÃ¥ siste rep kunne jeg kanskje tatt noen reps til. Hadde puls pÃ¥ over 170!  Grin
    Takk! Smiley


    Dagens:

    Knebøymorgen:
    2x 5x 35 kg
    2x 5x 40 kg
    5x 45 kg
    2x 5x 50 kg
    5x 60 kg
    4x 5x 65 kg
    2x 5x 60 kg

    Push press:
    5x 30 kg
    4x 35 kg
    3x 40 kg
    2x 42,5 kg
    2x 45 kg
    2x 47,5 kg
    1x 50 kg
    1x 52,5 kg

    Frivendingish:
    5x 20 kg
    1x 50 kg
    1x 52,5 kg
    1x 55 kg

    Karakter 7 av 10: Prøvde Ã¥ pushpresse 55 kg 2 ganger, men det gikk altsÃ¥ ikke. Pers med 5 kg fra februar (eller nÃ¥r det nÃ¥ var), og 2,5kg pers i den vendingaktige saken. 2 perser i innlegg nr 1000, flotte greier!  :Smiley  Tongue  Grin
    Honnør gitt av : Rulatoren, 18. april 2012, 19:05
    13  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Trenings&bildelogg (2xMARKFILM 2011vs2012 s107) FTW2013 14. april 2012, 16:58
    Sitat fra: Preben35 på 14. april 2012, 08:39
    Enig! Du ser jo ustoppelig ut på årets video!! Smiley Knallsterk frontpress også!! Honnør avgitt fra meg også!! Smiley

    Haha! Om jeg hadde tatt slike ett sekunders pauser pÃ¥ toppen for hver rep, slik jeg gjør pÃ¥ siste rep kunne jeg kanskje tatt noen reps til. Hadde puls pÃ¥ over 170!  Grin
    Takk! Smiley


    Dagens:

    Knebøymorgen:
    2x 5x 35 kg
    2x 5x 40 kg
    5x 45 kg
    2x 5x 50 kg
    5x 60 kg
    4x 5x 65 kg
    2x 5x 60 kg

    Push press:
    5x 30 kg
    4x 35 kg
    3x 40 kg
    2x 42,5 kg
    2x 45 kg
    2x 47,5 kg
    1x 50 kg
    1x 52,5 kg

    Frivendingish:
    5x 20 kg
    1x 50 kg
    1x 52,5 kg
    1x 55 kg

    Karakter 7 av 10: Prøvde Ã¥ pushpresse 55 kg 2 ganger, men det gikk altsÃ¥ ikke. Pers med 5 kg fra februar (eller nÃ¥r det nÃ¥ var), og 2,5kg pers i den vendingaktige saken. 2 perser i innlegg nr 1000, flotte greier!  :Smiley  Tongue  Grin
    Honnør gitt av : Murmeldyret, 14. april 2012, 17:28
    14  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Trenings&bildelogg (SkulderpressFILM s107) FTW2013 09. april 2012, 22:57
    Sitat fra: Carl P. på 09. april 2012, 16:42
    Kjært barn har mange navn... Tongue

    Er vel frontpress det du kjører... Men militærpress er akkuratt det samme.. Blir pushpress om du jokker litt med beina i tillegg Wink

    Greit å vite! Wink
    Jeg liker egentlig å kalle barnet skulderpress jeg da. Jeg har vel en anelse rykning i hoftene men det velger jeg å overse! Wink



    I dag er jeg støl i biceps, sÃ¥ da tok derfor har jeg tatt treningsfri, kunne jo hende biceps hadde ramla av om jeg hadde bøyd idag.  Tongue  :Smiley



    Markløfta i ett år nå ca.

    Første filmen er fra april i fjor, hadde vel marka i noen uker.

    http://www.youtube.com/watch?v=a-YgNHR2ILk#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO


    Denne filmen er fra forrige ukes 20 reps sett med 85 kg.

    http://www.youtube.com/watch?v=hHyfeozfnd0#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO


    Jadda. Touch and go og gode greier, men sånn blir det inni mellom når man er bildibåddier.
    NÃ¥ synes jeg faktisk jeg nesten sÃ¥ litt skrøpelig up ifjor pÃ¥ denne tia!  Shocked



    Honnør gitt av : Preben35, 14. april 2012, 08:36
    15  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Trenings&bildelogg (SkulderpressFILM s107) FTW2013 09. april 2012, 22:57
    Sitat fra: Carl P. på 09. april 2012, 16:42
    Kjært barn har mange navn... Tongue

    Er vel frontpress det du kjører... Men militærpress er akkuratt det samme.. Blir pushpress om du jokker litt med beina i tillegg Wink

    Greit å vite! Wink
    Jeg liker egentlig å kalle barnet skulderpress jeg da. Jeg har vel en anelse rykning i hoftene men det velger jeg å overse! Wink



    I dag er jeg støl i biceps, sÃ¥ da tok derfor har jeg tatt treningsfri, kunne jo hende biceps hadde ramla av om jeg hadde bøyd idag.  Tongue  :Smiley



    Markløfta i ett år nå ca.

    Første filmen er fra april i fjor, hadde vel marka i noen uker.

    http://www.youtube.com/watch?v=a-YgNHR2ILk#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO


    Denne filmen er fra forrige ukes 20 reps sett med 85 kg.

    http://www.youtube.com/watch?v=hHyfeozfnd0#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO


    Jadda. Touch and go og gode greier, men sånn blir det inni mellom når man er bildibåddier.
    NÃ¥ synes jeg faktisk jeg nesten sÃ¥ litt skrøpelig up ifjor pÃ¥ denne tia!  Shocked



    Honnør gitt av : Rulatoren, 10. april 2012, 19:18
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 6
    • Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines