Slik ser Carl Yngvar Christensen ut nå

Styrkeløft09.01.20171016

Carl Yngvar Christensen har gått ned fra 170 kg til ca 104 kg.
Styrkeløft er en sport bestående av tre øvelser som knebøy, benkpress og markløft. Antall kilo oppnådd i øvelsene summeres, og gir sammen med kroppsvekt grunnlaget for en kalkulert poengsum. Man får tre forsøk i hver øvelse hvor det er det høyeste godkjente løftet som telles med videre. Man må ha ett godkjenft løft i hver øvelse for å få en totalsum. Det er tre dommere som dømmer og minst to må dømme godkjent for at løftet skal bli godkjent. For å bli god i styrkeløft må man trene mye teknikk i hver av de tre øvelsene. Videre er ren styrke en avgjørende faktor og de fleste styrkeløftere i dag trener etter Dietmar sine styrkeløftprogrammer.
Se hvordan du kan bli sterk med å trene 4 ganger i uka.
Carl Yngvar Christensen må legge opp med styrkeløft.

NM i utstyrsfri styrkeløft

Styrkeløft14.10.201679

Slik gikk det på tidenes første utstyrsfrie NM i styrkeløft!

Første NM i utstyrsfri styrkeløft

Styrkeløft30.09.2016436

Dette er Norges første mesterskap i utstyrsfri styrkeløft.
I høst kan du se Marte vise rå styrke i serien Råskap på TV3.
Dette paret bestemte seg for å slanke seg - sammen!

Bli inspirert av denne 91-åringen

Intervju11.02.2017335

Hun er 91 år gammel og trener på treningssenter.
La deg bli motivert og inspirert av proffutøveren Zoey Wright.

Fra anoreksi til fitnessmodell

Intervju22.01.201796

Hun ble så tynn at hun til slutt begynte å miste håret. Nå er hun frisk og superfit!

Denne damen veide over 450 kg

Intervju21.01.201724

Nå er hun ikke til å kjenne igjen!

Slik ble han Norges Sterkeste Mann

Intervju23.12.2016209

Jørgen Skaug Aukland er Norges nye sterkeste mann.

Spiste vanlig mat og gikk ned 50 kg

Intervju15.12.2016333

Gerd Winnje (53) gikk ned hele 50 kg er superfornøyd. Se hvordan hun gjorde det!
Energibunten Rami Lerock lever høyt og lavt.
Nå konkurrerer barn helt ned i 7 år i styrkeløft!
Dette programmet gjør deg råsterk samtidig som du styrker kjernemuskulaturen.

"Bestefar" viser styrke på Muscle Beach

Styrkeløft06.07.20162494

Med maske og sminke utfordrer han andre i styrkeduell.

Forferdelig dårlig spotting

Styrkeløft03.07.2016262

Dette må være den verste spottingen noensinne på et VM.

15 år og tar 200 kg i knebøy

Styrkeløft02.07.2016238

Og han tar det ikke bare 1 gang!
For første gang er det flere jenter enn gutter på NM i styrkeløft 2016.

To norske Europamestere

Styrkeløft18.05.2016161

Fredag var det Heidi Hille Arnesen og Stian Walgermo som skulle stå øverst på premiepallen på EM i styrkeløft.
Disse damene løftet seg til toppen.
Det ble en tøff og spennende kamp i -72 kg-klassen på EM i åpen klasse. Marte løftet seg sterkt til hele 4 medaljer.
Norge slo til og høstet medaljer på u/jr-EM i styrkeløft.
Her drar hun 226 kg i markløft (video), men hun dro ytterligere 4 kg mer på Arnolds.

261,5 kg i benkpress - veier kun 81,8 kg

Styrkeløft15.03.2016545

I helgen satte Kim Gundersen ny norgesrekord i benkpress.
Se video.
Sjekk ut dette beistet!

17-åring løfter nesten 400 kg

Styrkeløft30.01.2016371

Se video av løftet.
Se løftet av Olga Nasonova.
Hvem er sterkest? Hvem vinner? Se video av duellen.

475 kg RAW og verdensrekord i knebøy

Styrkeløft19.12.2015525

Andrey Malanichev setter ny verdensrekord i knebøy med hele 475 kg uten utstyr. Se video.

Laks er fantastisk treningsmat

Kosthold19.04.2016258

Her er 5 raske middager med laks.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!

5 pannekaker du bør prøve

Kosthold12.01.2016315

Sunne og smakfulle pannekaker i ulike varianter.

Lag hjemmelaget iskrem

Kosthold02.06.201659

Lag hjemmelaget iskrem med din egen sunne favoritt base og tilsett smak.
 
Kamilla Kolvig (26) løftet VM kravet.
Ali Hamdan på kun 16 år tar hele 275 kg i markløft. Nå satser han videre!

11 VM-medaljer i styrkeløft

Styrkeløft20.11.2015309

Det norske landslaget gjorde det svært godt. Se reportasje her!

VM-sølv til Stian og bronse til Marte

Styrkeløft16.11.2015412

VM i styrkeløft var i full gang sist uke og Norges utøvere gjorde det sterkt på plattingen.
Se video.

Fra A til Å på 1,5 år

Trening15.01.2017196

Se forvandlingen.

Kuttet ut junkfood og gikk ned 25 kg

Intervju20.09.2016470

Shoaib Suleman (19) begynte å trene og kuttet ut junkfood - gikk ned 25 kg!
Dette paret bestemte seg for å slanke seg - sammen!
Marie Vigebo endret livsstil og fikk tilbake selvfølelsen.
 

Treningsforum Magasinet

Treningsforum magasinet sin første utgave ble utgitt i 2009. Siden den gang har vi levert et sprekt og friskt treningsmagasin 6 ganger i året. Få med deg spennende reportasjer om trening, kosthold, oppskrifter, guider og trender, sladder innad i miljøet og flotte intervjureportasjer om utøvere og tilfeldige mennesker på gymmet. Les mer