Slik ser Carl Yngvar Christensen ut nå

Styrkeløft09.01.20171017

Carl Yngvar Christensen har gått ned fra 170 kg til ca 104 kg.
Styrkeløft er en sport bestående av tre øvelser som knebøy, benkpress og markløft. Antall kilo oppnådd i øvelsene summeres, og gir sammen med kroppsvekt grunnlaget for en kalkulert poengsum. Man får tre forsøk i hver øvelse hvor det er det høyeste godkjente løftet som telles med videre. Man må ha ett godkjenft løft i hver øvelse for å få en totalsum. Det er tre dommere som dømmer og minst to må dømme godkjent for at løftet skal bli godkjent. For å bli god i styrkeløft må man trene mye teknikk i hver av de tre øvelsene. Videre er ren styrke en avgjørende faktor og de fleste styrkeløftere i dag trener etter Dietmar sine styrkeløftprogrammer.
Se hvordan du kan bli sterk med å trene 4 ganger i uka.
Carl Yngvar Christensen må legge opp med styrkeløft.

NM i utstyrsfri styrkeløft

Styrkeløft14.10.201679

Slik gikk det på tidenes første utstyrsfrie NM i styrkeløft!

Første NM i utstyrsfri styrkeløft

Styrkeløft30.09.2016436

Dette er Norges første mesterskap i utstyrsfri styrkeløft.
I høst kan du se Marte vise rå styrke i serien Råskap på TV3.
Se utviklingen til Shoaib Suleman fra da han var 18 år til 20 år. Fantastisk!
Karen Grundetjern debuterte og vant med stil!
Malin Sandvik på bare 18 år gikk av med full pott i Sandefjord Open.
Ida Vanebo debuterte og fikk 1. plass i Sandefjord Open i Bikinifitness +169 cm.
Joakim Bekkeli tok overall i Sandefjord Open. Nå står NM for tur!
Lise Ellingsen ble Norgesmester i Bikinifitness i fjor - nå er hun klar for å forsvare tittelen sin!
Bianca Quiles de Souza skal delta i den nye klassen Wellness.
Christian Sterk vant i Sandefjord Open og dedikerte seieren til sin avdøde nære venn og læremester Martin Engstrøm.
Nå konkurrerer barn helt ned i 7 år i styrkeløft!
Dette programmet gjør deg råsterk samtidig som du styrker kjernemuskulaturen.

"Bestefar" viser styrke på Muscle Beach

Styrkeløft06.07.20162492

Med maske og sminke utfordrer han andre i styrkeduell.

Forferdelig dårlig spotting

Styrkeløft03.07.2016261

Dette må være den verste spottingen noensinne på et VM.

15 år og tar 200 kg i knebøy

Styrkeløft02.07.2016237

Og han tar det ikke bare 1 gang!
For første gang er det flere jenter enn gutter på NM i styrkeløft 2016.

To norske Europamestere

Styrkeløft18.05.2016161

Fredag var det Heidi Hille Arnesen og Stian Walgermo som skulle stå øverst på premiepallen på EM i styrkeløft.
Disse damene løftet seg til toppen.
Det ble en tøff og spennende kamp i -72 kg-klassen på EM i åpen klasse. Marte løftet seg sterkt til hele 4 medaljer.
Norge slo til og høstet medaljer på u/jr-EM i styrkeløft.
Her drar hun 226 kg i markløft (video), men hun dro ytterligere 4 kg mer på Arnolds.

261,5 kg i benkpress - veier kun 81,8 kg

Styrkeløft15.03.2016544

I helgen satte Kim Gundersen ny norgesrekord i benkpress.
Se video.
Sjekk ut dette beistet!

17-åring løfter nesten 400 kg

Styrkeløft30.01.2016375

Se video av løftet.
Se løftet av Olga Nasonova.
Hvem er sterkest? Hvem vinner? Se video av duellen.

475 kg RAW og verdensrekord i knebøy

Styrkeløft19.12.2015524

Andrey Malanichev setter ny verdensrekord i knebøy med hele 475 kg uten utstyr. Se video.

Laks er fantastisk treningsmat

Kosthold19.04.2016257

Her er 5 raske middager med laks.

6 ting du kan lage med havregryn

Kosthold25.10.2016626

Havre er fullspekket med energi.
Her har du smakfulle forslag på både forrett, hovedrett og dessert.

Tex-mex the Vegan way

Kosthold07.04.201766

Ønsker du å spise mer grønt, mindre kjøtt, men fortsatt proteinrikt?
 
Kamilla Kolvig (26) løftet VM kravet.
Ali Hamdan på kun 16 år tar hele 275 kg i markløft. Nå satser han videre!

11 VM-medaljer i styrkeløft

Styrkeløft20.11.2015309

Det norske landslaget gjorde det svært godt. Se reportasje her!

VM-sølv til Stian og bronse til Marte

Styrkeløft16.11.2015412

VM i styrkeløft var i full gang sist uke og Norges utøvere gjorde det sterkt på plattingen.
Se video.

Veide 181 kg på det meste

Diverse25.07.2017338

Jordan Grahm har gjort en utrolig transformasjon.
Rafael Zuniga veide på det meste 377 kg. Les hans historie!

Gikk ned 68 kg ble en ny mann

Intervju17.08.2017152

Kjenner du han igjen?

Den nest beste dietten

Kosthold26.04.2017168

Hvis du ikke klarer det beste, hva med det nest beste?
 

Treningsforum Magasinet

Treningsforum magasinet sin første utgave ble utgitt i 2009. Siden den gang har vi levert et sprekt og friskt treningsmagasin 6 ganger i året. Få med deg spennende reportasjer om trening, kosthold, oppskrifter, guider og trender, sladder innad i miljøet og flotte intervjureportasjer om utøvere og tilfeldige mennesker på gymmet. Les mer