Dette er årets treningstrender.
Trening er alt fra styrketrening, utholdenhet til muskeløkning. Trening er å øve, helst systematisk, for å utvikle, forbedre eller opprettholde ferdigheter, evner og egenskaper. Dette gjøres gjennom planlagte, gjentatte repetisjoner, eller en mer allsidig tilnærming der en ferdighet eller evne krever øvelse av andre grunnleggende ferdigheter eller evner for å oppnå ønsket utvikling
Hva påvirker de unges holdninger til prestasjonsfremmende midler?

Effektiv beintrening

Trening18.01.201746

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.

Fra A til Å på 1,5 år

Trening15.01.201712

Se forvandlingen.

X-shape Challenge

Trening13.01.20172914

Bli med på X-shape for jenter! Gå ned i vekt og stram opp kroppen. Ny runde nå!

X-form Challenge

Trening13.01.2017361

Bli med på X-form for gutter! Gå ned i vekt og stram opp kroppen.

Fra anoreksi til fitnessmodell

Intervju22.01.201796

Hun ble så tynn at hun til slutt begynte å miste håret. Nå er hun frisk og superfit!

Denne damen veide over 450 kg

Intervju21.01.201724

Nå er hun ikke til å kjenne igjen!

Slik ble han Norges Sterkeste Mann

Intervju23.12.2016209

Jørgen Skaug Aukland er Norges nye sterkeste mann.

Spiste vanlig mat og gikk ned 50 kg

Intervju15.12.2016333

Gerd Winnje (53) gikk ned hele 50 kg er superfornøyd. Se hvordan hun gjorde det!
Energibunten Rami Lerock lever høyt og lavt.

Fra sykelig tynn til topptrent

Intervju23.11.2016408

Mia Merethe Lystad har slitt i mange år med spiseforstyrrelser.

Bygger muskler som vegetarianer

Intervju22.11.2016366

Vanessa Bickenbach (20) er vegetarianer og ønsker å delta i Bikinifitness.

Ross (39) trente bort 89 kilo fett

Intervju12.11.2016417

Ross Gardner gikk fra overvektig til supertrent - på 10 måneder!
Ronny Hushovd holder motivasjonen og energien på topp med denne mentaliteten.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Bruk disse metodene for å bli sterkere mentalt som gjør at du kan trene smartere!
Hva sier studier og forskning?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.
Hun legger seg kl 20 og står opp kl 2 for å nå sine mål.

Armboost med supersett

Trening06.01.201741

Få en skikkelig armboost med supersett.
Se alle helsefordelene isbading gir deg.
Det å utvide øvelsesbanken din av og til er en veldig god idé.
Dette får deg i gang i 2017.
Bruk disse mentale treningsteknikkene og nå dine mål!
Få full inspirasjon og motivasjon fra denne 14 Guiness rekordholderen.
Da kan denne metoden være noe for deg.

Kan kreft forebygges med trening?

Trening16.12.201663

Interessante studier om kreft og trening. Se her.
Derfor bør du trene pull throughs.
Få en enda sterkere og godt trent kropp med disse ettbensøvelsene.

Derfor bør du 3D-trene

Trening08.12.2016135

3D-trening blir mer og mer populært. Les mer om denne treningsformen.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening05.12.2016103

Slik får du mer ut av markløft.
Slik unngår du å lure deg selv.
Her er oppskriftene på de tradisjonelle juledessertene som riskrem, sandkaker, krumkaker, karamellpudding og pepperkaker uten sukker.

Sunn proteinrik julebakst

Kosthold08.12.2015308

Er du i gang med bakingen til jul? Prøv dette.

Den perfekte helgefrokosten

Kosthold25.09.201643

Ingenting slår vel egg, bacon og ost? Prøv denne tortillalefsen.
8 spennende oppskrifter på grillmat.
 
Dette gjør du når tidsklemma kommer.

Bli sterk med olympiske løft

Trening28.11.201642

Bli stor og sterk med olympiske løft. Her er de vanlige feilene!
Med bare 20 minutters trening får du trent skuldre og armer.
Her er de beste styrkeøvelsene for å bli en bedre langrennsløper.
Produsentene av Jack3d er under etterforskning i USA.
Hvem visste at Walmart kan være så bra for deg?

Se forvandlingen til Mette Myhre

Intervju12.10.2016498

Fra null til topp selvtillit!

Spiste vanlig mat og gikk ned 50 kg

Intervju15.12.2016333

Gerd Winnje (53) gikk ned hele 50 kg er superfornøyd. Se hvordan hun gjorde det!

Slik ser Carl Yngvar Christensen ut nå

Styrkeløft09.01.20171015

Carl Yngvar Christensen har gått ned fra 170 kg til ca 104 kg.
 

Treningsforum Magasinet

Treningsforum magasinet sin første utgave ble utgitt i 2009. Siden den gang har vi levert et sprekt og friskt treningsmagasin 6 ganger i året. Få med deg spennende reportasjer om trening, kosthold, oppskrifter, guider og trender, sladder innad i miljøet og flotte intervjureportasjer om utøvere og tilfeldige mennesker på gymmet. Les mer