Eget jenterom på treningssenter

Trening20.06.2017402

Flere sentere tilbyr eget treningsrom med kun adgang for jenter.
Trening er alt fra styrketrening, utholdenhet til muskeløkning. Trening er å øve, helst systematisk, for å utvikle, forbedre eller opprettholde ferdigheter, evner og egenskaper. Dette gjøres gjennom planlagte, gjentatte repetisjoner, eller en mer allsidig tilnærming der en ferdighet eller evne krever øvelse av andre grunnleggende ferdigheter eller evner for å oppnå ønsket utvikling
Like øvelser, men med forskjellige navn.

Arnolds tips for benkpress

Trening09.06.2017142

Dette er Arnolds beste tips for å bygge bryst.

Bli fit med Crossfit

Trening29.05.2017131

Dette er et fettbrennende styrkeprogram. Prøv dette crossfit programmet!
Bygg muskler med den beste treningsmetoden for muskelvekst

12 ukers treningsprogram - Del 3

Trening16.05.201735

Siste del av 12 ukers treningsprogrammet.
Nå er Anne-Cathrine Westby snart klar for konkurranse i Florida.
På 4 år slanket Katie Bolden 68 kg og dette er hennes motivasjon.

Gunnar Haaland - Flexe legen

Intervju19.05.2017497

Les intervju med flexe legen Gunnar Haaland.

NYPDs mest trente politimann

Intervju06.05.2017445

Michael er New Yorks mest trente politimann.
Sjante Hansen, med muskler!
Se hvordan han ser ut nå. Utrolig!

Belgisk fitness-skjønnhet

Intervju23.04.2017520

Se hvordan 20-åringen Savannah Prez trener bein og rumpe.

Brukte XXXL for å skjule seg

Intervju21.04.2017749

I dag bruker Rehan Safdar størrelse M og L og trives godt i klærne sine.

Optimal fettforbrenning

Trening12.05.201734

Hvordan få optimal fettforbrenning?

Buddies workout

Trening05.05.201783

Det å trene sammen med en venn er ikke bare gøy, men gir og mange fordeler.

10 supre mageøvelser

Trening04.05.2017178

Mageøvelsene du bør ha i treningsprogrammet ditt.
Vonde og stramme skuldre og en lite bevegelig overkropp under knebøy er velkjente problemer.

Bli fit med utetrening

Trening28.04.2017105

Det er vår, varmere i været, lysere om dagen og lysten til å være mer ute melder seg

Gym Fails Compilation

Trening25.04.201784

Her går det skikkelig galt!
Les hvorfor det er viktig å ivareta kjernestabiliteten.
Ønsker du deg muskelvekst på en rask og morsom måte? Se her!

14 ukers armprogram

Trening05.04.2017191

Her får du et 14 ukers armprogram hvor muskelvekst er målet.

Trening med strikk

Trening28.03.2017175

Treningsstrikk er perfekt for hjemme, ferie- og rehabiliteringstrening.
Disse øvelsene bør du legge inn i programmet dersom du vil forbrenne fett og bygge magemuskler.
Fiks ferdig fettforbrennende treningsprogram!
Det er aldri for sent å gjøre en endring i livet sitt.
Osteoporose eller beinskjørhet har en høyere forekomst i Skandinavia.

12 ukers treningsprogram - Del 2

Trening02.03.201784

Se del 2 av vårt 12 ukers treningsprogram. Nye øvelser, superset, metoder og varianter.

Tøying er ikke så dumt likevel

Trening28.02.201786

Dette er fordelene med tøying. Hvis du ikke tøyer er det på tide å komme i gang.
Få opp styrken i grepet ditt. Dette er øvelsene du bør gjøre!

Slik trener Vin Diesel

Trening18.02.2017248

Her ser du treningsprogrammet til Hollywood-skuespilleren Vin Diesel.

5 ryggøvelser du bør gjøre

Trening17.02.2017242

Dette er ryggøvelser du kanskje ikke har gjort før.
Disse har du nok aldri laget før med karbonadedeig.

Singel i husholdningen

Kosthold20.10.201698

Økonomisk sett er det alltid en fordel å være to eller flere i en husholdning

Proteinrundstykker

Kosthold31.01.2017156

Fulle av protein.

Laks er fantastisk treningsmat

Kosthold19.04.2016257

Her er 5 raske middager med laks.
 
Vil du komme lenger i livet eller på trening? Press dine mentale grenser!
Never skip leg day!
Unngå skader og les mer om hvorfor og hvordan du kan trene opp rotatorcuffen.

12 ukers treningsprogram - Del 1

Trening01.02.2017147

Her gir vi deg øvelsene, sett, reps og hvordan du skal trene.
Er du en av dem som ennå ikke er kommet i gang med trening?
Skuespilleren Aamir Khan forvandlet kroppen sin til den nye filmen Dangal.

Slik ser Carl Yngvar Christensen ut nå

Styrkeløft09.01.20171018

Carl Yngvar Christensen har gått ned fra 170 kg til ca 104 kg.

Denne damen veide over 450 kg

Intervju21.01.201724

Nå er hun ikke til å kjenne igjen!
Dette paret bestemte seg for å slanke seg - sammen!
 

Treningsforum Magasinet

Treningsforum magasinet sin første utgave ble utgitt i 2009. Siden den gang har vi levert et sprekt og friskt treningsmagasin 6 ganger i året. Få med deg spennende reportasjer om trening, kosthold, oppskrifter, guider og trender, sladder innad i miljøet og flotte intervjureportasjer om utøvere og tilfeldige mennesker på gymmet. Les mer