Forbrenn fett med intervaller

Trening10.10.2017213

Dette er økten du bør gjøre en gang i uken - intervalløkt.
Trening er alt fra styrketrening, utholdenhet til muskeløkning. Trening er å øve, helst systematisk, for å utvikle, forbedre eller opprettholde ferdigheter, evner og egenskaper. Dette gjøres gjennom planlagte, gjentatte repetisjoner, eller en mer allsidig tilnærming der en ferdighet eller evne krever øvelse av andre grunnleggende ferdigheter eller evner for å oppnå ønsket utvikling
Dette er øvelsene som gir puppene et ekstra løft.

Crazy russisk treningsøkt

Trening28.09.201749

Disse øvelsene er helt ville og bør absolutt ikke gjøres hjemme.
Hvorfor kan noen muskelfibre vokse, krympe eller dø raskere?
No Excuses! Han her trener vekter med sitt utrolige handikap.
Lyst til å prøve en annerledes treningsøkt?

Kjempet seg tilbake etter kreften

Intervju01.10.2017252

I 2015 var hun på sitt beste innen fitness, men så fikk hun kreft.
Se utviklingen til Shoaib Suleman fra da han var 18 år til 20 år. Fantastisk!
Karen Grundetjern debuterte og vant med stil!
Malin Sandvik på bare 18 år gikk av med full pott i Sandefjord Open.
Ida Vanebo debuterte og fikk 1. plass i Sandefjord Open i Bikinifitness +169 cm.
Joakim Bekkeli tok overall i Sandefjord Open. Nå står NM for tur!
Lise Ellingsen ble Norgesmester i Bikinifitness i fjor - nå er hun klar for å forsvare tittelen sin!
Bianca Quiles de Souza skal delta i den nye klassen Wellness.
Prester bedre med pusteteknikker fra verdens beste perfomance coach Brian Mackenzie.

X-shape Challenge

Trening11.08.20173511

Bli med på X-shape for jenter! Gå ned i vekt og stram opp kroppen. Ny runde nå!

X-form Challenge

Trening11.08.2017363

Bli med på X-form for gutter! Gå ned i vekt og stram opp kroppen.
Det hørtes vel ganske så fristende ut, eller hva?

Interrvalltrening ute som inne

Trening10.07.201795

Intervalltrening er treningsformen som får deg i bedre form.
Hvor mange runder klarer du på 20 min?
Dette er kanskje treningsmetoder som du ikke har hørt om før?
Flat mage, faste lår og sprettrumpe står høyt på ønskelisten til mange jenter.

Eget jenterom på treningssenter

Trening20.06.2017403

Flere sentere tilbyr eget treningsrom med kun adgang for jenter.
Se transformasjonsbildene til disse menneskene som har gått ned i vekt.
Like øvelser, men med forskjellige navn.

Arnolds tips for benkpress

Trening09.06.2017142

Dette er Arnolds beste tips for å bygge bryst.

Bli fit med Crossfit

Trening29.05.2017131

Dette er et fettbrennende styrkeprogram. Prøv dette crossfit programmet!
Bygg muskler med den beste treningsmetoden for muskelvekst

12 ukers treningsprogram - Del 3

Trening16.05.201735

Siste del av 12 ukers treningsprogrammet.

Optimal fettforbrenning

Trening12.05.201734

Hvordan få optimal fettforbrenning?

Buddies workout

Trening05.05.201784

Det å trene sammen med en venn er ikke bare gøy, men gir og mange fordeler.

10 supre mageøvelser

Trening04.05.2017178

Mageøvelsene du bør ha i treningsprogrammet ditt.
Vonde og stramme skuldre og en lite bevegelig overkropp under knebøy er velkjente problemer.

Singel i husholdningen

Kosthold20.10.201698

Økonomisk sett er det alltid en fordel å være to eller flere i en husholdning

Spansk potetomelett

Kosthold26.07.2017112

Prøv en nydelig spansk potetomelett med ost og skinke som fyll.
Her har du smakfulle forslag på både forrett, hovedrett og dessert.

Proteinrundstykker

Kosthold31.01.2017155

Fulle av protein.
 

Bli fit med utetrening

Trening28.04.2017105

Det er vår, varmere i været, lysere om dagen og lysten til å være mer ute melder seg

Gym Fails Compilation

Trening25.04.201784

Her går det skikkelig galt!
Les hvorfor det er viktig å ivareta kjernestabiliteten.
Ønsker du deg muskelvekst på en rask og morsom måte? Se her!

14 ukers armprogram

Trening05.04.2017191

Her får du et 14 ukers armprogram hvor muskelvekst er målet.
Se hvordan han ser ut nå. Utrolig!
Se utviklingen til Shoaib Suleman fra da han var 18 år til 20 år. Fantastisk!

Kjempet seg tilbake etter kreften

Intervju01.10.2017252

I 2015 var hun på sitt beste innen fitness, men så fikk hun kreft.

Annalise slet med anoreksi

Intervju15.08.2017531

I dag er hun på bedringens vei og ønsker å inspirere andre!
 

Treningsforum Magasinet

Treningsforum magasinet sin første utgave ble utgitt i 2009. Siden den gang har vi levert et sprekt og friskt treningsmagasin 6 ganger i året. Få med deg spennende reportasjer om trening, kosthold, oppskrifter, guider og trender, sladder innad i miljøet og flotte intervjureportasjer om utøvere og tilfeldige mennesker på gymmet. Les mer