X-shape Challenge

Trening11.08.20172978

Bli med på X-shape for jenter! Gå ned i vekt og stram opp kroppen. Ny runde nå!
Trening er alt fra styrketrening, utholdenhet til muskeløkning. Trening er å øve, helst systematisk, for å utvikle, forbedre eller opprettholde ferdigheter, evner og egenskaper. Dette gjøres gjennom planlagte, gjentatte repetisjoner, eller en mer allsidig tilnærming der en ferdighet eller evne krever øvelse av andre grunnleggende ferdigheter eller evner for å oppnå ønsket utvikling

X-form Challenge

Trening11.08.2017364

Bli med på X-form for gutter! Gå ned i vekt og stram opp kroppen.
Det hørtes vel ganske så fristende ut, eller hva?

Interrvalltrening ute som inne

Trening10.07.201795

Intervalltrening er treningsformen som får deg i bedre form.
Hvor mange runder klarer du på 20 min?
Dette er kanskje treningsmetoder som du ikke har hørt om før?

Gikk ned 68 kg ble en ny mann

Intervju17.08.2017152

Kjenner du han igjen?

Annalise slet med anoreksi

Intervju15.08.2017527

I dag er hun på bedringens vei og ønsker å inspirere andre!

Fitnessbloggeren Lena Walstad

Intervju22.07.201753

Bli bedre kjent med fitnessbloggeren Lena Walstad.
Møt denne bulgarske fitnessutøveren og les hvordan hun trener og spiser.
Nå er Anne-Cathrine Westby snart klar for konkurranse i Florida.
På 4 år slanket Katie Bolden 68 kg og dette er hennes motivasjon.

Gunnar Haaland - Flexe legen

Intervju19.05.2017497

Les intervju med flexe legen Gunnar Haaland.

NYPDs mest trente politimann

Intervju06.05.2017445

Michael er New Yorks mest trente politimann.
Flat mage, faste lår og sprettrumpe står høyt på ønskelisten til mange jenter.

Eget jenterom på treningssenter

Trening20.06.2017403

Flere sentere tilbyr eget treningsrom med kun adgang for jenter.
Se transformasjonsbildene til disse menneskene som har gått ned i vekt.
Like øvelser, men med forskjellige navn.

Arnolds tips for benkpress

Trening09.06.2017142

Dette er Arnolds beste tips for å bygge bryst.

Bli fit med Crossfit

Trening29.05.2017131

Dette er et fettbrennende styrkeprogram. Prøv dette crossfit programmet!
Bygg muskler med den beste treningsmetoden for muskelvekst

12 ukers treningsprogram - Del 3

Trening16.05.201735

Siste del av 12 ukers treningsprogrammet.

Optimal fettforbrenning

Trening12.05.201734

Hvordan få optimal fettforbrenning?

Buddies workout

Trening05.05.201784

Det å trene sammen med en venn er ikke bare gøy, men gir og mange fordeler.

10 supre mageøvelser

Trening04.05.2017178

Mageøvelsene du bør ha i treningsprogrammet ditt.
Vonde og stramme skuldre og en lite bevegelig overkropp under knebøy er velkjente problemer.

Bli fit med utetrening

Trening28.04.2017105

Det er vår, varmere i været, lysere om dagen og lysten til å være mer ute melder seg

Gym Fails Compilation

Trening25.04.201784

Her går det skikkelig galt!
Les hvorfor det er viktig å ivareta kjernestabiliteten.
Ønsker du deg muskelvekst på en rask og morsom måte? Se her!

14 ukers armprogram

Trening05.04.2017191

Her får du et 14 ukers armprogram hvor muskelvekst er målet.

Trening med strikk

Trening28.03.2017175

Treningsstrikk er perfekt for hjemme, ferie- og rehabiliteringstrening.
Disse øvelsene bør du legge inn i programmet dersom du vil forbrenne fett og bygge magemuskler.

Lag hjemmelaget iskrem

Kosthold02.06.201659

Lag hjemmelaget iskrem med din egen sunne favoritt base og tilsett smak.

Singel i husholdningen

Kosthold20.10.201698

Økonomisk sett er det alltid en fordel å være to eller flere i en husholdning
Alt fra pizza til sjokoladekjeks, til grønnsakspletter til hamburgere til sjokoladekake.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
 
Fiks ferdig fettforbrennende treningsprogram!
Det er aldri for sent å gjøre en endring i livet sitt.
Osteoporose eller beinskjørhet har en høyere forekomst i Skandinavia.

12 ukers treningsprogram - Del 2

Trening02.03.201784

Se del 2 av vårt 12 ukers treningsprogram. Nye øvelser, superset, metoder og varianter.

Tøying er ikke så dumt likevel

Trening28.02.201786

Dette er fordelene med tøying. Hvis du ikke tøyer er det på tide å komme i gang.
Se transformasjonsbildene til disse menneskene som har gått ned i vekt.

Denne damen veide over 450 kg

Intervju21.01.201724

Nå er hun ikke til å kjenne igjen!

Den nest beste dietten

Kosthold26.04.2017168

Hvis du ikke klarer det beste, hva med det nest beste?

Gikk ned 68 kg ble en ny mann

Intervju17.08.2017152

Kjenner du han igjen?
 

Treningsforum Magasinet

Treningsforum magasinet sin første utgave ble utgitt i 2009. Siden den gang har vi levert et sprekt og friskt treningsmagasin 6 ganger i året. Få med deg spennende reportasjer om trening, kosthold, oppskrifter, guider og trender, sladder innad i miljøet og flotte intervjureportasjer om utøvere og tilfeldige mennesker på gymmet. Les mer