Les hva proteiner er og hvor mye du trenger.

Vårens snacks og godterinyheter

Kosthold21.02.201796

Årets første godteri og snacks nyheter er på vei inn i butikkhyllene
Se video av dette løftet.

Slik trener Vin Diesel

Trening18.02.2017244

Her ser du treningsprogrammet til Hollywood-skuespilleren Vin Diesel.

5 ryggøvelser du bør gjøre

Trening17.02.2017240

Dette er ryggøvelser du kanskje ikke har gjort før.
Dette paret bestemte seg for å slanke seg - sammen!

Bli inspirert av denne 91-åringen

Intervju11.02.2017335

Hun er 91 år gammel og trener på treningssenter.
La deg bli motivert og inspirert av proffutøveren Zoey Wright.

Fra anoreksi til fitnessmodell

Intervju22.01.201796

Hun ble så tynn at hun til slutt begynte å miste håret. Nå er hun frisk og superfit!

Denne damen veide over 450 kg

Intervju21.01.201724

Nå er hun ikke til å kjenne igjen!

Slik ble han Norges Sterkeste Mann

Intervju23.12.2016209

Jørgen Skaug Aukland er Norges nye sterkeste mann.

Spiste vanlig mat og gikk ned 50 kg

Intervju15.12.2016333

Gerd Winnje (53) gikk ned hele 50 kg er superfornøyd. Se hvordan hun gjorde det!
Energibunten Rami Lerock lever høyt og lavt.
Eggehvite er rik på protein, men hva annet inneholder eggehviten?
Vil du komme lenger i livet eller på trening? Press dine mentale grenser!

Dette er vårens matnyheter

Kosthold14.02.2017136

Neste uke vil du se disse nye produktene i butikkhyllene.
Overrask kjæresten din med disse gode og sunne fristelsene.

6 styrkedrikker for mer energi

Kosthold13.02.2017152

Disse 6 styrkedrikkene kan du lage selv og drikke før eller etter trening.
Dette paret bestemte seg for å slanke seg - sammen!

Bli inspirert av denne 91-åringen

Intervju11.02.2017335

Hun er 91 år gammel og trener på treningssenter.

Rødlig mini ostekake

Kosthold10.02.201721

Glutenfri, lavkarbo og nydelig ostekake.
Hva skal du spise etter trening? Dette er raskt, enkelt og godt.
Never skip leg day!
Unngå skader og les mer om hvorfor og hvordan du kan trene opp rotatorcuffen.
Les hvorfor svarthavre bør være på frokostbordet ditt.
Her er det 15 morsomme gym som er blitt observert ved eller på gymmet.

Vært lam i 16 år og trent i 10 år

Fitness04.02.20172185

Tiphany Adams er lam fra livet og ned etter en bilulykke.

Supersunne muffins og lapper

Kosthold03.02.201725

Dette er muffins og lapper laget med kokosmel.
Les mer om hva periodisk faste gjør med vektnedgangen og forbrenningen din.

12 ukers treningsprogram - Del 1

Trening01.02.2017142

Her gir vi deg øvelsene, sett, reps og hvordan du skal trene.

Proteinrundstykker

Kosthold31.01.2017151

Fulle av protein.
Det trenger ikke være dyrt å spise sunt.
Alt fra pizza til sjokoladekjeks, til grønnsakspletter til hamburgere til sjokoladekake.

Lag hjemmelaget iskrem

Kosthold02.06.201659

Lag hjemmelaget iskrem med din egen sunne favoritt base og tilsett smak.

Laks er fantastisk treningsmat

Kosthold19.04.2016258

Her er 5 raske middager med laks.

Den perfekte helgefrokosten

Kosthold25.09.201643

Ingenting slår vel egg, bacon og ost? Prøv denne tortillalefsen.
 
La deg bli motivert og inspirert av proffutøveren Zoey Wright.
Denne koreanske kvinnen Yeon Woo Jhi har konkurrert en rekke ganger.
Glad i taco? Da bør du prøve deg på disse!
Er du en av dem som ennå ikke er kommet i gang med trening?

Treningsprogram for rumpe

Trening25.01.201758

Ønsker du en sterk og spretten bakdel er dette økta du burde legge til i treningsprogrammet ditt.
Abby Pollock (22) har gjort litt av en forvandling.

Denne damen veide over 450 kg

Intervju21.01.201724

Nå er hun ikke til å kjenne igjen!
Hun gikk ned i vekt og så opp i vekt igjen - og ble strammere!
Collin Clarke på 22 år har gjennomført hans største drøm her i livet - og bli bodybuilder!
 

Treningsforum Magasinet

Treningsforum magasinet sin første utgave ble utgitt i 2009. Siden den gang har vi levert et sprekt og friskt treningsmagasin 6 ganger i året. Få med deg spennende reportasjer om trening, kosthold, oppskrifter, guider og trender, sladder innad i miljøet og flotte intervjureportasjer om utøvere og tilfeldige mennesker på gymmet. Les mer