Har du vonde skuldre? Prøv denne øvelsen.

Speltlompe - en «allround» matvare

Kosthold18.06.2018286

Se hvorfor vi anbefaler speltlompe som ukens matvare.
184 kg og 11 reps i Hip-thrust.
De forvandlet ølmagene sine til en sixpack.
Ny forskning viser hvordan du kan leve lenger.
Tvangstankene om selvmord ble borte når hun stimulerte seg selv med trening og fitness.
Dette er Arnold Schwarzenegger sin første treningsøkt etter hjerteoperasjonen siden mars. bedring
Etter å ha blitt mobbet på skolen gikk denne jenta ned mange kilo.

Jentene kuppet Fitnessrussen

Intervju30.04.2018454

Dette er Norges mest trente russejenter.
21-åringen slet lenge med bulimi som hadde tatt total kontroll over livet hennes.

Svensk langbeinet fitnesskjønnhet

Intervju14.04.201859

Denne svenske modellen har over 220.000 følgere på Instagram.

Norges sprekeste sykepleier

Intervju06.04.201890

Denne spreke sykepleieren tok førsteplass i Bikinifitness. Cecilie Holm er i toppform!
Joachim Olsen Halvorsen bestemte seg for å konkurrere for 4-5 år siden. Nå er drømmen blitt virkelighet!
Dette er 4 øvelser som du kan kjøre med 3 ulike metoder/nivåer.
Brokkoli-kaffe er det nyeste og sunneste som ingen ba om, men som mange trolig vil prøve.
Mikroplastikk går inn i matkjeden og til slutt inn i våre kropper.
Styrk kjernemuskulaturen din med disse øvelsene.
Tvangstankene om selvmord ble borte når hun stimulerte seg selv med trening og fitness.
Går denne burritoen ned i et jafs?
Går det an å fjerne fett spesifikt på ett område av kroppen? Se svaret her.

Her er sommerens matnyheter

Trening06.06.201885

Nye varianter av is, potetgull og middagsmat er noen av nyhetene som du nå ser i butikkene.
Dette er Arnold Schwarzenegger sin første treningsøkt etter hjerteoperasjonen siden mars. bedring
Gluteus Machine Radial trener rumpa effektivt.
Etter å ha blitt mobbet på skolen gikk denne jenta ned mange kilo.
Han her troller med fitnessbloggerne på Instagram.

Bootcamp på plenen

Trening01.06.201814

Kjør treningen i hagen på varme sommerdager. Slik gjør du det!
Bygg muskler og styrke med Hepburn Metoden.

FAQ: Ofte stilte spørsmål

Trening30.05.20189

Dette er en FAQ med ofte stilte spørsmål innen ernæring og trening.

Slik løser du opp nakkesmerter

Trening29.05.201836

Får du nakkesmerter i løpet av en dag? Slik hindrer du det.

10 snacks under 100 kcal

Kosthold28.05.2018869

Lyst på noe digg, uten at det er en kaloribombe?
Sliter du med motivasjon? Se hva disse menneskene har fått til!
Det er viktig å trene kjernemuskulaturen. Se hvordan her!

Sunn middag på under 15 minutter

Kosthold19.04.201852

5 raske hverdagsmiddager.
Er du glad i pasta? Se her!
Sjekk ut denne herligheten!

Kakene som bygger muskler

Kosthold20.04.20181906

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.
 

5 feil ved bruk av foamroller

Trening24.05.20188

Dette er 5 feil du ikke må gjøre når du bruker foamroller.

Oppsteg på benk - step ups

Trening23.05.2018120

Tren beina dine med oppsteg på benk - step ups.

5 proteinrike smoothies

Kosthold22.05.2018426

La deg friste av proteinrik dessert-smoothie og sjokolademilkshake.
Vant Mr. Universe for 60 år siden.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold18.05.2018284

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Bare 15 år gammel veide hun 32 kg. Instagram med ble redningen!
Sliter du med motivasjon? Se hva disse menneskene har fått til!
Patrick Johansen er en 20 år gammel gutt fra Momoen i Aurskog-Høland som gikk ned 40 kg

Kjempet seg tilbake etter kreften

Intervju01.10.2017134

I 2015 var hun på sitt beste innen fitness, men så fikk hun kreft.
 

Treningsforum Magasinet

Treningsforum magasinet sin første utgave ble utgitt i 2009. Siden den gang har vi levert et sprekt og friskt treningsmagasin 6 ganger i året. Få med deg spennende reportasjer om trening, kosthold, oppskrifter, guider og trender, sladder innad i miljøet og flotte intervjureportasjer om utøvere og tilfeldige mennesker på gymmet. Les mer