10 tips for å bli god i benkpress

Trening25.08.2016116

Benkpress er en utmerket øvelse for å trene armer, bryst og skuldre.
Bruker du multivitamin? Disse råvarene gjør samme nytten.
Derfor bør du spiser vannmelon.
Dette programmet gjør deg råsterk samtidig som du styrker kjernemuskulaturen.
Her heier Arnold Schwarzenegger på Lars Rørbakken i håndbak duell.
Ulf Østigard debuterer som 60-åring i kroppsbygging!

Fra tjukkas til kjekkas

Intervju09.08.20161141

Petter Nøding har gjort en utrolig livsstilsendring.

Iselin ble sunn og muskuløs

Intervju08.07.2016404

Iselin har lenge slitt med undervekt og svært lav kroppsvekt.

Veide 132 kg og gikk ned til 62 kg

Intervju14.06.20161285

Liza Støa har vært veldig overvektig og bestemte seg en dag for å gjøre noe med det!
Jeanette Amundsen har slitt med depresjon og spiseforstyrrelser. Trening ble redningen!

Gikk ned 40 kg og ble supersprek

Intervju23.05.20161501

Karoline Sjøveian har litt av en historie. Hun gikk ned 40 kg og forvandlet kroppen og utseendet sitt totalt!

Charlotte Knudsen (25) gikk ned 55 kg

Intervju10.05.20161852

Charlotte Knudsen gikk fra å være usikker til selvsikker med trening.

Dennis Johansen er klar for EM

Intervju04.05.2016111

Dennis Johansen tok rent bord på Kaliber Open. Nå er han klar for EM.

Sett pris på den du er

Nyhet21.08.2016215

Dette er en tankevekker. Se video!

Hvordan ville du reagert?

Nyhet20.08.201630

...Hvis noen kom å tok over apparatet ditt midt i en serie?

Derfor er kroppsholdning viktig

Trening19.08.2016723

Hvor viktig tror du kroppsholdning er?

Kom i knallform med rointervaller

Trening18.08.2016281

Romaskinen er undervurdert som kondisjonsapparat.
Ulf Østigard debuterer som 60-åring i kroppsbygging!
Hva kan du oppnå som en kvinnelig løfter?

6 myter om proteiner

Kosthold15.08.201676

Visste du dette om proteiner?
Hvis du er eller vil bli sammen med en bodybuilder bør du følge disse punktene.

Her går det galt...

Nyhet13.08.201634

Før man løfter er det en ting man skal huske på!

Mer protein gir bedre muskelvekst

Kosthold12.08.2016158

Ny forskning: 40g protein gir bedre muskelvekst enn 20g protein.
Disse 4 temaene er avgjørende for få en sunn og sprek kropp.
Her er øvelsene som gjør rumpa både spretten og sterk!

Dette gjør en gåtur med kroppen

Trening10.08.2016425

Kroppen nyter godt av noen reale gåturer!

Fra tjukkas til kjekkas

Intervju09.08.20161141

Petter Nøding har gjort en utrolig livsstilsendring.

Reduser demensrisiko med sjokolade

Kosthold09.08.201638

Ny forskning viser betydelig reduksjon i risikoen for alzheimer.
Får du vondt av knebøy? Les denne.
Alexander Skarsgård spiller hovedrollen i Tarzan filmen.
Regel nr 4 er kanskje den viktigste!
Eirik Thingstad Lundstein tar salto med kettlebells. Se video.
Dette er pannekaker som er rike på fullverdige proteiner.
Sjekk ut denne herligheten!

Sunn proteinrik julebakst

Kosthold08.12.2015301

Er du i gang med bakingen til jul? Prøv dette.

Sommerlig dessert med granola

Kosthold24.05.2015148

Tjuvstart den sommerlige følelsen med en herlig dessert med granola.
 
Alder er bare et tall!

Disse begrepene bør du kunne

Trening03.08.201640

Definisjonene du bør kunne av begreper innenfor styrketrening.
Skal du ned i vekt? Følg middelhavskosthold.

Hva er lykopen?

Kosthold29.07.201615

Finn ut hvorfor det er bra for deg å velge matvarer som er rike på lykopen.

Trening gir deg mange bonuser

Trening27.07.2016101

Les mer om fordelene og effektene av trening.

Iselin ble sunn og muskuløs

Intervju08.07.2016404

Iselin har lenge slitt med undervekt og svært lav kroppsvekt.
Har du hørt om DASH dietten? Det er en anerkjent diett som fungerer.
Christine Carter gikk ned 69 kg og er ikke til å kjenne igjen!

Charlotte Knudsen (25) gikk ned 55 kg

Intervju10.05.20161852

Charlotte Knudsen gikk fra å være usikker til selvsikker med trening.
 

Treningsforum Magasinet

Treningsforum magasinet sin første utgave ble utgitt i 2009. Siden den gang har vi levert et sprekt og friskt treningsmagasin 6 ganger i året. Få med deg spennende reportasjer om trening, kosthold, oppskrifter, guider og trender, sladder innad i miljøet og flotte intervjureportasjer om utøvere og tilfeldige mennesker på gymmet. Les mer