Her er funksjonene vitaminer og mineraler har i kroppen og hvilke matvarer de finnes i.

Effektiv beintrening

Trening18.01.201746

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Arild Haugen holder i dag foredrag og bruker sin egen erfaring til å forebygge doping.

Slik ble han Norges Sterkeste Mann

Intervju23.12.2016209

Jørgen Skaug Aukland er Norges nye sterkeste mann.

Spiste vanlig mat og gikk ned 50 kg

Intervju15.12.2016333

Gerd Winnje (53) gikk ned hele 50 kg er superfornøyd. Se hvordan hun gjorde det!
Energibunten Rami Lerock lever høyt og lavt.

Fra sykelig tynn til topptrent

Intervju23.11.2016408

Mia Merethe Lystad har slitt i mange år med spiseforstyrrelser.

Bygger muskler som vegetarianer

Intervju22.11.2016366

Vanessa Bickenbach (20) er vegetarianer og ønsker å delta i Bikinifitness.

Ross (39) trente bort 89 kilo fett

Intervju12.11.2016417

Ross Gardner gikk fra overvektig til supertrent - på 10 måneder!
Marie Vigebo endret livsstil og fikk tilbake selvfølelsen.

Se forvandlingen til Mette Myhre

Intervju12.10.2016498

Fra null til topp selvtillit!

Fra A til Å på 1,5 år

Trening15.01.2017196

Se forvandlingen.
Bli jentenes favoritt på gymmet med disse øvelsene.

X-shape Challenge

Trening13.01.20172914

Bli med på X-shape for jenter! Gå ned i vekt og stram opp kroppen. Ny runde nå!

X-form Challenge

Trening13.01.2017361

Bli med på X-form for gutter! Gå ned i vekt og stram opp kroppen.
Ronny Hushovd holder motivasjonen og energien på topp med denne mentaliteten.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.
Bruk disse metodene for å bli sterkere mentalt som gjør at du kan trene smartere!
Hva sier studier og forskning?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Slik ser Carl Yngvar Christensen ut nå

Styrkeløft09.01.20171015

Carl Yngvar Christensen har gått ned fra 170 kg til ca 104 kg.
Hun legger seg kl 20 og står opp kl 2 for å nå sine mål.
Brian Shaw og Ben Smith møttes til duell. Se den her!

Armboost med supersett

Trening06.01.201741

Få en skikkelig armboost med supersett.
Se alle helsefordelene isbading gir deg.
Det å utvide øvelsesbanken din av og til er en veldig god idé.
Dette får deg i gang i 2017.
Bruk disse mentale treningsteknikkene og nå dine mål!
Få full inspirasjon og motivasjon fra denne 14 Guiness rekordholderen.
8 spennende oppskrifter på grillmat.

Innbakt egg i pølsefarse

Kosthold08.12.2015102

Sjekk ut denne spennende retten - scotch egg.

Den perfekte helgefrokosten

Kosthold25.09.201643

Ingenting slår vel egg, bacon og ost? Prøv denne tortillalefsen.

Laks er fantastisk treningsmat

Kosthold19.04.2016257

Her er 5 raske middager med laks.
 
Kalkun på nyttårsaften er en tradisjon. Godt Nytt År!

Dette spiste Arnold Schwarzenegger

Fitness30.12.2016104

Lurer du på hvordan Arnold Schwarzenegger spiste for å vinne Mr. Olympia? Se her!

Mest lest i 2016

Diverse29.12.201630

Et år er snart over. Dette ble mest lest i 2016.
Jay Cutler og Ronnie Coleman har tjent seg søkkrike etter sin bodybuildingkarriere.
Sliter du med motivasjonen? Se fremgangen til disse menneskene.

Byttet ut TV-spill med trening

Intervju07.09.2016615

Espen Leininger brukte mye av dagen sin på spilling og var helt ute av form.

Fra tjukkas til kjekkas

Intervju09.08.20161754

Petter Nøding har gjort en utrolig livsstilsendring.

Ross (39) trente bort 89 kilo fett

Intervju12.11.2016417

Ross Gardner gikk fra overvektig til supertrent - på 10 måneder!
Sliter du med motivasjonen? Se fremgangen til disse menneskene.
 

Treningsforum Magasinet

Treningsforum magasinet sin første utgave ble utgitt i 2009. Siden den gang har vi levert et sprekt og friskt treningsmagasin 6 ganger i året. Få med deg spennende reportasjer om trening, kosthold, oppskrifter, guider og trender, sladder innad i miljøet og flotte intervjureportasjer om utøvere og tilfeldige mennesker på gymmet. Les mer