Bak kulissene fra Pumping Iron

Trening21.06.201822

Se sjeldne klipp bak kulissene fra Pumping Iron med Arnold Schwarzenegger.

Hva betyr begrepet VO2-maks?

Trening20.06.20187

Dette ordet har du sikkert hørt før, men hva betyr VO2-maks og hvorfor er det viktig å ha høy VO2-maks?
Har du vonde skuldre? Prøv denne øvelsen.

Speltlompe - en «allround» matvare

Kosthold18.06.2018289

Se hvorfor vi anbefaler speltlompe som ukens matvare.
184 kg og 11 reps i Hip-thrust.
Tvangstankene om selvmord ble borte når hun stimulerte seg selv med trening og fitness.
Dette er Arnold Schwarzenegger sin første treningsøkt etter hjerteoperasjonen siden mars. bedring
Etter å ha blitt mobbet på skolen gikk denne jenta ned mange kilo.

Jentene kuppet Fitnessrussen

Intervju30.04.2018454

Dette er Norges mest trente russejenter.
21-åringen slet lenge med bulimi som hadde tatt total kontroll over livet hennes.

Svensk langbeinet fitnesskjønnhet

Intervju14.04.201859

Denne svenske modellen har over 220.000 følgere på Instagram.

Norges sprekeste sykepleier

Intervju06.04.201890

Denne spreke sykepleieren tok førsteplass i Bikinifitness. Cecilie Holm er i toppform!
Joachim Olsen Halvorsen bestemte seg for å konkurrere for 4-5 år siden. Nå er drømmen blitt virkelighet!
De forvandlet ølmagene sine til en sixpack.
Ny forskning viser hvordan du kan leve lenger.
Dette er 4 øvelser som du kan kjøre med 3 ulike metoder/nivåer.
Brokkoli-kaffe er det nyeste og sunneste som ingen ba om, men som mange trolig vil prøve.
Mikroplastikk går inn i matkjeden og til slutt inn i våre kropper.
Styrk kjernemuskulaturen din med disse øvelsene.
Tvangstankene om selvmord ble borte når hun stimulerte seg selv med trening og fitness.
Går denne burritoen ned i et jafs?
Går det an å fjerne fett spesifikt på ett område av kroppen? Se svaret her.

Her er sommerens matnyheter

Trening06.06.201885

Nye varianter av is, potetgull og middagsmat er noen av nyhetene som du nå ser i butikkene.
Dette er Arnold Schwarzenegger sin første treningsøkt etter hjerteoperasjonen siden mars. bedring
Gluteus Machine Radial trener rumpa effektivt.
Etter å ha blitt mobbet på skolen gikk denne jenta ned mange kilo.
Han her troller med fitnessbloggerne på Instagram.

Bootcamp på plenen

Trening01.06.201814

Kjør treningen i hagen på varme sommerdager. Slik gjør du det!
Bygg muskler og styrke med Hepburn Metoden.

FAQ: Ofte stilte spørsmål

Trening30.05.20189

Dette er en FAQ med ofte stilte spørsmål innen ernæring og trening.

Slik løser du opp nakkesmerter

Trening29.05.201836

Får du nakkesmerter i løpet av en dag? Slik hindrer du det.

10 snacks under 100 kcal

Kosthold28.05.2018869

Lyst på noe digg, uten at det er en kaloribombe?

5 ting du kan lage med havregryn

Kosthold08.02.201855

La deg inspirere og test disse fantastiske oppskriftene med havregryn.
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

Deilige smakfulle påskeretter

Kosthold12.04.201728

Denne påskematen bør du unne deg i påsken.
Imponer en du er glad i med disse fantastiske oppskriftene.
 
Sliter du med motivasjon? Se hva disse menneskene har fått til!
Det er viktig å trene kjernemuskulaturen. Se hvordan her!

5 feil ved bruk av foamroller

Trening24.05.20188

Dette er 5 feil du ikke må gjøre når du bruker foamroller.

Oppsteg på benk - step ups

Trening23.05.2018120

Tren beina dine med oppsteg på benk - step ups.

5 proteinrike smoothies

Kosthold22.05.2018426

La deg friste av proteinrik dessert-smoothie og sjokolademilkshake.
Her går vi gjennom en god måte å gå ned i vekt.
Patrick Johansen er en 20 år gammel gutt fra Momoen i Aurskog-Høland som gikk ned 40 kg

1 år uten alkohol gjør mye

Diverse09.12.201763

Se også 12 andre som har gjort en kjempejobb.
21-åringen slet lenge med bulimi som hadde tatt total kontroll over livet hennes.
 

Treningsforum Magasinet

Treningsforum magasinet sin første utgave ble utgitt i 2009. Siden den gang har vi levert et sprekt og friskt treningsmagasin 6 ganger i året. Få med deg spennende reportasjer om trening, kosthold, oppskrifter, guider og trender, sladder innad i miljøet og flotte intervjureportasjer om utøvere og tilfeldige mennesker på gymmet. Les mer