Vet du hvor mange kcal det er i melk, juice, brus, iskaffe, saft osv? Se her!
Her har du smakfulle forslag på både forrett, hovedrett og dessert.

Kan koffein redde treningsøkten?

Kosthold07.09.2017152

Selv om du prøver så godt du kan å være flink til å sove tilstrekkelig for å være opplagt, og for å la kroppen restituere seg er det av ulike anledninger ikke alltid dette er så lett å få til i praksis.

Lasagnebacon på spisedagen

Kosthold23.08.201721

Denne lasagnen er wrapped i bacon og er en kaloribombe, men smaker himmelsk godt!

Spice opp havregrynsgrøten

Kosthold22.08.201778

Her er 5 fantastisk gode oppskrifter å spice opp havregrynsgrøt på.
Så mye kcal inneholder "sunn snacks".

Bærbonanza

Kosthold14.08.201723

August er høysesong for bær. Er du heldig kan du plukke dem i hagen, eller de kan kjøpes på gårder, torg og i butikker.
Timer på stranda med soling, bading og aktiviteter krever påfyll av energi.

Spansk potetomelett

Kosthold26.07.2017112

Prøv en nydelig spansk potetomelett med ost og skinke som fyll.

Sunnere iskrem i sommer

Kosthold24.07.201760

Sommer er høysesong for is. Du kan fint spise is hver eneste dag hvis du velger en av disse hjemlagde variantene.

Slik gjør du grillmaten sunnere

Kosthold17.07.201730

Du kan godt kose deg med grillmat flere ganger i uken hvis du følger disse rådene.
Drikk deg sunn og mett. 5 oppskrifter med deilige smoothies som metter og gir masse energi.

Slik mealprepper du for hele uken

Kosthold05.07.2017185

Er det vanskelig å følge en diett? Dette er løsningen.

Fitnessfrokost på 555 kcal

Kosthold24.06.2017227

Denne frokosten bør du lage i helgen.

Cheeseburger med 70g protein

Kosthold15.06.2017119

Skal du grille? Prøv denne cheeseburgeren.

Dette er sommerens matnyheter

Kosthold01.06.2017169

Sommerens matnyheter er på vei inn i butikkene.
Disse er perfekt til kylling, karbonadedeig, kjøtt og fisk.
Hva er laktoseintoleranse og hvordan vet man at man har det?
Bringebærgele med vaniljesaus til barna og suksessterte til de voksne. Det blir helt klart en suksess!
Energidrikker, er det bra eller dårlig for kropp og sinn?
Disse suppene passer perfekt for deg som vil ned i vekt.
Her får du 4 oppskrifter på fantastiske proteinrike lapper du kan spise til frokost eller kvelds.

Den nest beste dietten

Kosthold26.04.2017168

Hvis du ikke klarer det beste, hva med det nest beste?

Deilige smakfulle påskeretter

Kosthold12.04.201752

Denne påskematen bør du unne deg i påsken.
Det er påskeferie og det betyr påskekos, gjerne i store søte mengder.

Tex-mex the Vegan way

Kosthold07.04.201766

Ønsker du å spise mer grønt, mindre kjøtt, men fortsatt proteinrikt?

Slik fungerer periodisk faste 16:8

Kosthold04.04.2017140

Hva er periodisk faste og hvilke fordeler har det?
Ny forskning viser deg hvordan du skal få et enda større proteinopptak etter trening.

3 myter om gluten

Kosthold15.03.201737

Hva vet du om gluten? 1% av tåler ikke gluten.

6 supersunne muffins - av alle slag

Kosthold14.03.2017655

Dette er muffins fulle av protein, de er smakfulle og sunne.