Drikk deg sunn og mett. 5 oppskrifter med deilige smoothies som metter og gir masse energi.

Disse øvelsene krever mest energi

Trening19.09.2016186

Dette er de mest energikrevende øvelsene.

Trening gir deg mange bonuser

Trening27.07.201699

Les mer om fordelene og effektene av trening.
Kjør kardio i 1 time og få strøm i 24 timer til huset ditt.
Dion Parratt (18) har fått lide av sitt store forbruk av energidrikk.
Peanøttsmør er ukens matvare. Se hvorfor vi anbefaler denne og hva du kan bruke det til.
Se opp for faresignalene ved energidrikk.

Kickstart treningen din med en banan

Kosthold12.05.2015731

Banan gir deg rask energi!

Slik lager du sunne energishots

Kosthold04.09.2014715

Disse gir deg kicket du trenger for å komme deg på trening.

Spiser du for lite?

Kosthold17.12.20131446

Spiser du for lite går kroppen over i et lagringsmodus og da stopper fremgang opp.
Karbohydrater er ett av våre energigivende næringsstoffer, sammen med proteiner og fett, og bidrar til over halvparten av vårt energiinntak.

Er èn kalori virkelig èn kalori?

Kosthold15.08.2012134

Èn kalori vil alltid være èn kalori, så spiller det egentlig noen rolle hvor kaloriinntaket kommer fra?
I senere tid er det stilt spørsmålstegn ved om fysikkens termodynamikk også gjelder for menneskekroppen. Det virker som om mange prøver å finne grunner for hvorfor energibalanseligningen er ugyldig.

Maksimal energi for trenede

Trening30.01.20081

Følelsen av å ha energi er herlig ved trening og nøkkelen til seier ved konkurranse. Derfor har jeg i denne artikkelen valgt å beskrive hvordan du får maksimal energi gjennom riktig kosthold.

Fitnessmat med mye energi

Kosthold25.08.20060

Det finnes mange kostprogrammer for de som vil ned i vekt.Ukebladene er fulle av dem og det dukker opp nye hver uke. At de aller fleste ikke funker er en annen ting.

Kosthold for optimal energi

Kosthold20.07.20042

For litt over et år siden begynnte jeg å fatte interesse for en helt annen kostholdsteori enn det den tradisjonelle "treningskosten" er basert på. I denne artikkelen har jeg prøvd å samle hovedpunktene i denne teorien.