Her er funksjonene vitaminer og mineraler har i kroppen og hvilke matvarer de finnes i.
Hva er symptomene og konsekvensene når du ikke får i deg nok vitamin B12?
Bruker du multivitamin? Disse råvarene gjør samme nytten.
Livet er en umulighet uten mineraler.
Vitaminer er igjen klassifisert som næringsmidler og ikke legemidler.
Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.
Anbefaler at grensen økes til 20 mikrogram.

Fordeler med Vitamin E

Kosthold18.04.201466

Vitamin E har mange fordeler og har vist å være gunstig for en rekke lidelser og tilstander.
Vitamin D er utrolig viktig for helsen vår. Finn ut hvorfor du bør være nøye med å få nok sollys og spise fet fisk.
Enten du skal sykle langt eller ha en tung styrkeøkt, så bør du sørge for tilstrekkelig tilførsel av disse mineralene ved langvarig fysisk aktivitet.

Kalsiumtrikset

Kosthold22.02.2007113

Kan en av de vanligste og nyttigste mineralene i kosten være vår mest effektive fettforbrenner? Mye tyder på det. Les videre og lær deg mer.
Det sies at så få som bare 10 % av Norges befolkning (i følge Statens Ernæringsråd), får i seg nok vitaminer og mineraler gjennom kosten. Derfor anbefales det at vi supplerer med kosttilskudd.