Proteinbehov etter trening

Kosthold10.11.2017517

Hva og når skal du spise proteiner etter trening?
Lyst på litt proteinrik snacks? Prøv hjemmelaget proteinbar.
25-åringen hadde en genetisk lidelse som ikke taklet høyt proteininntak.
Drikk deg sunn og mett. 5 oppskrifter med deilige smoothies som metter og gir masse energi.
Hva er proteiner? Må man svelge tunfisk i fun-light saft, helle innpå rå egg for å bli stor og sterk? Hvor mye proteiner trenger vi egentlig?

6 styrkedrikker for mer energi

Kosthold13.02.2017152

Disse 6 styrkedrikkene kan du lage selv og drikke før eller etter trening.
Hva er hydrolysert fiskeprotein?

6 myter om proteiner

Kosthold15.08.201676

Visste du dette om proteiner?

Mer protein gir bedre muskelvekst

Kosthold12.08.2016326

Ny forskning: 40g protein gir bedre muskelvekst enn 20g protein.
BCAA består av de essensielle aminosyrene, Valin, Leucin og Isoleucin.
Proteinpulver er i vinden som aldri før. Her får du den ultimate guiden om myseprotein.

Kosttilskudd - bruker du for mye?

Kosthold18.12.201531

Hvor mye kosttilskudd bruker du egentlig?

Proteinbehov for deg som trener

Kosthold10.11.2015135

Det varierer fra person til person hvor stort proteinbehov man har.

Vis oss din styrke på Instagram

Diverse30.09.201574

Delta og vinn et årsforbruk proteinpulver fra Strongr.com
Er det nødvendig med proteinpulver?
De har for produsert for mye som de ikke får fylt i plastikkspannene pga. streik fra produsent.
Er det verdt å bruke penger på aminosyren taurine?
De siste årene har salget eksplodert av proteinpulver

6 kosttilskudd du bør ta

Kosthold30.01.2014376

Det er delte meninger om man bør ta kosttilskudd og om de virkelig har en effekt.

Proteinguide - maten som gir muskler

Kosthold07.01.20141565

«Skal jeg ha kylling- eller tunfisk til middag?» Få oversikt over proteininnholdet i ulike matvarer.
Det er mange myter om protein. Hva er riktig?

Få økt muskelmasse med BCAA

Kosthold19.08.2013508

BCAA har mange fordeler. Her er noen av de.
Øk muskelutholdenheten med citrulline malate.
Ny studie viser bedre effekt av blandingsprotein enn kun myse etter trening.
Ny studie viser ingen effekt på økt muskelmasse og styrke ved inntak av myseprotein før og under trening, men er det hold i den?

Den mest anabole aminosyren

Kosthold13.03.2013265

Finn ut hvorfor leucine aminosyren er utrolig viktig for proteinsyntesen og muskelvekst.

Lag din egen pre-workout

Kosthold04.03.2013418

Lei av dyre pre-workout produkter som ikke holder mål? Da burde du lese videre for å finne ut hvordan du kan lage dine egen pre workout.

Proteinpulver - derfor bruker vi det

Kosthold22.01.2013680

Proteinpulver har vært mye omtalt i media den siste tiden, men akkurat hva det snakkes om er litt diffust.

Proteinpulver kan forlenge livet

Kosthold17.01.20131525

Proteinpulver har fått mye pepper i media de siste dagene fra diverse treningseksperter, men her er det en studie som viser at proteinpulver kan forlenge livet.
Sier treningsekspert fra NRK.