Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.
Bør man bruke kokosolje istedenfor oliven- og rapsolje?
Mettet fett mindre farlig enn antatt?
Bruk de rette matvarene til å påvirke ditt eget kolesterolnivå.
Gå ned i fettprosent med sirkeltrening.

Kan du stole på BMI eller ikke?

Trening29.04.201633

Vi har undersøkt litt mer om BMI.
Les mer om styrketrening og energiforbruk.

Derfor bør du kaste badevekten

Trening18.02.20165112

Vi skal fortelle deg hvorfor.

Spiser du mye mettet fett?

Kosthold09.02.201641

Det er avgjørende hva du erstatter mettet fett med.
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Se hvorfor du bør spise mandler hver dag.

Avokado - verdens beste matvare?

Kosthold07.12.2015338

Vi tar avokado under lupen som ukens matvare.
Peanøttsmør er ukens matvare. Se hvorfor vi anbefaler denne og hva du kan bruke det til.
Vi skal gå igjennom en studie fra Danmark (1) som prøvde å finne ut om det var noen forskjell i risikomarkører for metabolsk syndrom mellom kyr som fikk konvensjonelt fôr og frittgående kyr.
Hva slags oljer bør du velge? Vi avslører de beste kildene.
De fleste av oss har noen matvarer som er absolutte favoritter i kostholdet.

20 enkle og effektive kostholdstips

Kosthold10.02.2015518

Her får du 20 tips for effektivisere ditt kosthold.
Er du på jakt etter matkilder som er sunne? Se denne artikkelen,
Da bør du spise mer av dette.
Ernæringshistorien er gjennomsyret med tullprat.
Hvilke oljer velger du til matlaging? Se vår guide her.

Derfor er mettet fett bra for deg

Kosthold14.03.2013240

Fett er en viktig energikilde og har vært utsatt for et negativt rykte i forbindelse med overvekt og økt risiko for ulike livsstilssykdommer.

Slik får du optimale resultater

Kosthold11.10.2012440

Du trener hardt og dedikert, du skriver treningsdagbok med de minste detaljer fra hvor tung belastning du kjørte, til hvor mange sett du gjennomførte.

Slik er kokosoljens egenskaper

Kosthold04.10.2012335

Vårt inntak av fett i kostholdet har en påvirkning på vår helse. Generelt er bruk av fett fra vegetabilske og marine kilder anbefalt framfor fett fra animalske kilder.
Fellesnordiske råd vil i 2013 komme med nye kostholdanbefalinger. Anbefalingene er spesielt konkretisert med tanke på inntak av fett og karbohydrater

Velg riktig type fett

Kosthold22.05.2012345

Kroppen vår er avhengig av et balansert kosthold slik at vi får i oss de riktige næringsstoffene.

Avocado

Kosthold10.04.201273

Lurer du på hva avocado er godt for? Den er en unik kilde til gode fettstoffer og har en mild smak. Konsistens og smak tilsier flere bruksområder - det er bare fantasien som stopper deg.

Acylation stimulating protein

Kosthold27.02.2012164

Jeg satt og stirret meningsløst i veggen, som jeg alltid gjør når jeg ikke trener eller spiser 300g protein måltider, og kom over en eller annen lav-karbo fanatiker som meningsløst mente følgende hypotese:
Tidligere artikler fra blant Forbrukerrådet og Aftenpostens internettside viser at bruk av fett som tilsetning i bearbeidet mat vi kjøper ikke er uvanlig. Det kan være svært nyttig og helsefremmende om fettkilden er av den gode typen.
Er du opptatt av å følge et sunt kosthold, men ønsker ikke å være så fanatisk at du teller kalorier og spiser til bestemte klokkeslett? Her er noen enkle og effektive kostholdstips som alle klarer å følge.