Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Dette er årets treningstrender.

Fra anoreksi til fitnessmodell

Intervju22.01.201796

Hun ble så tynn at hun til slutt begynte å miste håret. Nå er hun frisk og superfit!

Denne damen veide over 450 kg

Intervju21.01.201724

Nå er hun ikke til å kjenne igjen!
Hva påvirker de unges holdninger til prestasjonsfremmende midler?
Her er funksjonene vitaminer og mineraler har i kroppen og hvilke matvarer de finnes i.

Effektiv beintrening

Trening18.01.201746

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Arild Haugen holder i dag foredrag og bruker sin egen erfaring til å forebygge doping.

Fra A til Å på 1,5 år

Trening15.01.201712

Med dedikasjon og ikke droppe en eneste treningsøkt oppnådde han en sinnsyk forandring.
Bli jentenes favoritt på gymmet med disse øvelsene.

X-shape Challenge

Trening13.01.20172914

Bli med på X-shape Challenge! Gå ned i vekt og stram opp kroppen. Meld deg på nå!

X-form Challenge

Trening13.01.2017361

Bli med på X-form! Gå ned i vekt og stram opp kroppen.
Ronny Hushovd holder motivasjonen og energien på topp med denne mentaliteten.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
«Det er de små tingene som teller» er ofte nevnt når det gjelder å holde vekten. Men hva betyr det egentlig i praksis?
Bruk disse metodene for å bli sterkere mentalt som gjør at du kan trene smartere!
En studie har nå blitt publisert som potensielt kan endre alt. Det kan endre hvordan du trener fremover. Eller ikke. Vi tar en titt.
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Slik ser Carl Yngvar Christensen ut nå

Styrkeløft09.01.20171015

Carl Yngvar Christensen har gått ned fra 170 kg til ca 104 kg.
Hun legger seg kl 20 og står opp kl 2 for å nå sine mål.
Brian Shaw og Ben Smith møttes til duell. Se den her!

Armboost med supersett

Trening06.01.201741

Tren armer og få en skikkelig armboost med supersett.
Se alle helsefordelene isbading gir deg.
Det å utvide øvelsesbanken din av og til er en veldig god idé.
Dette får deg i gang i 2017.
Bruk disse mentale treningsteknikkene og nå dine mål!
Narve Læret med 14 Guinness rekorder og verdensmester i stenknusing gir deg inspirasjon og motivasjon du kan bruke i 2017.
Kalkun på nyttårsaften er en tradisjon og slik får du den perfekte kalkunen. Godt Nytt År!