Her får du 6 pastaoppskrifter som er perfekt til middag etter trening.
Få opp styrken i grepet ditt. Dette er øvelsene du bør gjøre!
Hva er proteiner? Må man svelge tunfisk i fun-light saft, helle innpå rå egg for å bli stor og sterk? Hvor mye proteiner trenger vi egentlig?

Vårens snacks og godterinyheter

Kosthold21.02.201796

Årets første godteri og snacks nyheter er på vei inn i butikkhyllene. Her kan produsentene virkelig friste med søte, salte og spennende smaker.
Se video hvor han løfter 490 kg i benkpress.

Slik trener Vin Diesel

Trening18.02.2017246

Her ser du treningsprogrammet til Hollywood-skuespilleren Vin Diesel.

5 ryggøvelser du bør gjøre

Trening17.02.2017240

Dette er ryggøvelser du kanskje ikke har gjort før.
Eggehvite er rik på protein, men hva annet inneholder eggehviten? Hva er best av eggehvite og hele egg?
Vil du komme lenger i livet eller på trening? Press dine mentale grenser!

Dette er vårens matnyheter

Kosthold14.02.2017136

Neste uke vil du se disse nye produktene i butikkhyllene.
Overrask kjæresten din med disse gode og sunne fristelsene.

6 styrkedrikker for mer energi

Kosthold13.02.2017152

Disse 6 styrkedrikkene kan du lage selv og drikke før eller etter trening.
Dette paret bestemte seg for å slanke seg - sammen!

Bli inspirert av denne 91-åringen

Intervju11.02.2017335

Hun er 91 år gammel og trener på treningssenter.

Rødlig mini ostekake

Kosthold10.02.201721

Glutenfri, lavkarbo og nydelig ostekake.
Hva skal du spise etter trening? Dette er raskt, enkelt og godt.
"Never skip leg day" er det et ordtak som heter. Her får du 9 grunner til hvorfor!
Unngå skader og les mer om hvorfor og hvordan du kan trene opp rotatorcuffen.
Les hvorfor svarthavre bør være på frokostbordet ditt.
Her er det 15 morsomme gym som er blitt observert ved eller på gymmet.

Vært lam i 16 år og trent i 10 år

Fitness04.02.20172185

Tiphany Adams er lam fra livet og ned etter en bilulykke.

Supersunne muffins og lapper

Kosthold03.02.201725

Dette er muffins og lapper laget med kokosmel.
Les mer om hva periodisk faste gjør med vektnedgangen og forbrenningen din.

12 ukers treningsprogram - Del 1

Trening01.02.2017142

Her gir vi deg øvelsene, sett, reps og hvordan du skal trene.

Proteinrundstykker

Kosthold31.01.2017151

Nyt proteinrundstykker til frokost, lunsj eller kvelds.
Det trenger ikke være dyrt å spise sunt.
La deg bli motivert, inspirert og ikke minst inspirert av proffutøveren Zoey Wright (24).
Denne koreanske kvinnen Yeon Woo Jhi har konkurrert en rekke ganger.
Glad i taco? Da bør du prøve deg på disse!
Er du en av dem som ennå ikke er kommet i gang med trening?