Bananpannekake

Kosthold05.12.2017Julie Firiing-Schou2696

Bananpannekake er perfekt å starte helgen på. Kun 118 kcal per pannekake. Se oppskrift.

Bannanpannekake er frokost for de minste og store!

Julens goder er kanskje over for oss fleste og gamle vaner og rutiner er flettet inn i hverdagen igjen. Her kommer en liten fristelse som alle i familien vil like.

Røren er nok til 3 stk pannekaker - hele røren er på 354kcal 

Blend sammen:
•1  hel banan, en godt moden banan vil gi en sötere smak
• 30g havregryn
• 2 hele egg

Stek på middels varme på begge sider!

Server gjerne med hjemmelaget syltetøy: ha fryste bær i en bolle, tilsett ønsket megnde søtning og sett i kjøleskapet over natten. Rør godt før bruk.

Hva med hjemmelaget sjokoladepålegg? Bland protein pulver med sjokoladesmak, 1 ts bake kakao og litt vann. Voila!

 

 


Nå går det raskt mot jul, og det er på tide å fylle kakeboksene med søte fristelser.

6 nydelige og sunne desserter

Kosthold11.10.2017136

Dette er høstens søteste fristelser - sunnere desserter.
Her har du smakfulle forslag på både forrett, hovedrett og dessert.

Lasagnebacon på spisedagen

Kosthold23.08.201721

Denne lasagnen er wrapped i bacon og er en kaloribombe, men smaker himmelsk godt!

6 nydelige og sunne desserter

Kosthold11.10.2017136

Syntholmannens armer sprakk

Diverse16.12.201729

Den russiske Kirill Tereshin sine armer sprakk.
Grønnsaker er noe alle burde spise mer av.

7 tips for bedre hip thrust

Trening14.12.201753

Få bedre utbytte av hip thrust ved å følge disse rådene.

Terminator is back

Diverse13.12.2017394

Nå kommer det ny Terminator film med Arnold Schwarzenegger.
Nå går det raskt mot jul, og det er på tide å fylle kakeboksene med søte fristelser.