Det er viktig å trene kjernemuskulaturen. Se hvordan her!

5 feil ved bruk av foamroller

Trening24.05.20188

Dette er 5 feil du ikke må gjøre når du bruker foamroller.

Oppsteg på benk - step ups

Trening23.05.2018120

Tren beina dine med oppsteg på benk - step ups.

5 fordeler med stående leggpress

Trening14.05.201847

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Christian har brukt anabole steroider i 15 år og har hatt 7 hjerteinfarkt og mange senkomplikasjoner.

X-shape Challenge

Trening08.05.20183780

Bli med på X-shape Challenge! Gå ned i vekt og stram opp kroppen. Meld deg på nå!

X-form Challenge

Trening08.05.2018363

Bli med på X-form! Gå ned i vekt og stram opp kroppen.
Aktiviser barnet ditt og få trening med på kjøpet. Se video av øvelser du kan gjøre.

500 reps Abs Challenge

Trening03.05.201872

Sjekk ut denne 500 reps magetreningen.
Stående drag til hake er en god øvelse for skuldre.

5 øvelser med strikk

Trening27.04.2018468

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.

6 knebøyvarianter du bør teste

Trening25.04.201870

Visste du at du kan gjøre forskjellige varianter av knebøy? Se her!

Fettforbrenning på 15 minutter

Trening23.04.201831

Få opp forbrenningen din med denne treningsrutinen.
Hafthor Bjørnsson "The Mountain" vant Europas Sterkeste Mann bokstavelig talt uten å anstrenge seg.

7 øvelser for muskuløse triceps

Trening17.04.201835

Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.
Transformering av kroppen din er aldri enkelt.
Den danske jenta Emilie Kronborg Grell (12) satte en utrolig rekord i planken. Kommer i rekordbok!
Tren sammen med kompisen, venninnen eller kjæresten din. Dette er øvelser dere kan gjøre sammen!

Brutal tung beinøkt

Trening10.04.2018108

Dette er skikkelig beintrening. Se program.

Kjør rygg og bakside lår sammen

Trening03.04.201819

Sjekk ut dette treningsprogrammet hvor du kjører rygg og bakside lår på samme økt.

40 tips for rask restitusjon

Trening31.03.2018674

Dette er de 40 beste tipsene for rask restitusjon etter trening.

Hacklift istedenfor knebøy

Trening30.03.2018131

Hacklift er en alternativ øvelse til tradisjonell knebøy.

Påskepump

Trening27.03.201819

Sjekk ut dette treningsprogrammet for skikkelig påskepump!

Effektiv påsketrening

Trening20.03.201829

Skal du bort i påsken? Denne treningsøkten kan du gjøre på hytta, hjemme, fjellet, hotellet eller på stranda.

Get Ready for ARMageddon

Trening19.03.201820

Suns out, guns out. Forbered deg på en killer armøkt!

Et varmt bad forbrenner fett

Trening16.03.2018899

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.
Få muskelvekst med høyreps og lavreps.
Ønsker du deg større og sterkere brystmuskler? Legg inn noen av disse øvelsene i treningsprogrammet ditt.

Raskt, effektiv og intensiv økt

Trening05.03.201814

Denne treningsøkten er unnagjort på 30-45 minutter. Bygg muskler og forbrenn fett!