Få opp styrken i grepet ditt. Dette er øvelsene du bør gjøre!

Slik trener Vin Diesel

Trening18.02.2017248

Her ser du treningsprogrammet til Hollywood-skuespilleren Vin Diesel.

5 ryggøvelser du bør gjøre

Trening17.02.2017242

Dette er ryggøvelser du kanskje ikke har gjort før.
Vil du komme lenger i livet eller på trening? Press dine mentale grenser!
"Never skip leg day" er det et ordtak som heter. Her får du 9 grunner til hvorfor!
Unngå skader og les mer om hvorfor og hvordan du kan trene opp rotatorcuffen.

12 ukers treningsprogram - Del 1

Trening01.02.2017142

Her gir vi deg øvelsene, sett, reps og hvordan du skal trene.
Er du en av dem som ennå ikke er kommet i gang med trening?

Treningsprogram for rumpe

Trening25.01.201758

Ønsker du en sterk og spretten bakdel er dette økta du burde legge til i treningsprogrammet ditt.
Dette er årets treningstrender.
Hva påvirker de unges holdninger til prestasjonsfremmende midler?

Effektiv beintrening

Trening18.01.201746

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.

Fra A til Å på 1,5 år

Trening15.01.2017196

Med dedikasjon og ikke droppe en eneste treningsøkt oppnådde han en sinnsyk forandring.

X-shape Challenge

Trening13.01.20172914

Bli med på X-shape Challenge! Gå ned i vekt og stram opp kroppen. Meld deg på nå!

X-form Challenge

Trening13.01.2017361

Bli med på X-form! Gå ned i vekt og stram opp kroppen.
Ronny Hushovd holder motivasjonen og energien på topp med denne mentaliteten.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Bruk disse metodene for å bli sterkere mentalt som gjør at du kan trene smartere!
En studie har nå blitt publisert som potensielt kan endre alt. Det kan endre hvordan du trener fremover. Eller ikke. Vi tar en titt.
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.
Hun legger seg kl 20 og står opp kl 2 for å nå sine mål.

Armboost med supersett

Trening06.01.201741

Tren armer og få en skikkelig armboost med supersett.
Se alle helsefordelene isbading gir deg.
Det å utvide øvelsesbanken din av og til er en veldig god idé.
Dette får deg i gang i 2017.
Bruk disse mentale treningsteknikkene og nå dine mål!
Narve Læret med 14 Guinness rekorder og verdensmester i stenknusing gir deg inspirasjon og motivasjon du kan bruke i 2017.
Da kan denne metoden være noe for deg.

Kan kreft forebygges med trening?

Trening16.12.201663

Interessante studier om kreft og trening. Se her.
Får du ikke kontakt med rumpa under øvelser eller har tekniske problemer med markløft? Her er løsningen!