X-shape Challenge

Trening11.08.20172975

Bli med på X-shape Challenge! Gå ned i vekt og stram opp kroppen. Meld deg på nå!

X-form Challenge

Trening11.08.2017364

Bli med på X-form! Gå ned i vekt og stram opp kroppen.
Det hørtes vel ganske så fristende ut, eller hva?

Interrvalltrening ute som inne

Trening10.07.201795

Intervalltrening er treningsformen som får deg i bedre form.
Hvor mange runder klarer du på 20 min?
Dette er kanskje treningsmetoder som du ikke har hørt om før?
Flat mage, faste lår og sprettrumpe står høyt på ønskelisten til mange jenter.

Eget jenterom på treningssenter

Trening20.06.2017403

Flere sentere tilbyr eget treningsrom med kun adgang for jenter.
Se transformasjonsbildene til disse menneskene som har gått ned i vekt.
Like øvelser, men med forskjellige navn.

Arnolds tips for benkpress

Trening09.06.2017142

Dette er Arnolds beste tips for å bygge bryst.

Bli fit med Crossfit

Trening29.05.2017131

Dette er et fettbrennende styrkeprogram. Prøv dette crossfit programmet!
Rest-Pause er en glimrende treningsmetode for muskelvekst. Se hvordan du kjører den i praksis her!

12 ukers treningsprogram - Del 3

Trening16.05.201735

Dette er siste del av 12 ukers treningsprogrammet.

Optimal fettforbrenning

Trening12.05.201734

Hvordan få optimal fettforbrenning?

Buddies workout

Trening05.05.201784

Det å trene sammen med en venn er ikke bare gøy, men gir og mange fordeler.

10 supre mageøvelser

Trening04.05.2017178

Mageøvelsene du bør ha i treningsprogrammet ditt.
Vonde og stramme skuldre og en lite bevegelig overkropp under knebøy er velkjente problemer.

Bli fit med utetrening

Trening28.04.2017105

Det er vår, varmere i været, lysere om dagen og lysten til å være mer ute melder seg

Gym Fails Compilation

Trening25.04.201784

Her går det skikkelig galt og noen har bare ikke peiling.
Les hvorfor det er viktig å ivareta kjernestabiliteten.
Ønsker du deg muskelvekst på en rask og morsom måte? Se her!

14 ukers armprogram

Trening05.04.2017191

Her får du et 14 ukers armprogram hvor muskelvekst er målet.

Trening med strikk

Trening28.03.2017175

Treningsstrikk er perfekt for hjemme, ferie- og rehabiliteringstrening.
Disse øvelsene bør du legge inn i programmet dersom du vil forbrenne fett og bygge magemuskler.
Fiks ferdig fettforbrennende treningsprogram!
Det er aldri for sent å gjøre en endring i livet sitt. Bli inspirert og motivert av disse 25 menneskene!
Osteoporose eller beinskjørhet har en høyere forekomst i Skandinavia.

12 ukers treningsprogram - Del 2

Trening02.03.201784

Se del 2 av vårt 12 ukers treningsprogram. Nye øvelser, superset, metoder og varianter.

Tøying er ikke så dumt likevel

Trening28.02.201786

Dette er fordelene med tøying. Hvis du ikke tøyer er det på tide å komme i gang.