Fiskeolje/Omega 3 og vitamin D

[JokkeMedKniven]

Noen som vet hvilke merker som er best? Vurderer å bestille fra BB.com men er usikker på toll osv i og med at prisen overstiger 200.

[Number1]

Hei

Du vil ikke merke forskjell fra norsk og utenlandsk. Mange gode produkter her i Norge som er imponert eller produsert.

[almrau]

 Det viktigste er faktisk å spise så balansert som mulig, med hjemmelaget mat fra bunn av og nok fet fisk som det så godt som mulig lar seg gjøre å vite hvor den kommer fra. Dette er jo krevende alt sammen, men det er det alle burde gjøre.
Når det gjelder Omega 3 produkter og hva en bør gjøre har jeg skrevet om det å ta en test under tittelen Fettsyrebalansen.
Nordiske helsemyndigheter anbefaler en maks ubalanse mellom Omega 6 og Omega 3 på 5:1. Snittet i Norge er mye høyere. Dette er noe de fleste mennesker ikke er klar over.
Noen produsenter påberoper seg at de har "dokumenterte resultater".  For å få dokumentert sin tilstand bør man koste på seg en test for å se sin tilstand. Det er to laboratorier i Norge som tar disse testene som viser målene på 6 felt.
Det finnes Omega 3 olje som inneholder kaldpresset olivenolje med høyt innhold av polyfenoler som er med å redusere oksidering av oljen når den kommer i kroppen pluss kraft fra stimfisk og D-vitaminer. Da kommer du under 3:1 etter 90-120 dagers bruk.

[Taskmaster]

I would buy it in Norway, I personally take 5000IU of Vitamin D a day and 3 g of Omega 3, be cause I know I get enogh of Omega 6 in the foods. 50% to 50% is best in my opinion.