er dette greit nok for og gå ned litt i vekt?

[Power..]

Hei. Skal litt ned i vekt.
Tenkte å lage alt dette til i en "bolle"
Kjylling, litt fullkorn ris og pasta, løk, agurk, paprika, krydder og salat.
Er dette en sunn "bolle" eller for mye karbohydrater osv?

og så blir det av og til knekkebrød (fullkorn) med kokt skinke.
og en proteinshake etter trening.
Er det mulig å gå litt ned i vekt med dette opplegget en stund?
Takk for svar!

[Gooby]

"Litt" er jo veldig relativt. 

Bruk "MyFitnessPal" (gratis app) og vei alt du spiser for så å legge det inn der.