Skrevet av Emne: Ned i fettprosent  (Lest 619 ganger)

Utlogget AASD

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Ned i fettprosent
« : 01. juni 2017, 10:49 »
Høyde: 158cm
Vekt: 56kg

Heisann, er ei jente på 17 år som er interessert i trening og kosthold.
Jeg har lyst til å gå ned i vekt, få lavere fettprosent og bygge litt muskler.
Har dere tips til eventuell fremgangsmåte? Har en mer mesomorf kroppsbygning.

Utlogget Sweetpea

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 2
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2

Sv: Ned i fettprosent
« #1 : 16. juli 2017, 20:14 »
Har begynt med trening igjen etter ca 1års opphold. Det som funker for meg var å ha kondisjon som oppvarming 10-15min. Enten løping eller sykling og så styrke økt etter på med forskjellige øvelser. 

Lurt å kutte ned på godis og brus også.

Gå til:  

Ble poppis etter 48.000 likes da noen skrev "Dette er ikke en mann, dette er et tre".
Ja, du leste riktig.

Mini Hulken som kan benkpresse deg

Fitness22.09.2017120

Kroppsbyggeren Vince Brasco går under navnet "Mini Hulk".
Vet du hvor mange kcal det er i melk, juice, brus, iskaffe, saft osv? Se her!
Her har du smakfulle forslag på både forrett, hovedrett og dessert.