Kreatin og annen væske enn vann

[Stoned]

Jeg lurer på om kreatin får like mye effekt når jeg drikker 3 liter melk som når jeg drikker 3 liter vann, det er jo vann i melka, så jeg lurer på om kreatin nyttigjør seg av det vannet som er i melka eller er det HELT rent vann man må drikke for å få effekt?

[kim--]

Melk virker faktisk vanndrivende, så det kan absolutt ikke erstatte vann.

[Baahh]

Melk virker faktisk vanndrivende, så det kan absolutt ikke erstatte vann.

Hvordan mener du?
Vann er også vanndrivende.

[Stoned]

*confused* vann = vanndrivende? På hvordan måte? :p

[Baahh]

Hehe, ja jeg mente på sin måte. Det renser nyrene. Jeg skjønte bare ikke at melk er dehydrerende.

[Nameless]

Vann er faktisk det mest vanndrivende man har i kroppen. Om man gir kroppen nok vann, vil den slippe ut underhudsvann.

Vann har mange viktige funksjoner, som bahh nevner så hjelper det nyrene, opprettholder veskebalansen osv. gjør et søk

om vannet du drikker kommer fra melk, eller andre drikker mer en høy vannprosent har ingenting å si. Det viktigste er at du inntar nok vann.

[b0rt]

Vann er faktisk det mest vanndrivende man har i kroppen. Om man gir kroppen nok vann, vil den slippe ut underhudsvann.

Hvilke mengder snakker vi om ?

[Nameless]

Det er nok helt sikkert individuellt, men tror at et dagsinntak på ca 4-5liter vil være tilfredstillende.

Tror også det har en viss effekt og fordele inntaket noe, ikke drikk 3liter til frokost og 2 liter til kvelds. Dette gir den RIKTIGE veskebalansen i kroppen.