Skade

[Wizious]

Sånn da har jeg vært hos legen, og diagnosen var:

Senebetennelse i senefestet for biceps nede ved albuen 

Motilltak: Fått noe reseptbelagte greier, og beskjed om rolig bicepstrening for å styrke senefestet.

Også har jeg fått streng beskjed om å avstå fra max. styrke belastning på biceps. Med andre ord, lite grappling fremover 

Så spørs om det er noe videre vits i å møte opp på trening med det første... Kanskje heller bruke tiden på noe fornuftig 

Kjiipt, men sant!

Vicious

[Wizious]

Hehe.... Ser nå at det ble feilposta og at dette er riktig forum, nybegynner feil

[Hege]

Bruk heller den første tiden din på noe annet fornuftig, og la skaden få hvile - du ikke kan trene deg frisk fra en slik betennelse.

En slik skade kommer antageligvis fra overbelastning, - kjenner du smerte ved trening, vil det kun gjøre vondt verre.

[HITman]

Er ikke helt enig i det; lett trening med mange reps innenfor smertegrensen er bra ved slike tilstander, da sener og senefester degenererer fort men tar lang tid å trene opp igjen. Men selvfølgelig, blir det verre selv ved lett trening, er det lurt å ta det med ro.