I likhet med Satyricon har jeg også bakgrunn i kampsport, og målet etter hvert er å kombinere kampsport og vekttrening på best mulig måte.
Løftet min første vekt i militæret for...nja...åtte-ni år siden, og det fristet ikke til gjentagelse: En vakker dag tok jeg meg en tur innom styrkerommet, ingen folk der, men derimot en benk med 60kg på stanga. Hadde jo hørt "gutta" prate om hvor sterke de var i benk, så jeg tenkte: Det er ingen folk her å drite seg ut overfor, stanga ligger klar, let´s give it a go!!! Jeg la meg ned jeg, tenkte jo ikke på oppvarming, løftet av stanga, lot den synke ned mot brystet, den spratt mot brystkassa som på en trampoline, og klarte med nød og neppe å presse den opp. Jaja, 60kg i benkpress var et faktum
vi legger på 2,5kg til... 62,5kg på stanga. Løftet av, og senket vekta, men hadde ikke sjans til å holde igjen, så den deiset rett i brystkassa, spratt litt opp igjen, og deiset ned på brystet igjen, og begynte så å rulle ned mot halsen. Fikk fullstendig panikk, og veltet stanga over mot siden, vektene ramlet av på den ene siden, og deretter på den andre siden. Tror jeg pådro meg en ribbeinsbrist, gjorde veldig vondt i dagene etterpå, og jeg tenkte: Aldri mer!!
Neste gang jeg løftet en vekt, var for snart fire år siden, og da trente jeg på noen og førti i benk (er egentlig ectomorph de luxe
). Trente litt til og fra sammen med en kamerat, men begynte "seriøst" først for to og et halvt år siden, da i betydningen med strukturerte programmer, regelmessighet og klare målsettinger. Er nå ca. 15kg tyngre på samme fettprosent enn jeg var den gang.
Det er mange grunner til at jeg trener med vekter, og sannsynligvis aldri kommer til å slutte med det. Prøver å liste opp de viktigste for meg her, i noenlunde prioritert rekkefølge:
*Helsemessige årsaker. Er såpass belest på dette feltet, at dette bare må forbli den viktigste grunnen til at jeg trener, og blir stadig viktigere med alderen. Jeg vet at jeg drastisk reduserer risikoen for å pådra meg en rekke folkesykdommer, som diabetes type 2, alle typer hjerte- og karsykdommer, en rekke kroniske lungesykdommer, beinskjørhet og relaterte brudd, psykiske lidelser, "alderdomssvakhet". Mye av den positive helseeffekten kommer også gjennom fokus på et velbalansert og gjennomsunt kosthold, samt fokus på å holde en smal midje. Her kan man også plusse på en klart redusert risiko for en rekke kreftsykdommer.
*Fordelene med å være kraftig/velbygd/sterk: Økt selvtillit, bedre dametekke!!, "tunge løft" i hverdagen blir ikke så tunge, "psykisk overtak" som kan være en fordel i flere situasjoner (inkl. den psykiske effekten av et soolid håndtrykk), klare fordeler i en selvforsvarssituasjon, m. m. 8)
*Fordi vekttrening er gøy, fleksibelt og meningsfullt: Tilfredsstillelsen av å presse kroppen til det ytterste og litt til, konseptet framgang, å stadig flytte egne grenser, å sette seg egne mål og nå dem!! Den gode følelsen av at (nesten) ingenting er umulig, at man har (nesten) full kontroll på egen fysikk og utseende.
*Må bare ha med dette med økt forbrenning, og at man derigjennom kan spise myye good mat uten snev av dårlig samvittighet! (Mens andre legger på seg bare de ser på et kakestykke, hehe...)
H
