Stoffskiftekur

[eta_mer]

For en liten stund tilbake fikk jeg en diet av en trener, flere jeg kjenner har brukt den med gode resultater. men jeg vil gjerne høre tilbakemeldinger.
burde jeg kjøre denne kuren med styrketrening og kondisjon, ellr bare en av delene?


Akuttetaten






STOFFSKIFTEKUREN:

Denne dietten varer i 13 dager og er derfor hard - men effektiv. Dietten går ut på å endre ditt stoffskifte, hvilket medfører at du etter den 13. dagen igjen kan spise normalt. Dette uten at du legger på deg de to neste årene.

Dette er ikke en ”tradisjonell sultekur”, men en kur som øker kroppens stoffskifte og forbrenningsevne og virker derfor også etter diettens opphør.

Hvis kuren følges slavisk, vil mat miste alt overflødig kroppsfett (7-20 kg). Kuren skal følges i 13 dager - verken mer eller mindre!

Som nevnt foran, skal kuren følges slavisk. Dersom man under kuren drikker en øl eller et glass vin, spiser ekstra mat eller tygger en tyggegummi, så avbryt kuren straks idet virkningen er bortfalt. Kuren kan heretter gjenopptas etter et halvt år, men ikke før. Dersom man ikke er kommet lenger enn til 6. dag, kan kuren påbegynnes etter 3 måneder.

Dersom kuren er fulgt til punkt og prikke i alle 13 dager, må den ikke under noen omstendighet gjenopptas i løpet av det neste året. Det anbefales at kuren gjenopptas etter 2 år, dersom det er nødvendig.

På grunn kurens lengde kan det være vanskelig å planlegge på forhånd. Man skal derfor sikre seg at den legges i en periode hvor man ikke er invitert bort eller lignende

----------------------



Det anbefales å drikke mye vann (ca 3 liter) for å unngå hodepine og annet besvær.














RIKSHOSPITALETS STOFFSKIFTEDIET
(13 dager)




Dag 1
Frokost:   1 kopp svart kaffe og en sukkerbit
Lunsj:      2 hardkokte egg, spinat kokt i vann + 1 tomat
Middag:   1 stor biff, salat med olje og sitron

Dag 2
Frokost:    1 kopp svart kaffe og en sukkerbit
Lunsj:      8 skiver skinke, 1 beger yoghurt
Middag:    1 stor biff, salat med olje og sitron, 1 frukt

Dag 3
Frokost:   1 kopp svart kaffe og en sukkerbit, 1 stk ristet brød
Lunsj:      2 hardkokte egg, 8 skiver skinke, salt med olje og sitron
Middag:    Kokt selleri/asparges, 1 tomat og 1 fisk frukt

Dag 4
Frokost:    1 kopp svart kaffe og en sukkerbit, 1 stk ristet brød
Lunsj:       1 glass fruktsaft, 1 beger yoghurt
Middag:   1 hardkokt egg, 1 reven gulrot, cottage cheese 300 g

Dag 5
Frokost:   1 stor reven gulrot med sitron
Lunsj:      1 stort stk kokt torsk med sitron + 1 liten klatt smør
Middag:    1 stor biff og salat med kokt selleri/asparges

Dag 6
Frokost:   1 kopp svart kaffe og en sukkerbit, 1 stk ristet brød
Lunsj:      2 hardkokte egg, 1 stor reven gulrot
Middag:   1 stk kylling, salat med sitron og olje

Dag 7
Frokost:   1 kopp te uten sukker
Lunsj:      Intet
Middag:   1 stk grillet lammekotelett, frisk frukt

Dag 8
Frokost:   1 kopp svart kaffe og en sukkerbit
Lunsj:      2 hardkokte egg, spinat kokt i vann, 1 tomat
Middag:    1 stor biff, salat med olje og sitron

Dag 9
Frokost:   1 kopp svart kaffe og en sukkerbit
Lunsj:      8 skiver skinke, 1 beger yoghurt
Middag:   1 stor biff, salat med olje og sitron, 1 frukt
Dag 10
Frokost:   1 kopp svart kaffe og en sukkerbit, 1 stk ristet brød
Lunsj:      2 hardkokte egg, 8 skiver skinke, salat med olje og sitron
Middag:    Kokt selleri, 1 tomat, 1 stk frisk frukt

Dag 11
Frokost:   1 kopp svart kaffe og en sukkerbit, 1 stk ristet brød
Lunsj:      1 glass fruktsaft, 1 beger yoghurt
Middag:   1 hardkokt egg, 1 reven gulrot

Dag 12
Frokost:   1 stor reven gulrot med sitron
Lunsj:      1 stort stykke kokt torsk med sitron + en liten klatt med smør
Middag:   1 stor biff og salat med selleri/asparges

Dag 13
Frokost:   1 kopp svart kaffe og en sukkerbit, 1 stk ristet brød
Lunsj:      2 hardkokte egg, 1 stor reven gulrot
Middag:   1 stk kylling, salat med sitron og olje










Det skal spises spinat 2 ganger i løpet av kuren. Kjøp en frossen blokk og del den i 2, en har da til begge gangene.

En stor biff = stor biff. Litt olje til steking

Skinke = 8 skiver påleggskinke

Salat = bare grønne salatblader - spise så mye en vil

Der det står kokt torsk, anbefales det å kjøpe en blokk 400 g. Del den i 2, så har en til begge gangene.

Der det står kylling, kan en spise en halv, stor kylling. Husk å ta av skinnet!!

Ristet brød er brød uten smør og pålegg.

[Egil Skallagrimsson]

Hvis kuren følges slavisk, vil mat miste alt overflødig kroppsfett (7-20 kg). Kuren skal følges i 13 dager - verken mer eller mindre!

Som nevnt foran, skal kuren følges slavisk. Dersom man under kuren drikker en øl eller et glass vin, spiser ekstra mat eller tygger en tyggegummi, så avbryt kuren straks idet virkningen er bortfalt. Kuren kan heretter gjenopptas etter et halvt år, men ikke før. Dersom man ikke er kommet lenger enn til 6. dag, kan kuren påbegynnes etter 3 måneder.

Dersom kuren er fulgt til punkt og prikke i alle 13 dager, må den ikke under noen omstendighet gjenopptas i løpet av det neste året. Det anbefales at kuren gjenopptas etter 2 år, dersom det er nødvendig.

Jeg får en slik Kjedebrev-feeling av disse passasjene.... 

Jeg har også et tips... Bruk søkefunksjonen her, og søk etter en tråd som heter Matvrak.no... 

[Sokoban]

Den der kuren er knallhard så jeg anbefaler deg å ikke kjøre noe trening i det heletatt hvis du vil gi deg inn på den. Jeg har kjørt den og jeg gikk ned ca 9 kg, men jeg gikk opp ca 4 kg rett etterpå. Den er ikke bra for helsen tror jeg.

Men hvis du vil gi deg ut på den så hold deg unna trening pga du trenger den lille energien du får fra maten der for å holde deg i live. Jeg kjørte ikke noe trening, men holdt på å svime av på motorveien engang. Alt begynte å bli tåkete og jeg hadde flaks så jeg tok det seriøst og svingte av veien ganske raskt. Jeg så ikke noe på 2-3 minutter før jeg klarnet til igjen.

Funker gjør den, men vær forsiktig!

PS. 7-20KG fett stemmer ikke. 3 til 8kg max.

[eta_mer]

ok, takk for svaret. men hva med kondisjons trening? det er tabu uansett?

[eta_mer]

haha, du får tro hva du vil. jeg vet nok mer enn du tror, men jeg legger ikke ut spørsmål på dette forumet for å høre sånt piss som du kommer med.

[Sokoban]

ok, takk for svaret. men hva med kondisjons trening? det er tabu uansett?

Tror du vil trenge den energien kroppen tar opp til daglige gjøremål. Jeg tror du vil få problemer med å fullføre kuren hvis du kjører styrketrening og/eller kondisjonstrening.

[yngve]

Hehe, så lite mat og ingen trening? Sikker på at det var fett du mistet?

[Sokoban]

Men en ting jeg vil legge til er at jeg vil ikke anbefale å kjøre den der kuren. Bedre å sette deg opp et sikkelig kostoppsett og kjøre mye kondisjonstrening. Det tar litt lengre tid, men resultatet vil bli bedre.

Du vil tape en del muskler på den kuren, og vekten går raskt opp igjen hvis du ikke legger om kost etterpå. At det vil fungere over lengre tid er bare bullshit. alle jeg kjenner som har kjørt den der har gått opp de tape kilo igjen etter kort tid.

[Sokoban]

Hehe, så lite mat og ingen trening? Sikker på at det var fett du mistet?

Jeg mistet mye fett ja, men jeg vil aldri kjøre den der engang til.

[eta_mer]

ok, takk for hjelpen. da er det rett for å pumpe for meg ihvertfall!

[yngve]

Det var poenget mitt. Du mister sikkert endel fett, men også MYE muskler pga alt for lite mat og ingen trening. Dessuten tar ikke "kuren" hensyn til vekt i kostholdplanen.

[Egil Skallagrimsson]

 
pump iveg med det opplegget.
Går sikkert helt fint! 

[LurePer]

Dette er det dummeste jeg har lest på lenge.

[GerberD]

Herregud, det eneste man er etter en slik diett er en dvask
slappfisk ..

[Egil Skallagrimsson]

Man mister vann... styrke....proteinsyntese....volum....masse.... MEN se på den positive siden;
Man kommer inn i klær man brukte på barneskolen, man kan skryte av å ha grønn dehydrert tunge og man får det unike heroin-blikket som de avmagra catwalk-modellene har.. 

Nice!