noen som kan hjelpe

[Ros]

Leste av et tenings program og der stop det "dips 3*8"
Hva er dips?

[Jon Arne]

se øvelseoversikt så finner du dips et stykke ned på siden. http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=1196.0

[Blomsterpotte]

[Benpressmannen]

Dips tatt på måten som bildet viser ovenfor tar meget godt på triseps, noe på skulder og evt litt på bryst

Om du derimot bøyer deg litt mer fremover og vinkler armene utover så tar dips utrolig godt på brystet , en godel på forside skulder, samt noe på triseps. Det er en meget bra øvelse for utviklingen av brytet (volum på kassa). Det er dog et minus med øvelsen og det er at det er lett å trene på seg skulder skade. Har du skade i skulderen fra før bør en unngå øvelsen eller bare kjøre den helt lett.

[nullet]

Skulderledda mine liker ikke dips,så det er ikke en øvelse for alle.

[Zeke1983]

mine skuldre hater den øvelsen etter jeg hadde trent meg opp til å ha 50 kilo ekstra i beltet.... De verker bare jeg prøver meg på dips med kroppsvekt!