Skrevet av Emne: Sørlandslogg  (Lest 132539 ganger)

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 853
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 853

Sv: Sørlandslogg
« #1575 : 01. april 2017, 14:06 »
Ons 29.03.17

Knebøy
150 5x5

Benk med stopp
130x6
160x6
150x5
150x5

Triceps
4 sett
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 853
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 853

Sv: Sørlandslogg
« #1576 : 01. april 2017, 14:08 »
Lør 01.04.17

Knebøy
190 5x5

Benk med stopp mellombr grep
110 4x8
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 853
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 853

Sv: Sørlandslogg
« #1577 : 03. april 2017, 22:39 »
Mandag 03.04.17

Smalbenk med stopp
130 4x5

Mark
160x5
180 5x5

Nedtrekk
3x8

Rygghev med vekt
3x10
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 853
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 853

Sv: Sørlandslogg
« #1578 : 04. april 2017, 22:09 »
Tirs 04.04.17

Knebøy
160 5x5

Benk med stopp
150 4x5
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 853
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 853

Sv: Sørlandslogg
« #1579 : 08. april 2017, 14:42 »
Lør 08.04.17

Knebøy
180 5x5

Benk med stopp mellombr grep
130 4x5
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 853
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 853

Sv: Sørlandslogg
« #1580 : 10. april 2017, 22:24 »
Man 10.04.17

Smalbenk med stopp 3cm fra bryst
120 4x5

Mark
150x5
190x3
210x3
230x4
190x5

Nedtrekk
2x8
1x6 fullt magasin

Rygghev med vekt
3x10
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 853
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 853

Sv: Sørlandslogg
« #1581 : 12. april 2017, 22:56 »
Ons 12.04.17

Knebøy
170 5x5

Benk med stopp
130x5
160 2x5
140x8
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 853
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 853

Sv: Sørlandslogg
« #1582 : 15. april 2017, 14:09 »
Lør 15.04.17

Knebøy
160x5
180x3
200 4x3

Benk med stopp mellombr grep
120x5
140 3x5
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 853
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 853

Sv: Sørlandslogg
« #1583 : 17. april 2017, 20:06 »
Man 17.04.17

Smalbenk med stopp
130 4x5

Mark
190 5x5
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 853
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 853

Sv: Sørlandslogg
« #1584 : 19. april 2017, 22:44 »
Ons 19.04.17

Knebøy
130 5x5

Benk med stopp
120x5
140x5
160x7 (160-pers!)
180 3x1
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 853
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 853

Sv: Sørlandslogg
« #1585 : 21. april 2017, 21:59 »
Fre 21.04.17

Knebøy
140x5
160x5
180x5
200x3
220x3
180x5

Benk med stopp mellombr grep, stoppen 3 cm fra bryst
120 4x5

Triceps
3 sett

1 sett biceps!
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 853
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 853

Sv: Sørlandslogg
« #1586 : 24. april 2017, 23:13 »
Man 24.04.17

Smalbenk med stopp
110 4x8

Mark
170 6x5
260-195-280 raw stevne

Gå til:  

Den nest beste dietten

Kosthold26.04.2017104

Hvis du ikke klarer det beste, hva med det nest beste?

Gym Fails Compilation

Trening25.04.201768

Her går det skikkelig galt!
Les hvorfor det er viktig å ivareta kjernestabiliteten.

Belgisk fitness-skjønnhet

Intervju23.04.2017518

Se hvordan 20-åringen Savannah Prez trener bein og rumpe.

- Nobody Was Like Me

Fitness22.04.2017132

Sier Arnold Schwarzenegger.