EXHALE Strongman m/Bilder

[Solvang]

En gladmelding til alle dere som likte fjorårets konkuranse.
Det er kommet et par veldig hjelpsomme å generøse sponsorer på banen som gjør at dette stevnet blir mulig alikevel :-)

Øvelsene blir da:

HANTELPRESS: 70kg hantel (90 sec) vanlig gym grep. samme regler som NSM
DEKKVELT: 400kg dekk 6 flipp (60 sec)
LMS STOKK: startvekt 120kg +10kg hver runde
LMS STEN FOR HØYDE: 140kg sten starthøyde 140cm + 10cm hver runde

Denne stenøvelsen er ny i Norge så vitt jeg vet, samme prinsipp som LMS stokk feks.
stenen opp på høyden å du går videre til neste runde da 10cm høyere.
Til det står en igjen.

Den 5 å siste øvelsen blir en "overraskelses øvelse" som ingen får vite på forhånd.
Da rettferdig for alle uansett, litt mere spenning blant deltakere å;-) (kan bestikkes) ;-)

1 plass 3000kr
2 plass 2000kr
3 plass 1000kr

Det vil å bli en deltakeravgifft på 200kr som MÅ betales SENEST 1 uke FØR konkuransen om dere skal stille, dette går da til t-skjorter å lydannlegg.

Datoen er Lørdag den 31 Juli

Sett gjerne opp en "rykteliste" om hvem som er intr.

[Auk89]

Rykteliste:
Jørgen Skaug Aukland- Tror jeg kommer til å bli med på denne

[Solvang]

Jørgen Skaug Aukland
John Vegard Solvang
Marius Bjerke
Tore Andre Høgda
Tommy Grønnbakken

[DannY GuettA]

marius bjerke jo tøft.

[mikkelj]

Jørgen Skaug Aukland
John Vegard Solvang
Marius Bjerke
Tore Andre Høgda
Tommy Grønnbakken
Mikkel Johansen

[Tornado2]

Hvor og når?

[Egil Skallagrimsson]

Hvor og når?

Hamar, lørdag 31. juli.

Jørgen Skaug Aukland
John Vegard Solvang
Marius Bjerke
Tore Andre Høgda
Tommy Grønnbakken
Mikkel Johansen
Egil Skallagrimsson

[PG]

Legg igjen noen smuler her så jeg har et spor å gå etter..

Rykteliste publikum :

PG ( hvis jeg ikke får lov å hjelpe til  :p )

[Solvang]

Håper da det er flere som er intr i å konkurere da, litt lite folk her enda..

KOM ON BITCHES!!!

[Lars S.K]

Hva er siste øvelsen a ?
Sikkert derfor folk holder igjen på påmeldingene, lettere hvis man veit hva som skjer

[Solvang]

Regner ikke med at DET er grunnen til at ikke flere er meldt på, pga ingen vet hva siste øvelse er, siden den er "hemmelig" for alle.. Om det er grunnen så trenger de ikke møte opp engang om det er DET de er redde for.. den siste øvelsen er bare morsom, ikke tung engang !

[Espen Bøs Aune]

Føler jeg meg bra. Tar jeg denne konken som den siste strongman økta før Romania

[Solvang]

Det er bra BØSA ;-)
Ja, dette er jo bra konk for deg dette med tanke på øvelsene å alt!
Ta det som en treningsøkt ja:-)

Ikke redd for den siste øvelsen du å altså??? ;-)

[PG]

prøver å overtale Ken Velde..

[Solvang]

¨ja, alle er hjertelig velkomne:-)
jo flere jo bedre.